常吃紅棗好處多,但切忌與一物同食,偏偏很多人犯錯誤

2021年02月05日 11:48 簡體 正體   評論»

的好處

棗中富含鈣和鐵,對防治、產後有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長發育高峰的和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。大棗含有大量的糖類物質,主要為,還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的C、核黃素、硫胺素、素、尼克酸等多種維生素。

大棗中豐富的有很強的抗氧化活性及促進膠原蛋白合成的作用,可參與組織細胞的氧化還原反應,與體內多種物質的代謝有關,充足的維生素C能夠促進生長發育、增強體力、減輕疲勞。

紅棗的禁忌

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來源:sohu

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