提醒高血壓患者：想要血壓平穩，這5類食物應被「拒之門外」

2023年02月21日 9:22 簡體正體評論»

高血壓是一種非常多見的血管類疾病，指的是血液對於血管壁壓力值過高的一種現象。

高血壓早期癥狀並不明顯，但是血管壁會因為長時間承受過高壓力，很容易使血管的健康受到損傷，從而患上一些心腦血管類疾病，對患者的健康和生命有著較大危害。

所以說，一旦出現高血壓癥狀之後，必須終生服用降壓藥物，並且一定要調理好自己的飲食。那麼，患有高血壓之後，到底哪些食物不應該繼續食用呢？

一、高鹽食物

對於高血壓患者來說，高鹽食物一定不要過多攝入，比如腌菜、腌肉等。這些食物中的鈉鹽成分非常高，很容易使高血壓患者形成水鈉瀦留現象，從而引起血壓持續升高。而且會對腎臟造成一些影響，很容易誘發一些腎臟疾病。

另外，在日常飲食中，高血壓患者每天食鹽的攝入量保持在5克即可，一些含鈉高的調味品，比如說醬油、腐乳、耗油等也要控制攝入。

二、高膽固醇食物

所有高膽固醇食物高血壓患者盡量少吃或者是不吃，尤其是在血壓不穩的情況下，盡量不要食用，譬如肥肉類、油炸類等。

另外，動物油脂、蛋黃、金槍魚和鰻魚當中，也含有非常多的膽固醇，這些食物也不要食用。

三、辛辣食物

高血壓患者可以適當少量食用一些辣椒，能夠起到一定的開胃作用。但是，如果高血壓患者一次性食用過多辣椒，就會使得交感神經興奮度增強，影響到血壓的穩定。

而且在大量食用辣椒之後，會使血管異常收縮，從而使心率增快。不但容易加重高血壓癥狀，而且會使得心臟供血不足，從而誘發一些心血管類疾病。

四、各類甜品

高血壓患者可以適當的吃一些甜食，尤其是一些低糖分水果，並不會使得血壓升高，還有利於平穩血壓。但是，對於一些甜品，比如奶茶、巧克力，蛋糕、人造奶油等不要大量食用。

這些甜品含糖量非常高，機體無法吸收過多的糖分，就會轉化為脂肪，從而流入血管當中。使得血液流速變慢。不但會影響到血壓，還會導致血脂升高。

五、動物內臟食物

對於高血壓患者來講，各種動物內臟食物不要食用。比如肝臟類、心臟類以及一些動物的腎臟、大腦等。

因為高血壓患者食用過多動物內臟會使得血液中的膽固醇水平升高，從而引起動脈粥樣硬化，很容易引起一些心腦血管的疾病。

總而言之，高血壓的出現與飲食不當有直接的關係。所以一旦患有高血壓之後，一些會導致血壓上升以及血脂增高的食物一定不要繼續食用，並且一定要戒煙戒酒。

另外，要多吃一些蔬菜、水果、粗糧、豆類，以及魚肉、牛奶等食物。這些食物不會使血壓上升，還會起到降低血液黏稠度的作用，對於降壓有著很好的輔助效果。

　來源：醫師胡侃

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