太神了！3種水果一鍋煮，喝完半小時跑廁所，便秘瞬間通暢
便秘這事兒，堵得人渾身不自在，肚子脹、口氣重、臉上還冒痘。吃藥怕依賴，開塞露用多了也不靈。其實廚房裡幾樣水果一鍋煮，喝完腸子咕嚕咕嚕動起來，比啥都溫和。下面三鍋水，換著煮，哪鍋對症喝哪鍋。
這鍋適合燥出來的便秘，大便干硬、嗓子干、嘴唇起皮，秋天冬天最常見。橘子皮別扔，理氣通便全靠它。
食材：蘋果一個，雪梨一個，橘子兩個，清水一升半。蘋果雪梨帶皮用鹽搓洗乾淨，去核切塊，皮留著。橘子剝皮，橘絡別撕太乾淨，橘子瓣和橘皮一起下鍋。大火燒開轉小火煮20分鐘，晾溫了連湯帶果肉一起吃。橘子皮煮出來微苦回甘，別挑出來。喝兩天，大便就軟乎了。
第二鍋：蘋果山楂蘿蔔水（吃撐了堵得慌）
這鍋對付積食型便秘，過節吃多了、肚子脹氣、打嗝有味兒、大便想拉拉不出。白蘿蔔順氣，山楂消積，蘋果調和，煮出來酸酸甜甜，不難喝。
食材：蘋果一個切塊，山楂干七八片，新鮮白蘿蔔小半根切片，清水一升半。山楂干超市乾貨攤有賣，別用新鮮山楂，太酸。全部丟鍋里，大火燒開轉小火煮25分鐘。蘿蔔煮軟了就行，湯和蘿蔔一起吃。飯後喝一碗，肚子里那股脹氣往下走，屁放出來人就鬆快了。胃酸多的人少放山楂。
第三鍋：蘋果雪梨甘蔗水（腸子乾澀拉不動）
這鍋潤腸，適合大便不幹但就是沒勁兒拉、好幾天沒動靜的人。甘蔗補津液，雪梨潤肺，肺和大腸相表裡，肺潤了腸子也滑溜。
食材：蘋果一個，雪梨一個，青皮甘蔗兩節，清水兩升。甘蔗去皮切小段，蘋果雪梨帶皮去核切塊。全部下鍋，大火燒開轉小火煮30分鐘。不用放糖，甘蔗夠甜。這水當日常飲料喝，一天喝兩三杯，腸子慢慢就潤開了。甘蔗選青皮的，偏涼潤，紫皮的偏溫容易上火。
最後嘮叨幾句：三鍋水都帶蘋果，蘋果果膠煮出來滑滑的，對腸子好。煮的時候別削皮，鹽搓洗乾淨就行，皮里纖維多。喝完水，果肉能吃的盡量吃掉，別光喝湯。
便秘分好幾種，干硬的喝第一鍋，積食脹氣的喝第二鍋，乾澀沒勁兒的喝第三鍋。別指望喝一次就拉，連喝兩三天，配合早上空腹喝杯溫水，揉揉肚子，效果就出來了。
要是便秘老不好，或者大便帶血、肚子疼，別光靠煮水果水，趕緊去醫院查查。這三鍋水是日常調理，不是治病的葯。
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來源：山廢酛