最被低估的抗抑鬱方式！21秒就有奇效
人類對某些身體接觸的渴望是根植於基因的。
比如喜歡貼貼。
沒有人、貓、狗……可貼的時候，大家都紛紛出門貼一棵樹。
這不，開春後社交媒體上就颳起了一股「抱樹」之風。
不少青年相約「抱樹群」，參加「抱樹錦標賽」，拍攝《抱樹紀錄片》。甚至，四川大學兩位人類學博士還針對當代青年的抱樹行為，發表了一篇論文。
《當代青年「抱樹」現象的多物種民族志考察》論文
「抱樹」之外，小紅書上還衍生出「抬頭望樹」，「交換一棵樹」等圍繞樹展開的活動。
樹，真能給人力量嗎？
聽起來好像有點「玄」？於是，這次就本著帶薪出去浪探索求真的精神，出門撫摸了公司樓下的每一棵樹。
結論是：果然名不虛傳，真有奇效！
一查文獻，發現這不僅是一部分朋友的個人感受。
樹能給人力量，真是有科學依據的。
樹，連接彼此，連接生死
它們沉默、生長、不動聲色，卻始終如一地活著。
在一切都在加速、變化的當下，樹提供的是一種極其稀缺的東西——穩定。
日本東京醫科大學的研究發現，當人們在有樹的環境中停留時，大腦中與壓力相關的區域（如杏仁核）會變得更安靜，心率下降，呼吸放緩，體內的壓力激素水平（皮質醇）也同步降低。
而樹給予的，不只是心理上的平靜。樹與樹牢固的支撐系統，讓生命之間的連接有了實感。在森林裡，樹並不是孤零零地生長。
它們通過地下真菌網路，把水分和養分悄悄傳給長得慢或生病的同伴。甚至一棵被砍掉多年的樹樁，也可能因為鄰近的樹持續供養而頑強地活著。
看上去是泥土下的一團根，其實是森林裡的互助系統在悄悄運轉。真正支撐一棵樹活下去的，往往不是它自己，而是身邊那片看不見的連接。
正如日本著名自然攝影師星野道夫所說：「森林的主人公不是朝著天空生長的生者，而是化作養分哺育新生代的死者。生與死的界限是如此模糊，整座森林在旅途中共享著同一份意志。」
總之，樹長得比我們高，活得比我們久。
也許它知道關於生命的答案。
在樹面前，眼前的困難、悲傷、挫折……也許就變得不再那麼可怕了。
所以，朋友們，去看看樹吧！上下班路上、飯後散步時，抬頭看一眼它的枝椏，走近去摸摸粗糙的樹皮，如果可以，輕輕地抱一抱它。
放下一項又一項的工作，逃離格子間，忘記密密麻麻的鋼筋水泥。哪怕只有幾分鐘，也讓自己和一棵樹真正靠近一次。
在這一靠近之間，你會感覺到，有什麼悄悄地鬆動了、流動了。
那是自然給你的回應，也是你從自然中汲取的能量。
來源：丁香醫生