菊花枸杞泡水 喝出健康「小秘密」
保溫杯里泡菊花枸杞，早已成為養生圈的「經典搭配」。無論是忙碌的上班族，還是注重養生的中老年人，都對這杯金黃透亮的養生茶愛不釋手。菊花和枸杞看似普通，搭配在一起泡水喝卻蘊含著不少健康功效。
今天就來揭開菊花枸杞泡水的「秘密」，看看這杯養生茶究竟能給我們的身體帶來哪些好處!
一、清肝明目，守護心靈之窗
（一）菊花的護眼功效
菊花味甘苦，性微寒，歸肺、肝經，自古以來就被視為清肝明目的佳品。它含有豐富的黃酮類化合物，如木犀草素、芹菜素等，這些成分具有強大的抗氧化作用，能夠減輕視網膜細胞受到的氧化損傷，保護視力。對於經常用眼的人群，如長時間盯著電腦屏幕的上班族、埋頭學習的學生黨，飲用菊花枸杞泡水，可以緩解眼睛疲勞、乾澀、酸脹等不適癥狀，預防視力下降。此外，菊花還能清肝瀉火，對於肝火上炎導致的目赤腫痛，如眼睛發紅、分泌物增多等，有很好的緩解效果。
（二）枸杞的護眼作用
枸杞富含胡蘿蔔素，每100克枸杞中胡蘿蔔素含量高達9750微克。胡蘿蔔素在人體內可以轉化為視黃醛和視黃醇，也就是維生素A，這是構成視覺細胞內感光物質的重要成分。維生素A能夠維持正常的視覺功能，預防夜盲症，還能保護眼睛的結膜和角膜，防止乾燥和病變。將菊花與枸杞搭配泡水，兩者在護眼方面協同作用，既能緩解眼睛疲勞，又能為眼睛補充營養，更好地守護我們的「心靈之窗」。
二、清熱降火，驅散體內燥熱
（一）菊花的清熱特性
菊花的清熱降火功效十分顯著。在炎熱的夏季，或者因飲食不當、情緒波動導致體內火氣旺盛時，飲用菊花枸杞泡水能有效緩解燥熱癥狀。它可以清除肺火、肝火，改善因上火引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙齦出血等問題。比如，因吃了過多辛辣食物而出現咽喉疼痛，連續喝幾天菊花枸杞泡水，疼痛癥狀會明顯減輕。此外，菊花還能促進身體新陳代謝，幫助排出體內的毒素，讓身體從內到外保持清爽。
（二）枸杞的調和作用
雖然枸杞性溫，但與寒性的菊花搭配，一溫一寒相互調和，使得這杯茶在清熱降火的同時，不會過度損傷脾胃陽氣。枸杞還能為身體補充能量，避免因清熱而導致的身體虛弱。對於體質偏寒又容易上火的人群來說，菊花枸杞泡水是一種比較溫和的降火飲品，既能驅散體內燥熱，又不會讓身體變得更寒。
來源：防治第一線