早起別急著下床！醫教暖鼻一動作秒解鼻過敏：加按這穴位更通鼻
一到春天或者換季就開始瘋狂打噴嚏、流鼻水嗎？小心，這可能不是感冒，而是過敏性鼻炎。過敏性鼻炎發生的病因是由於鼻黏膜接觸過敏原後引發的過度反應，鼻黏膜的毛細血管擴張、滲透性增加，導致水腫。
如何判斷是過敏性鼻炎？
【常見癥狀】
鼻子癢和打噴嚏，多在早晨起床、夜晚睡前或接觸過敏原後發作。
鼻塞，多是雙側、持續性、輕重程度不一。
流清涕，大多是清水樣鼻涕，如果有繼發性感染則黏液濃稠。
嗅覺減退，因鼻黏膜水腫所致暫時性嗅覺減退。
眼睛癢、耳朵癢
【在外觀上的影響】
黑眼圈重
因為常揉鼻子，鼻邊產生橫紋
因為常揉眼睛，眼邊產生橫線
小孩張口呼吸會影響上顎的發育，可能導致上顎牙齒外突、短下巴
中醫師看鼻子過敏
過敏性鼻炎雖然在肺，但和脾、腎密切相關，各種不同體質的人也會有不同的癥狀。中醫會針對不同的體質以補肺、益氣、固表、健脾、溫腎為主進行治療。
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肺虛 |
脾虛 |
腎虛 |
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癥狀 |
時常覺得疲累、不想說話且講話有氣無力、易流汗、易感冒。 |
身體沉重、易拉肚子消化不好、痰多黏白、舌苔厚。 |
手足冰冷、怕冷、易夜尿或陽痿早泄。 |
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原因 |
肺氣虛代表衛表不夠使得身體容易被外界影響。 |
脾氣虛導致運化失職而濕濁內停。 |
腎陽虛導致脾和肺不能被溫養。 |
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中藥 |
溫肺固表－玉屏風散 |
健脾去濕－六君子湯 |
溫腎壯陽－金匱腎氣丸 |
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太淵穴 |
足三里穴 |
湧泉穴 |
如何預防和治療
1.飲食調整
「形寒飲冷則傷肺」所以要避免冰涼飲料、寒性水果蔬菜（西瓜、水梨、椰子汁、白蘿蔔）。
少吃辛辣、燒烤或油炸等刺激類食物，避免刺激脾胃，導致脾胃運化痰濕的力量減弱。
2.生活調整
鼻過敏多發生於早晨，起床後先在被窩中雙手摩擦發熱，在鼻翼周圍按摩多下再下床，下床後花幾分鐘活動身體。
多運動，腎上腺素分泌讓血管收縮、鼻黏膜分泌減少而使鼻子較暢通
減少鼻黏膜的刺激因素（空污、油煙、粉塵、塵蟎）
保持環境清潔、明亮、乾燥、通風減少過敏原的滋生。
3.穴位按摩
A.迎香穴
位置：鼻翼外緣與法令紋相交之處。
功效：藉由改善鼻周循環，來通鼻竅。
B.風池穴
位置：枕骨下緣，胸鎖乳突肌與斜方肌之間的凹陷處。
功用：是風邪容易蓄積之處，按摩可以祛風散寒。
C.太淵穴
位置：手腕內側橫紋上，靠近拇指一側，橈動脈搏動的凹陷處。
功用：藉由養肺來增加免疫力。
D.足三里穴
位置：在小腿外側，外膝眼下三寸（約四指幅寬）的位置。
功用：調理腸胃來改善身體運化痰濕的能力。
4.三伏三九貼
用溫熱藥物做成藥餅，經過中醫師專業診斷後，敷貼於背後對應到肺、脾胃、腎的位置，局部刺激來溫通經絡，幫助改善過敏癥狀。
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來源：早安健康