血管堵沒堵？走兩步，出現5個信號要當心
走路是我們每天都在做的事，也是健康的一面鏡子。如果走路時有異樣的感覺，無法走直線，或走幾百米都費勁，可能是血管「堵」了的信號。
走路時出現這5種異常，血管可能「堵」了
走路時，如果出現以下5個信號，一定要引起重視，可能是血管出現了健康問題。
健康預警：1.走路速度快時，出現胸悶、胸痛等；
2.無法走直線；
3.突發一側肢體活動不利，感覺異常；
4.走路幾分鐘，就覺得雙腿乏力、肌肉酸痛；
5.走幾百米都費勁。
健康提示：如果以上癥狀出現一個或多個，提示可能會有身體不同部位的血管閉塞或者是血管嚴重狹窄的問題，需要引起重視。
其次，如果中老年人出現經常頭暈、平衡失調，以及蹲起後出現頭暈，眼前發黑的情況，也要警惕可能是血管堵塞。
怎麼讓你的血管強大起來？
這樣吃，讓你的血管強大起來：1.這四樣食物要多吃：①新鮮蔬果，每天攝入500克以上；
②粗糧、雜糧；
③豆製品；
④菌菇類食物。
2.這四樣食物要少吃：①肥肉類食物；
②動物內臟；
③精製甜食，比如蛋糕、餅乾、糖果等；
④油膩濃湯，比如肉骨湯、大骨湯等。
3.改掉5個不良習慣，打通血管的「高速通路」：久坐、控制不好「三高」、吸煙飲酒、長期熬夜、常被壞情緒「控制」。
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來源：大眾衛生報社