適度合理的運動能帶來最佳的健康收益，通常來說，運動量與健康之間存在量效關係，在一定範圍內，運動量越多，健康收益越大，因此從這個意義上說，我們鼓勵大家多運動。 隨著運動科學研究的不斷深入，最新研究發現即便是短時間、碎片化比如幾分鐘的運動也是有 […]
門診有位老先生，是一位大學教授，最近發現高血壓，找我看完，血壓調整的還不錯。今天來複診，問道：王醫生，我有喝咖啡的習慣，最近高血壓都沒敢喝咖啡，不知道還能不能喝？ 王醫生說：如果您本來就有喝咖啡的習慣，且喝完沒有任何不舒服，就可以繼續喝。有 […]
《黃帝內經》有言：「上古之人，春秋皆度百歲，而盡終其天年。」 按照這種說法，上古時候，人的壽命普遍較長。 儘管這種說法很難考證，但《黃帝內經》的養生之道是非常深刻的。 想要越活越年輕，一起來看看古人如何養生。 形勞而不倦 《黃帝內經》有言： […]
很多中老年朋友都喜歡用茶水代替白水，在他們心目中茶水喝起來更有利健康（特別是預防慢性疾病上）且富有詩情畫意、能陶冶情操，而白水就顯得索然無味了，不過如果每天用茶水代替水，會不會對身體有什麼不利影響呢？ 如果茶水泡得很淡，沒有頻繁增新茶葉，其 […]
對於男性來說，究竟從什麼時候開始，更易發生癌症呢？ 醫生提醒，50歲開始，將進入癌症的爆發期，像肝癌，胃癌，食管癌，肺癌，大腸癌，前列腺癌的發病率都會大大增加。 說到這，很多人會有這樣的疑問，醫生，為什麼偏偏從50歲開始，癌症會進入爆發期呢 […]
文: 黑龍江大法弟子/明慧網 我是老年女性大法弟子，家住黑龍江省某市，原職業是護士，現已退休，修鍊法輪大法二十多年了。現在給大家講我親歷的三個真實故事，證實：「九字真言」的神奇效果。 （一） 二零零七年三月的一天晚上，丈夫朋友李哥家的嫂子給 […]
文： 蓮子 來源:正見網 法輪大法從一九九二年傳出已經整整二十年，目前已經洪傳世界一百多個國家。一人煉功，全家受益。一億多人通過修鍊法輪大法身心受益；數億法輪功學員的家人和親朋好友因為同情支持大法得到了福報，受益無窮；世人明白真相後，認同法 […]
作者： 張淑芬 ?由康健雜誌提供 全球中共病毒(新冠肺炎)疫情仍沒有減緩的跡象。面對險峻的環境，身心健康更顯得彌足珍貴。強健的免疫力，是人體對抗病菌的後盾，而免疫力就來自於均衡食物的營養素。包括維生素C、E、A、薑黃等，都是提升免疫功能、增 […]
健身教練筋肉爸爸，37歲，中風；上班族王先生，30歲，中風；軍人林先生，21歲，心肌梗塞；業務主管謝先生，35歲，心肌梗塞。 他們都只有20、30歲，卻在這樣的青壯年時期就中風，或是心肌梗塞。根據衛福部資料，10年間，20~30歲的高血壓比 […]
醫師提醒，講話大聲恐助新冠病毒傳播。(示意圖／TVBS) 中共病毒(新冠肺炎)肆虐全球，許多醫師呼籲平時勤洗手、戴口罩、保持社交距離，保護自己也保護他人，但你知道「大嗓門」也可能會幫助病毒傳播嗎？吳昌騰醫師提醒，「說話時會從呼吸道產生大量氣 […]
作者： 劉美嬌 什麼叫做休息？ 好容易休息個周末，好好休息休息。但事實上，往往越休息越感覺累。 為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累？為什麼你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情？ 都說要去KTV、去夜店、去遊樂園就能忘掉不快，更帶勁地開 […]
50歲的鄧先生在兩個月前出現不明原因的中上腹痛，剛開始由於疼痛不劇烈，鄧先生也沒有放在心上，隨著時間的推移，鄧先生感到疼痛越來越劇烈，同時還向腰背部放射，為了查明病因，在妻子的陪伴下，鄧先生來到醫院，通過檢查，很快被明確為胰腺癌。 醫生提醒 […]
懂得養生的人會十分在意飲食。在飲食過程中，選擇適合的食物獲取營養物質，通常可以促進身體健康。豬油作為常見的食用油，很多人都說進食豬油對人體健康不利，因此只能夠進食植物油。相比豬油來說，植物油的熱量低，帶來的身體傷害要減輕一些。那麼，這些說法 […]
今天，我們來說一說關於蔬菜的健康知識。 有不少用戶來微醫君這兒留言說，自己以後需要控制飲食，不能吃太多高油高脂的快餐，每天多吃蔬菜。還有人問平時應該多吃什麼蔬菜比較好？ 今天微醫君就整理了10個關於蔬菜的小知識，趕緊來看看吧～ 1.芹菜葉比 […]
白酒，一種我們國家特有的「蒸餾酒」，主要由澱粉或糖質原料發酵之後經蒸餾製作而成。白酒本身是一種「能量很高的飲品」，除了能量以外，幾乎不含有其他營養物質。關於「白酒」，市面上流傳著多樣的「功效理論」，更有甚者將白酒稱為「百葯之首」，飲白酒對身 […]
血脂異常是導致動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病的重要危險因素，其內涵基本同高脂血症，是血漿中致動脈粥樣硬化的脂質總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL鄄C）升高和（或）高密度脂蛋白膽固醇（HDL鄄C）降低的一種臨床常 […]
《靈樞·順氣一日分為四時》篇中說：「肝為牡臟，其色青……心為牡臟，其色赤……脾為牝臟，其色黃……肺為牝臟，其色白……腎為牝臟，其色黑。」在五色分屬五髒的基礎上，《素問·脈要精微論》中進一步指出：「夫精明五色者，氣之華也，赤欲如白裹朱，不欲如 […]
經常有人來詢病，我們在除了給出一定的調理建議外，多會提出一條：禁一切寒涼之物，但凡從冰箱冰櫃里出來的東西不能直接食用，另外包括褒貶不一的牛奶，夏天還包括吹空調溫度過低。一些女生，一聽說要斷絕她鍾愛的冷飲，簡直像要命一樣。我們會提出忠告：如若 […]
你今天的飲水習慣和飲水量， 決定你以後的身體健康狀況。 我們是否記得，生病去醫院時，不管是感冒發燒、腹瀉拉肚子，還是出急疹，醫生都會交代一句：「回去後要多喝水。」在醫生那裡，彷彿只有水才是不生病的「萬能葯」！ 為什麼要多喝水，為什麼、為什麼 […]
生活中有不少人總是睡到半夜就醒來，而且醒來之後還很難入睡，如果已經有這種現象產生需要高度重視，有可能是某些疾病來臨的信號。如果沒有通過合理的方式控制病情發展，有可能在長時間疾病影響下導致睡眠質量降低明顯，這樣就無法維持身體健康。總是睡到半夜 […]
