魚油補充劑被不少人視為有助維持腦部健康，甚至可預防失智症。南加州大學凱克醫學院（Keck Medicine of USC）最新臨床試驗顯示，對具有阿茲海默症高風險的中高齡族群，高劑量Omega-3脂肪酸補充劑並未改善記憶、認知功能，也未能減 […]
一位五十多歲的男士在體檢時被發現血脂指標偏高，醫生建議他調整生活方式。這位男士平時有喝咖啡的習慣，聽到診斷後有些猶豫，擔心咖啡因會加重身體負擔。在諮詢專業意見並調整飲用方式後，他堅持了一段時間，再次複查時發現身體狀況出現了積極轉變。這個例子 […]
一項發表於國際期刊《PLOS Medicine》的最新研究指出，單次久坐或躺卧超過30分鐘，將顯著提高因癌症死亡的風險。研究發現，這種連續不活動的習慣對健康的危害隨時間累積，但好消息是，即使是熨燙衣服或散步等輕微活動，只要能打破久坐狀態，便 […]
人到一定年紀，大家都明白，健康才是人生最大的財富。 尤其是男性，平日里大多承擔著家庭和生活的壓力，奔波操勞，很容易忽略身體養護。 細心觀察身邊長壽的長輩、同齡人就能發現，那些身體硬朗、活得長久的男性，並不是天生體質好，而是長期堅持著一些簡單 […]
不少民眾吃完火鍋後，習慣將剩下的湯底打包回家，隔天再重新加熱食用，以節省開銷、避免浪費。不過，一名胃腸肝膽科醫生提醒，若火鍋湯保存方式不當，隔夜後可能成為細菌滋生的溫床。更可怕的是，即使重新煮到沸騰，也未必能消除其中的耐熱毒素，恐引發嚴重食 […]
火鍋、烤紅薯、烤玉米、關東煮、糖炒栗子…… 各種好吃的，大部分都是熱乎乎的。 飯桌上，不少人口頭禪就是「趁熱吃」。 如果你選了 A、B兩個選項，那麼這篇文章就是為你準備的。 因為吃太燙的食物，真的可能會有危險！ 如果你想要知道如何避免吃太燙 […]
69歲的王阿姨退休後一直嚴格控制體重，生怕「發福」。每天吃得很少，油水大的東西一口不碰，幾年的時間瘦了近二十斤。 今年冬天，一場普通的感冒把她徹底擊垮了。當時發燒不退、咳得喘不上氣，整個人虛得下不了床，家人連夜把她送進醫院。住院檢查後發現， […]
許多人喜歡滑手機。（示意圖） 好多人喜歡吃甜食、滑手機、網購！腦神經科醫師鄭淳予提醒，你以為在放鬆，其實正累壞大腦！6個「多巴胺陷阱行為」包括吃含糖食物、長時間瀏覽社群媒體、線上購物、吸煙和吸毒（包括電子煙）、看色情內容、賭博。他以滑手機為 […]
38歲的張先生平日里十分注重養生，做飯嚴格少鹽少糖，從不暴飲暴食，本以為血管狀態遠超同齡人。可前段時間單位體檢，他卻查出血管輕度硬化、血脂偏高，連醫生都十分疑惑。 細問飲食後才找到根源：張先生愛吃各類甜點、夾心餅乾、速食麵包，日常解饞的零食 […]
明明沒有感冒，鼻子卻總在「躺平睡覺」時突然罷工？不少人一到晚上就鼻塞、呼吸不順，翻來覆去睡不好，問題可能不只是鼻子，而是和每天陪伴你的「睡姿」有關。 耳鼻喉科醫師陳世璽在臉書分享，長庚團隊2024年研究發現，不同睡姿確實會影響鼻塞程度，其中 […]
58歲的張阿姨退休後一直居家休養，平日里身體硬朗，沒有三高問題，便很少做體檢。近一個月，她總感覺雙手雙腳莫名發麻、發涼，偶爾走路還會腿軟，以為是秋冬受涼、氣血不足，一直沒放在心上。 直到上周，她晨起發現右腿輕微腫脹，活動後酸痛加劇，才前往醫 […]
數十年來，老化一直被視為無可避免的衰退過程，身體變慢、記憶力下降與能力退化，都被認為是年老的自然結果。然而，愈來愈多研究正顛覆這項觀念，顯示老化並不等於一路走下坡。 綜合外媒報導，美國耶魯大學（Yale University）一項長達12年 […]
但凡上醫院找醫生問診「怎麼預防腎結石」，不管男女老幼，不管是不是做了結石手術，幾乎所有人都會第一時間收穫同樣的答案：多喝水。 然而，最近一份臨床研究數據的發布，卻實實在在向這個長期以來堅如磐石的觀點提出了挑戰。 這項研究給出了什麼樣的結論？ […]
很多人對口腔清潔的理解，停留在早晚刷牙這個層面，覺得只要刷得認真一點，問題就不大。可現實情況往往沒這麼簡單。 吃完飯之後口腔環境的變化，其實比想像中更複雜。食物殘渣、細菌、唾液混在一起，很快就會形成一層看不見的薄膜，這層東西時間一長，就成了 […]
60歲的張大爺身體一直硬朗，無癌症家族病史，平日里很少生病，卻在今年體檢時查出早期肺癌。家人十分費解，始終覺得癌症都是遺傳或運氣不好導致的。 但接診醫生結合他幾十年的生活習慣分析發現，張大爺常年抽煙、頓頓重油重鹽、不愛運動、經常熬夜，這些不 […]
美國食品藥品監督管理局（FDA）在法庭上敗訴。 多年來，他們告訴你：「伊維菌素【小編推薦:如何使用伊維菌素預防和治療新冠病毒？楊醫生講解在新冠病毒的預防、感染或後遺症的情況下，伊維菌素的分別使用劑量和注意事項】是馬葯。不要使用它。」 三位醫 […]
01關於失眠：失眠，是頭腦對身體的審判你如何度過白天，就如何度過夜晚 容易失眠的人，常有這一種情形：一到晚上思維就特別活躍，容易胡思亂想。 這通常是因為，白天在現實世界中，你沒能痛痛快快地活著。 不敢表達攻擊性，不能盡興做事情，內在太多的東 […]
春夏交替濕氣重、寒氣藏脾胃，很多人早起沒胃口、腹脹怕冷、睏倦乏力、陽氣虛弱。古人最會養生，流傳千年的紫蘇香飲子，辛溫驅寒、醒脾開胃、升發陽氣。紫蘇自帶天然辛香，能散寒濕、暖脾胃、提陽氣，比普通茶飲更適合換季喝。 一、紫蘇小米山藥茶 詳細製作 […]
小區里常有不少堅持晨練、夜跑的中老年人，大家普遍認為，勤快運動、多鍛煉就是長壽的終極密碼。但身邊也有特例，有些百歲老人一輩子不愛劇烈運動，日常只是簡單走動、做做家務，卻依舊身體硬朗、無大病纏身。 前不久，國內針對1000名百歲老人開展的專項 […]
一入伏天，氣溫飆升，雨水也跟著多起來。這種高溫高濕的環境，簡直是細菌和病毒的「溫床」。抵抗力弱一點的人，腸胃不舒服、嗓子發炎、感冒發燒就都找上門了。 這時候，很多人第一反應是找葯吃。但老話說得好——「葯補不如食補」。其實咱們日常的菜籃子里， […]
