每晚睡前抬腳15分鐘，也許你的身體就會發生翻天覆地的變化。這個動作十分簡單，你只要平躺在床上，將腿部彎曲，使身體與大腿、大腿與小腿呈90°夾角，保持15分鐘，不憋氣。據說睡前抬腳15分鐘的好處很多，特別是以下8個好處，趕快看看吧。 […]
寒冷的冬天，是否因為怕冷而不願意開窗？是否因為霧霾天而緊閉門窗？山東省濟寧市中醫院腦病科主任醫師駱彤提醒，冬天不可以整天緊關門窗在屋內享受暖氣，如果通風不良，呼出的氣體滯留室內，加上在室內活動揚起的灰塵也會在空中累積，長時間呼吸這樣的空氣， […]
血糖自測（圖片來源：Pixbay） 記者/主持人：李 智 健康醫療網報導：糖尿病是現在全世界的流行病，在台灣，有將近二百萬人罹患糖尿病，其中有95%的患者是第二型糖尿病。 糖尿病年輕化趨勢 你我不可忽視 糖尿病的年輕化與日常追蹤照護也是需要 […]
胃疼（圖片來源：網路） 記者/主持人：李 智 華人健康網台北報導：你也有過這樣的經驗嗎？每當壓力一來、一緊張，胃就痛的受不了？中醫師表示，想要一甩「壓力型胃痛」，關鍵就在於遠離生冷、黏滑、肉面等6大類，容易增加腸胃消化負擔的食物。同時，找出 […]
刷牙（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 優活健康網綜合報導：隨著醫療品質與生活水準提升，台灣已進入高齡者社會。高齡者比攀升至13.33%，老化指數在亞洲僅次於日本。未來高齡病人的比例將會逐年增加，而高齡長者的口腔醫療與照護較 […]
奶茶（圖片來源：維基百科） 記者/主持人：李 智 早安健康發布：有人說奶茶喝多會造成心臟病，這是真的嗎？ 回答:是。奶茶較大的問題是飲品中的奶類來源，通常當中的奶類都不是真正的牛奶，而是奶精、人工奶油等添加而成的，裡面含有高糖、高油的成分， […]
橙汁（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 華人健康網文：現代人生活繁忙、步調快，往往被課業或事業壓得喘不過氣，壓力可說是無處不在。除了影響情緒，有人甚至因而開始出現頭痛、胃痛、食欲不振等不適癥狀。 良性壓力 v.s. 惡性壓力 […]
暖暖寶（圖片來源：網路） 記者/主持人：李 智 早安健康編譯：出門在外或晚上會醒來頻頻跑廁所？不由自主就會滴滴答答？據統計，全台灣約有將近200萬婦女，都在飽受著尿失禁之苦，除了女性生產後、年齡增加本就容易使骨盆底肌肉群的肌力衰退，坐姿不正 […]
腹瀉（圖片來源：Pixabay） 記者/主持人：李 智 中廣新聞網：台中一名29歲陳姓汽車業務，持續解水便超過兩個星期，以為是諾羅病毒造成腸胃炎，服用診所口服藥以及到醫院看肝膽腸胃科，都沒有改善。直到陳先生出現全身無力，晚上睡覺忽冷忽熱，送 […]
很多人面對美食，常常是吃撐為止。（圖片：Pixabay） 俗話說：“人勤身不垮”，對於我們來說，養生就要做到“勤”，而往往壽命短的人，都會在這4點上馬虎！ 短命習慣一吃撐為止 很多人面對美食， […]
文: 山東諸城市民/明慧網 我今年四十九歲，家住山東省諸城市。二零一七年的五月五日，我身體不適，隨後越來越重，到了六月份，家人陪我去了青島山大醫院。經檢查是子宮頸癌晚期。我的精神一下子要崩潰了，這麼年輕就得了這樣的病，我不知如何面對以後的日 […]
冬天吃蘿蔔的忌諱有哪些？蘿蔔是十分養分的食材，因為具有十分高的養分價值和不錯的食用成效而備受人們的歡迎，那麼冬天吃蘿蔔的忌諱有哪些？下面小編為你介紹。 冬天吃蘿蔔的忌諱 一、冬天吃蘿蔔的忌諱之胡蘿蔔白蘿蔔不要一同食用 儘管胡蘿蔔、白蘿蔔對人 […]
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些"垃圾"，如果它們不能被及時"清理"，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些餐桌上 […]
導致男人脫髮的原因也是很多，那麼該怎麼治療呢？一起來看看吧。 男人脫髮會給自己的外在形象帶來很大的影響。那麼男人脫髮的原因有哪些呢? 男性局部脫髮的五種原因 1、內分泌功能障礙 男性朋友因為過大的壓力而導致身體內分泌功能障礙，從而引發相關的 […]
健康生活（圖片來源 pixabay） 有一些生活生計中容易發生的情況，平常不會引起咱們的重視，然而也就是這些看似細小的小弊病，一不小心也會要了你的小命。這到底是怎樣一回事呢？如果你耐心看下來就曉得了，越是小癥狀，越是不能輕忽。 生計愈來愈便 […]
冬季話收藏（圖片來源：pixabay） 要學會健康養生，吃好喝好才會身體好。 原來冬季保暖的食物有這麼多。 大雪節氣已過，接下來就是冬至、小寒、大寒，一年中最冷的時節就要來了，多吃些溫暖的食物不但可以幫我們保住體溫更能斂藏陽氣，而如果任性地 […]
45歲後別忽視三種病（圖： healthy.mil） 45-55歲是人生的黃金時期，只要安然度過，接下來就是退休、安度晚年。不過，這個時期也是人生的一道“坎”，稍不注意，生命可能就划上了句號。 人的一生要經歷4個重要 […]
腦溢血是一種兇險無比的疾病（圖片來源：網路） 腦溢血是非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血，發生的原因主要與腦血管的病變有關，例如高血脂、糖尿病、高血壓、血管粥樣硬化等，也與吸煙、喝酒等因素密切相關。 腦溢血是一種兇險無比的疾病，它發病快，搶 […]
冬天氣溫低身體少出汗所以比較乾淨，加上冬天洗澡是件需要勇氣的事情，所以很多人可能匆匆洗完澡就算了。但是你知道嗎？這樣的行為其實對肝臟有很不好的影響。這是因為匆匆沖洗身體時，只有皮膚表面的血液循環會加快，而送往內髒的血流量卻反而會降低，如此， […]
越來越多人面臨著亞健康威脅，同樣不難發現現代的男性的健康狀況更令人堪憂。而讓強大男人倒下的居然是這4大“毒藥”，你起碼佔了三條，相信嗎？ 毒藥之一：不運動 宅男越來越多、加班時間長、懶惰等等，都是男性缺乏運動的原因所 […]
