營養秘方（圖片來源：pixabay） 全球公認最容易發胖的食物，就藏在你的碗里！ 有一個悲傷的事實：好吃的長胖，不長胖的不好吃。 我們總想吃的健康些，但總經不住美食的誘惑。 今天瘦身師就給大家盤點一下，上了世界衛生組織黑名單的食物，它們不僅 […]
相信不少人有過這樣的經歷，夜裡頻繁醒來導致休息不好，第二天更是狀態不佳，無心學習或工作。法國健康雜誌《TOPSANTE》報道稱，日本研究發現，減少鹽的攝入量可以減少夜尿次數，提高睡眠質量，從而提升生活質量。 此次研究涉及300名存在睡眠問題 […]
美國馬里蘭大學的醫學教授帕梅拉·皮克醫生認為，“某些情況下，看著母親的身體就像凝視你的未來一樣。然而，基因並不是全部的決定因素，你自己本身的行為也起到了重要的影響作用。”那麼作為依然年輕的女兒的你看到這 […]
我是97年開始修鍊大法的，今年已經60多歲了，在這些年的修鍊中發生在我身上和我家人同事身上的奇蹟，見證了我們師父的偉大及大法的威力與神奇。 （一） 我外甥女最近發現身體不好，老是頭痛頭脹噁心，到市總醫院檢查。檢查出腦中有瘤子，各項生理指標都 […]
梁新 2007-6-11 大連市法輪功修鍊者恭祝師尊新年快樂！ 無意中在明慧網上看到5月28日刊登的一篇大陸大連市法輪功修鍊者玉月寫的文章，我是被文章的題目所吸引，才點開看的，一看讓我內心受到極大的震撼。 這篇回憶文章的題目是《憶師父大連講 […]
生薑屬於中國傳統的葯食兩用食物，中醫認為，生薑味辛，性溫，能開胃止嘔，化痰止咳，發汗解表的功效，用於風寒感冒或寒痰咳嗽。生薑中的辣味是由主要功能成分為姜辣素產生，姜辣素類物質具有健胃止嘔、清肝利膽、加速血液流動、促進排汗等作用，對振奮胃功能 […]
許多人到冬天都有手足發涼的現象，不管怎麼保暖，還是會覺得冷。（圖片來源：Adobe Stock） 進入冬季不少人都有手足發涼的現象，圍巾、手套、保暖衣服，不管怎麼穿衣，還是會覺得冷。有些人認為這是所謂“虛”的表現，強 […]
面對白髮，及時採取措施，可以避免體內疾患進一步蔓延。（圖片來源：Adobe Stock） 現在白髮現象已經不僅僅是年齡的象徵了，而是越來越普遍，無論男女老少，都出現了不同程度的白髮現象。面對白髮，我們該怎麼辦？ 1、腎與白髮的關係 中醫講， […]
人上了年紀，但凡長壽的人，腿都有勁兒，步伐穩健，疾走如風……既然衰老從腿開始，那就從腿開始保護吧，看看日常簡單實用的自我養護法，也可以給父母長輩儘儘孝道。 走路變慢。不知不覺中，步速越來越慢。偶爾走快點，會覺得腿 […]
文: 山東法輪功學員/明慧網 我是一九九七年開始修鍊大法的。修鍊前，我一身的病，心臟病、腱鞘炎、關節炎，手腕疼的拿不起筷子，遇到陰雨天，膝蓋疼的腿不能彎曲，還有便秘、痔瘡。修鍊後，全身的病不治而愈。我變成了一個身心健康的人。這裡我寫修鍊路上 […]
文: 山東法輪功學員/明慧網 夏末初秋的一天，我在小區門口做生意，全身熱的汗流浹背。我看到從小區里慢慢騰騰的走出來一個「怪人」，她從頭到腳捂得嚴嚴實實，頭戴絨線帽子，脖子圍著一條毛圍巾，身穿厚厚的衣服，外面還穿著棉的軍大衣。當時我想這人是不 […]
天氣轉冷，很多人開始進補，台灣馬偕醫院中醫師陳麒方說，適合吃補的體質是手腳摸了冰冷的「虛寒」體質者，如果只有末梢冰冷，未必能補，最好還是諮詢專家。 馬偕紀念醫院中醫部專任醫師陳麒方表示，冬天到了，很多民眾習慣吃補強身，民間養生智慧有簡單的判 […]
眾所周知，“生命在於運動”。健身強體除了五花八門的有氧、無氧體育鍛煉項目外，零投入的走路也是一項健身運動之一。研究表明，人體的各種解剖結構、生理機能、心肺的形成、人體骨骼、肌肉位置等方面最適合步行。據此，國際衛生組織 […]
生活中，意外傷害無處不在，我們並非束手無策，及早掌握一些自救技能，可以化險為夷。 教您一些簡單易學、行之有效的急救手段。 西北人愛說：“酒嘛，水嘛，喝嘛，醉嘛，睡嘛”。這句話道出無數酒民的心聲：醉了，睡睡就好！不過， […]
走路可謂是伴隨人一生的活動。很多人常走兩步就累，或者感到腰膝酸痛，除了肌肉力量不足，跟走路的方式也有關係。 綜合日本經濟新聞”網站載文，採訪權威專家，教你走路不疲勞的技巧，保護你的腰腿。 1 上下樓梯 錯誤： 上樓梯時，如果將前 […]
日前，世界中醫藥學會聯合會體質研究專業委員會發布了《2017年度國民體質辨識報告》。本次報告作為目前全國調研樣本數最大的一份體質分析報告，旨在了解國民體質分布、不同人群健康狀態的變化趨勢，為臨床流行病學研究提供數據參考。 亞健康人群中陽虛體 […]
肉桂 cinnamon（圖片來源：pixabay） 記者/主持人：臻婷 來源:希望之聲 （記者臻婷綜合編譯）近期，密歇根大學的研究發現，肉桂中的一種精油可以攻擊脂肪細胞，可以用來治療肥胖。 據《每日美國》的報道，研究發 […]
在寒冷的冬天，身體部位感受最明顯的就是腳部了，尤其是大晚上，總能感覺到特別冰冷。中醫認為，腳位在下屬陰，是寒邪侵犯人體的主要途徑之一，所以人體的腳部是最容易受涼，且容易誘發某些疾病的發生。 其實，腳冷主要是因為雙腳遠離心臟，而低溫使血管收縮 […]
不適當的飲食方式會給身體帶來負擔，因為那些無法被轉化成能量為身體所利用的部分會慢慢堆積起來成為毒害身體的垃圾。此外，不良的生活習慣也會導致身體無法進行正常的新陳代謝，從而使毒素無法排出體內。因此，排毒工作從飲食和生活兩方面著手，毒素從此不再 […]
在我們日常生活中，經常會出現一個癥狀，也可以算是一種疾病，就是口腔潰瘍，雖然說是小問題，但是對於正常的生活工作的影響卻不小，不能忽視這個問題，不要簡單的認為這個就是上火引起的，偶爾一次不能算是問題，可能是與上火有關，但是如果頻繁的反覆，那麼 […]
