依據中國睡眠研討會等各個機構所發布的2023年《中國安康睡眠白皮書》相關內容顯現，80%的受調查者存在著睡眠攪擾的現象、76.5%的受調查者存在著失眠的問題，在這其中輕度失眠人群可以到達68.2%。 而失眠問題更是反映在不同年齡段的人群身上 […]
豆製品是公認的營養高手，但其中有不少「偽裝者」，一些錯誤吃法還會導致豆製品的好處被抵消，讓人在不知不覺中長胖。 千頁豆腐、日本豆腐、豆腐乾、豆腐絲、豆腐腦……哪些才是真正的豆製品？ 豆製品里的「偽裝者」名單 這類食物不含或只含少量「豆」，或 […]
B超檢查是超聲波檢查當中的一種方式，具有無痛苦，無損傷，無放射性的特點，可以放心接受檢查。 做B超時能夠清晰的顯示臟器及周圍器官的表現，應用較為廣泛，除了婦科常規檢查之外，當肝臟，腎臟等部位出現問題後，同樣也可以通過B超檢查了解器官的狀況。 […]
文: 中國大陸大法弟子，轉自：明慧網 一九九八年正月初二，弟弟拿來一本《轉法輪》，給身患尿毒症、躺在家裡「等死」的我。看了第二遍後，我想，我也修鍊。正月十一早上五點多，我在去公園的路上，看見了在小廣場上煉功的大法弟子。從此，我走上返本歸真的 […]
45歲科技富豪約翰遜（右）為重拾青春，每年豪砸約200萬美元聘請專業醫生為他制定「回春」計劃。（取材自Instagram） 45歲科技富豪約翰遜（Bryan Johnson）為重拾青春，每年豪砸約200萬美元聘請專業醫生為他制定「回春」計劃 […]
作者： 任虹凝 曼徹斯特大學材料系研究生 一般來說餐具可以分為：陶瓷碗、玻璃碗、不鏽鋼碗、搪瓷碗、仿瓷碗以及塑膠碗等等。在這中間有兩種相對更年輕的材質——仿瓷和塑膠。這兩種材質以輕便不易碎等特點受到越來越多的青睞。但同時，在網路上一直有說法 […]
為什麼年紀輕輕，腰卻不行了？就像人們常說的「20歲的年紀，卻有著70歲的腰」，每天的腰酸背痛，不僅會拉低一個人的精神面貌，還會影響壽命。 從現在開始，要維護腰部健康了！ 若你已經出現「腰痛」的預警，說明你要開始注意了，是否為腰肌勞損，該病的 […]
大腦，是我們智慧的象徵，也是人體最重要的一個器官。它只佔體重的2%~3%，卻消耗著人體攝入能量的20%；既能維持呼吸、心跳等生理功能，又能形成情緒、思維等心理活動。每個人都希望自己擁有一個聰明的大腦，民間也有很多「補腦秘方」，例如吃腦花、吃 […]
中國人的一天，往往是從一杯豆漿開始的，無論是酥脆的油條還是軟乎的包子，豆漿都能輕鬆hold住。但有人認為豆漿是「心血管保護神」，天天喝最好；有人卻認為豆漿不能天天喝，否則會變為「癌症和痛風催化劑」。 那麼，真相到底是怎樣的呢？ 1 豆漿是「 […]
男性的鼻毛是生長在鼻腔內的毛髮，由於男性大多數狀況下的面部毛髮比女性愈加興旺，因而男性的鼻毛相對較為粗硬、稠密、長而有力。 鼻毛的主要功用是維護鼻腔，過濾空氣中的灰塵、細菌、花粉、病毒等有害物質，避免它們進入呼吸道對身體形成危害。 鼻毛總「 […]
「下周我的一個客戶生日濃茶，他是喜歡喝茶，你說我買點普洱送給他怎麼樣呢？」從事銷售行業的王大哥詢問同事道。 「不要啊！你不知道嗎？普洱茶超級髒的，細菌多，而且還有文章說它含黃曲霉素，有毒致癌呢！」 「不是吧，這麼嚇人，我還以為普洱是個高級貨 […]
夏天的到來帶來了炎熱的天氣，人們開始尋找各種方法來消暑降溫。而在這個季節里，紅豆和綠豆作為兩種常見的食材備受關注。它們不僅在夏季飲食中佔據重要地位，而且還具有豐富的營養功效。但是，紅豆和綠豆之間究竟有何區別？適宜的人群又是誰呢？讓我們一起來 […]
糖尿病是一種好發於中老年人的代謝性疾病，患有這種疾病以後，患者首先想到的就是穩定血糖。 如果血糖長期過高的話，很容易誘發嚴重的併發症，會對患者的身體健康造成很大的影響。 但有部分患者在降低血糖的過程中也出現了併發症的情況，這是為什麼呢？ 降 […]
對於高血壓患者進行患者教育，了解高血壓的一些基礎知識和風險分級，對生活中良好的控制血壓是非常必要和非常有幫助的。在未使用降壓藥的情況下，在4周內三次測量收縮壓高於140mmhg和(或)舒張壓高於90mmhg，即可確診為高血壓。根據血壓升高的 […]
有些腰痛患者門診看病，醫生會建議先拍個片，部分患者就很疑惑：「是不是必須拍片啊？」同時，很多患者比較疑惑：「同樣是腰痛，為什麼別人拍個X片就可以了，而我卻把X片/CT/MRI做了個遍。」 其實，這個情況根本原因是患者個體差異造成的，就是疾病 […]
每天早上起床跟飯後睡前，如果牙齒沒有徹底清潔，就會引發牙齦疾病，多項臨床醫學研究和最新的科學報告也一再驗證， 口腔細菌會轉移到血液，增加罹患心臟病及中風的機會，更凸顯簡單的刷牙非常重要。 每天早上起床跟飯後睡前，如果牙齒沒有徹底清潔，就會引 […]
脂肪肝容易轉成肝炎、肝纖維化，甚至是肝硬化、肝癌，不可不慎。（示意圖） 根據肝病防治學術基金會估計，國內脂肪肝人口可能高達600萬人，而脂肪肝易轉成肝炎、肝纖維化，甚至是肝硬化、肝癌，千萬不可輕忽。肝膽腸胃科醫生陳炳?分享收治個案，一名30 […]
眼下天氣濕熱，很多人會選擇吃冰西瓜、喝冰水來解暑降溫。其實，這種涼爽感覺並不能持續很長時間，反而會增加中暑風險！類似的解暑誤區還有不少。 醫生提醒，喝冰鎮飲料，並不能解暑。人喝進去的大量冰鎮飲料，需要體內水分進行稀釋，而冷飲進入體內，導致體 […]
生活中咳嗽是一個很常見的病理反應，或是因為喉嚨不適，或是因為嗓子受到刺激，都會引起咳嗽，但是這些都是暫時性的。 如果不停的咳嗽就要重視了，是否是肺部出現了問題，如果伴有寒冷低燒，可能會是感冒引起的，這樣一般會白天和黑夜都會咳嗽，甚至重感冒會 […]
山楂是生活中最常見的食物之一，它的口感酸酸甜甜很受大家的喜歡，不過，山楂除了有好的口感之外，同時還具有較高的食用價值。 尤其是經常用山楂干泡水喝，堅持時間久了便能夠收穫下文中提到的4個好處。 1.輔助減肥 對於正在減肥的人群來說，平日里不妨 […]
