一個人到底能不能長壽？很多人說，主要是看五官，如果眉毛和耳垂長的人，往往更易長壽，所以，才有長壽眉和長壽耳的說法。 但是，眉毛和耳垂長的人，真與長壽掛鉤嗎？ 當然不是，這不過只是迷信罷了，其實我們的眉毛更新速度比頭髮更快，所以為什麼眉毛為什 […]
在忙碌的現代生活中，很多人因為種種原因忽視了早餐的重要性。有些人因為工作繁忙，常常選擇不吃早餐；有些人為了追求苗條的身材，刻意跳過早餐；還有一些人，則是因為貪睡而佔用了早餐的時間。然而，這些看似無關緊要的習慣，實際上對我們的身體健康有著不可 […]
失智症目前仍無葯可醫，全球患者粗估超過5500萬人，世衛組織預估2050年時將達1.39億人。除了記憶力減退、思考速度遲緩、注意力不集中、日常任務執行出現困難等常見徵兆，還有一些相對較不為人所知的問題可能也與失智症有關。 英國一名專家特別提 […]
皮膚老了，會出皺紋、長老年斑，我們能看到；頭髮老了，會慢慢變白，我們也能看到；但是，大腦老了、萎縮了，如果不是去醫院檢查，我們不能直接看到！ 而這不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！ 年紀大了記憶力就下降不是必然，腦萎縮才是根源。 很多人以 […]
在這個看臉的時代，人們都喜歡皮膚白凈的人，尤其女性群體中，自古以來就是一白遮九丑。但怎麼才能做到好皮膚呢？都說女性嫁了人，就容易變成黃臉婆，究竟要怎麼做才能扭轉這個局面？ 其實，要想做到這點並不難，往往女人的好皮膚都是吃出來的，越是漂亮的女 […]
在最終入院前，王大叔已經三天沒有排尿了。 王大叔是個貨車司機，今年已經41歲了，但因為工作不定時，經常三餐也不規律。 有段時間，經常會出現關節痛，用藥也緩解不了，最後還是決定去醫院看一下，這一查卻發現尿酸指數很高，醫生診斷為痛風，建議他從飲 […]
超級食品雖然是個誇張的形容詞，但是它們恰好是適合每天吃的健康食物。超級食品雖然沒有真正的、可量化的定義，但是它們是多功能的食品，富含抗病營養素，並且大都很美味。 但是有些超級健康的食物有點太貴或很難找到，不適合我們的日常飲食，所以那些日 […]
搭5小時以上長途飛機要注意！「經濟艙症候群」嚴重恐猝死 搭機時間過長，需要小心「經濟艙症候群」的發生，嚴重甚至可能導致猝死？高敏敏營養師於社群提醒，「經濟艙症候群」又稱「深部靜脈血栓」( Deep Venous Thrombosis)，超過 […]
世衛組織（WHO）的最新報告顯示，全球男性煙草消費者的數量正出現有史以來首次下降，這是抗擊吸煙相關疾病取得進展的一個跡象，預計未來幾年將持續下降。目前男性煙民仍佔全球煙民總數的四分之三以上。 吸煙的危害，你要多知道一些 1、危害肺部健康 吸 […]
在如今這個時代，人人都追求健康又營養的食物，如都知曉的新鮮蔬菜水果，可你知道「誰」才是蔬菜水果營養的總冠軍嗎？ 據德國一項最新新鮮蔬菜水果營養成分的研究發現，西洋菜為蔬菜水果營養總榜單的冠軍，在該項研究對其中成分進行分析後，發現維生素A、維 […]
「補鈣」這個概念深深紮根於中國人的健康觀念里，基本上到了「全民補鈣」、「天天補鈣」的境界，但為什麼還那麼多人缺鈣？ 雖然我們不停地從食物中攝取鈣，但一些食物又在降低鈣的吸收率，甚至把身體里的鈣「奪走」。 就像最經典的那道數學題，游泳池一邊在 […]
一、心血管醫生的養心經 1.吃點堅果 研究顯示，日常食用堅果少量（15克花生、7.5克榛子或7.5克杏仁）可以使心血管疾病的發病率降低28%。 2.每天快走一小時 研究發現，每天快步走和慢跑可以使心臟病和中風危險降低50%。但每天以閑散的方 […]
有研討發現，癌細胞在夜間愈加活潑。一項結合研討來自瑞士蘇黎世聯邦理工學院、巴塞爾大學醫院和巴塞爾大學，其發表在《自然》雜誌上的報告指出，當生物體處於睡眠狀態時，腫瘤會產生循環細胞，並在夜間更快地團結，從而增加了構成轉移的風險。 睡眠問題常常 […]
環境毒素無所不在，多吃蔬果有助身體代謝，但就連蔬果也要當心農藥殘留！專家查閱近3年檢測資料，抽絲剝繭找出最「乾淨」的蔬菜為龍鬚菜、美生菜；而柿子則是唯一連續2年農藥殘留率0%的水果。另外，正確清洗也相當重要，只要經由流動水清洗、去蒂頭、去殼 […]
（取材自NOW健康） 膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸3氨基酸所組成，遍布皮膚、血管、肌肉、骨骼、關節等部位，在體內扮演著黏合與支撐的角色，可以使肌膚更加緊緻澎潤。然而，隨著年齡增長，膠原蛋白會開始迅速 […]
血管當中流動的血液，能夠為各個器官提供營養支持，有著維持機體正常運轉的作用。 但如果日常出現了不良飲食等習慣，就會使得血漿當中的膽固醇、甘油三酯成分增加，而使得血液黏固度升高，就會使整體血液循環速度變慢，導致各個器官缺乏營養供應，從而導致功 […]
隨著春季的到來，在老年群體中，又流傳著「春捂捂得好，不往醫院跑」的說法，然而在許多人的觀念中，春捂只是多穿點，就能達到這個目的，這是真的嗎？ 老人常說「春捂捂得好，不往醫院跑」，春捂不只是多穿點嗎？ 根據春季的氣候特點，即春天冷熱多變，如春 […]
63歲的陳老頭，自從退休後，日子變得悠閑起來。 過去因工作，一直有高血脂的他，也沒閑心去管。但現在不一樣了，每天都在積極尋找降低血脂、軟化血管的方法。 一次小區下棋時，聽人說「不吃晚飯可以幫助降低血脂」，於是陳老頭便決定試試。 開始的幾周， […]
隨著年齡的增長，很多人會發現自己的睡眠時間逐漸減少，而且醒來的時間也變得更早。這種情況似乎是一種普遍現象，但究竟是什麼原因導致的呢？本文將從科學角度深入探討這一問題，並為您揭示其中的奧秘。 一、年齡與睡眠的變化 隨著年齡的增長，人體的生理功 […]
劉阿姨是村裡製鞋廠的女工，平日里工作忙，經常加班，飲食也不大規律。但辛苦半輩子，總算把兩個孩子拉扯大了，孫子孫女們也有了，算是三代同堂。 但剛入秋，劉阿姨就發現自己腳踝處時不時疼痛，剛開始還以為是風濕就沒太在意，但最近連走路都困難了，兒子連 […]
