飲食是保健的重要支柱。美國一名膳食營養師建議，年過60的人們想要促進自身健康，應該把莓果（berry）列為日常飲食要角，營養豐富，對身體至少有5大好處，每個星期都應該吃一些。 美國科羅拉多州丹佛註冊膳食營養師伯吉斯（Mackenzie Bu […]
癌症的出現給人體健康造成嚴重威脅，無論哪個地方癌變，沒有早期發現並採取有效治療措施。癌細胞發展速度快，還會通過血液轉移、淋巴轉移、骨轉移到達其他地方，從而形成多個病灶。 為了防止嚴重癌症入侵，要去了解這類疾病的誘發原因是什麼。有的人說癌症是 […]
一直以來，「高」！都是主流審美里金光閃閃、自帶 buff的存在。 相比之下，小個子就沒那麼幸運了。高個兒們永遠不知道，身為一個身高不足160cm的小個子，要遭受多少不公！ 但現在，越來越多的研究宣告了一個鮮為人知的事實：個子小，可能是一種健 […]
衰老不可避免，每個人都需要面對衰老，因為這是一個自然規律，不過，大多數人面對衰老時都有一些害怕。畢竟，現在生活條件好了，不愁吃不愁穿，誰不想越活越年輕？所以，人們不願意任由色斑、皺紋成為皮膚的主宰，也不願意年老色衰變成形容自己的詞語，都希望 […]
很多人都以為神經不好或精神不濟時，就要補充維生素B12。然而，神經內科醫生方識欽指出，實際上現代人普遍不缺B12，若持續高劑量的補充，根據研究證實，恐令癌化風險大增，不可不慎。 醫生方識欽在《小宇宙大爆發》節目上表示，不少人都認為B12是好 […]
最近一個網友的發帖，引發了全網熱議。 網友表示，他的一個遠房哥哥是家中獨子，今年被確診了癌症晚期。可他嫂子在得知後的第一反應居然不是安慰老公，而是立刻去醫院打掉了腹中5個月的孩子。 網友覺得嫂子太無情了，她的公公婆婆已經提出願意贈予房子並給 […]
睡眠與我們的健康息息相關，很多人在睡眠上很容易走極端，有的人睡眠要不就特別短，有的人睡眠時間要不就特別長，其實這些都是對健康不利的。 不妨來看一項研究。 2021 年一項發表在《美國醫學會雜誌》網路期刊上研究揭示了日本、中國、新加坡和韓國成 […]
慧慧今年9歲，從小到大就身子弱，爺爺奶奶為了給她補補，每天都是大魚大肉喂著，聽說牛乳粉可以提高免疫力，一天也要泡上好幾杯。 就這樣，慧慧3個月就胖了10斤。在一次洗澡的時候，慧慧媽發現慧慧胸前鼓了起來，沒多久還月經來潮。意識到不對勁的慧慧媽 […]
「股神」巴菲特（Warren Buffett）30日歡慶94歲大壽，他曾透露自己吃得像個6歲小孩，不只天天喝5罐可口可樂，每周還會至少吃3次麥當勞雞塊，究竟他是如何在沉迷垃圾食物的同時，還是能保持敏銳，並管理一個龐大的商業帝國呢？財星雜誌（ […]
「我竟然發燒了」，這成為了羅琦最後的朋友圈狀態。 羅琦，一位才華橫溢的財經媒體人，在財經領域出類拔萃。她不只在職業生涯上成就閃耀，她的生活同樣豐富多彩，常能在朋友圈看到她運動跳舞的身影。 然而，命運卻對這位優秀的女性開了個殘酷的玩笑。從12 […]
「老張，你這豆腐吃得可得注意點啊。」醫生叮囑道。 今天是立秋，天氣漸涼。張建明，一個退休的中學語文老師，與幾個鄰居相約去公園爬山。一行人邊爬邊聊，話題從日常瑣事聊到健康飲食。 大家討論著哪種食物更健康時，張建明突然提到最近在查的一些資料：「 […]
我們生活中的食鹽有多種，主要分為加碘鹽和無碘鹽，還有幾種新型的食鹽——低鈉鹽。食鹽的種類非常多，讓人挑花了眼，一個在超市上班的朋友，告訴我購買食鹽的技巧，三種食鹽有很大區別，今天就將這些食鹽的區別告訴大家。買食鹽時，無碘鹽，加碘鹽和低鈉鹽哪 […]
「股神」巴菲特（Warren Buffett）至今已高齡94歲，他曾透露每天喝5罐可口可樂，每周至少吃3次麥當勞雞塊，與現行的養生法背道而馳。不過，他在沉迷垃圾食物的同時，還是能保持敏銳，並管理一個龐大的商業帝國，秘訣可能在於他的5個生活習 […]
說到血糖的影響因素，大家腦海里第一個出現的就是「飲食」，其實佔據我們1/3時間的睡眠，對於血糖的影響同樣不小。老話更是有「葯補不如食補，食補不如覺補」。可見睡覺的重要性。 睡覺不好的人，血糖更容易產生波動。越來越多的研究也證實，睡覺與糖尿病 […]
健康長壽是大多數人的願望，尤其到了中老年之後，人們對於健康與長壽的追求越來越明顯。其實，現在的生活水平、醫療技術都提高了，越來越多的人實現了健康與長壽。曾經有相關專家預計過，到了2035年我們國家的人均壽命或能達到81.3歲。 那麼，人活到 […]
「醫生！人家都說O型血的人不容易患癌，這是不是真的？」 「完了，我是AB型血，人家說容易患上胃癌，這可怎麼辦呀！」 「血型跟癌症爆發有關係嗎？怎麼最近老是刷到這種文章。」 後台最近非常熱鬧，很多讀者來投稿詢問關於血型和癌症的問題，咱們就來聊 […]
小李最近在上班的時候和同事聊到了指紋，幾個人一對比發現有個同事有10個斗，而小李自己只有1個。 想到小時候母親經常念叨的俗語「一斗窮、二鬥富」，小李內心有點不是滋味。 但他還是不太相信，於是自己上網查了查資料，結果發現跟指紋相關的知識有不少 […]
一名48歲的男性患者確診了晚期肺癌，他失聲痛哭，感慨自己的運氣太差，但事實上，他犯了好幾個錯誤，這才釀成了悲劇。 第一個錯誤，身體發出異常的報警信號已經三個多月了，但他始終沒有重視，甚至還簡單地認為自己只是感冒後遺症，原來，這名患者在三個多 […]
71歲的郭阿姨退休多年，一直生活在兒子家，幫忙照顧孫子孫女，整日不得閑。 這天，郭阿姨胃疼得睡不著，在兒子的催促下，來到醫院檢查，發現是腸炎。醫生提醒要多注重身體，按時吃藥。 郭阿姨吃了幾次葯後，身體好了點就把醫生的叮囑拋到腦後。就這樣過了 […]
夏天，很多人恨不得天天躲在「空調房」里，這就導致了夏天本該是出汗的季節，你卻出不了汗！ 甚至還有一些人，出門時塗上止汗露等產品，以防汗水把衣服弄濕。 其實這些做法完全違背人體的生理規律，花盡心思讓自己不出汗的養生法也是錯誤的。 夏天出汗少， […]
