夏至節氣的到來，會出現很多高溫多濕的天氣，人的食慾相應下降，會導致身體的營養攝取不足，因此，針對夏至的養生方法，建議多喝湯類。喝湯不僅可以補充水分，還能為身體提供營養成分，有清熱解暑、生津止渴、健脾開胃的作用。結合這節氣多變的特點，我分享5 […]
夏日炎炎，尤其最近幾天連續的高溫預警，讓人總想躲在空調房內永遠都不出來，然而你卻不知道在這樣的季節，堅持曬背同樣很重要，身體還會出現多種驚喜的變化。 在老中醫上認為，「背為陽，腹為陰」，背部乃是人體重要的經脈，和精神狀態、情緒息息相關。同時 […]
隨著人們對癌症的認知不斷深入，越來越多的研究發現了癌症的可預防性，缺乏體育鍛煉是癌症的重要風險因素之一，而適量的鍛煉能有效防止多種癌症的發生以及轉移。 研究表明，如果人群平均運動量能達到每周5小時的中等體力活動，基本上每天快走45分鐘就能達 […]
空調作為家庭中的標配電器，它雖然一年四季只開一季或兩季，但是其重要性是不容忽視的。冬季還好一些，有集中供暖、暖風機、踢腳暖等空調的「替代品」，而夏季就不一樣了，夏季製冷的電器，除了風扇就是空調。 所以這也是很多人買空調時，會格外注意「製冷」 […]
1912年9月出生的南京中醫藥大學教授干祖望先生編著了《童心·龜欲·蟻食·猴行-百歲儒醫干祖望的養生精華》一書，用四詞八字總結了他多年的中醫養生方法，很有借鑒意義。 童心：像孩童一樣無憂無慮 兒童的心靈有三個特點：一是天真無邪，不懂世事，無 […]
大腦是正常人體內不可缺少的器官，因為它支配著我們的思維、行為、感覺和運動。然而，有時候大腦的血液供應會受到影響，導致腦供血不足。而腦供血不足在臨床上比較多見，可導致大腦缺氧、功能障礙。本文將介紹3種意味著你可能已經腦供血不足的癥狀，包括頭痛 […]
當人體氣血不足時 容易出現精神恍惚、心悸不安 關節疼痛、消瘦或肥胖等問題 除了給人體帶來各種不適 氣血不足還會為身體埋下各種健康隱患 當身體出現以下信號時 要警惕↓↓ 氣血足不足看4處 想辨別自己的氣血是否充足，可從以下4處找出蛛絲馬跡。 […]
趙先生是一個熱愛運動的年輕人，平時喜歡慢跑鍛煉身體。然而前段時間，他發現自己的腳出現了一些異常的癥狀。 一開始他並沒有太在意，以為只是普通的疲勞或者鞋子不合適引起的。 但隨著時間的推移，這些癥狀越來越明顯，甚至已經影響到他的日常生活。 經醫 […]
中國人為糖尿病的好發人群，富裕國家華人患病率多在10%以上就是證據！ 在現如今的生活當中，大家的飲食文化也受到了多元化因素的影響，而在這種問題的影響之下，高血糖的患者人數卻在不斷的上升。從原先的中老年群體，逐漸趨向於年輕化的一個發展趨勢。 […]
白先生今年50多歲，平常身體很好，也很少生病不舒適。前段時間家人發現他明顯的消瘦了不少，而且臉色和眼睛都有點發黃。 帶著去醫院一查，居然是肝癌晚期。白先生一時怎樣也想不通，眼睛發黃、人消瘦了，居然是癌症降臨的信號。 在癌症呈現早期，常常很多 […]
核桃是生活中比較常見的堅果類食品，它不僅口感很好，而且還有非常高的食用價值。這是因為核桃當中含有較多的不飽和脂肪酸，而大腦恰恰對不飽和脂肪酸的耐性很強，只有多補充一些，才能維持大腦的機能。 當然，核桃的價值除了補腦之外，還包括下文中提到的幾 […]
電飯煲，每家每戶都有的廚房必備電器，更是節約做飯時間的神器。可現實生活中，還是有許多人懷疑電飯煲的安全性，比如「電飯煲」致癌這件事，是否也在你的心裡紮根了？ 電飯煲真的是癌症幫凶嗎？ 從網上一搜索，還看到是世界衛生組織呼籲大家停止使用電飯煲 […]
早點睡！早點睡！ 我們經常能聽到這樣的囑咐，可是這個早點睡，主要是診斷那些熬夜的人所說。因為我們知道熬夜對身體不好，會增加高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖、心腦血管疾病，甚至猝死的風險。 所以大部分人知道熬夜不好！ 可是並不是說睡得越早越好！ […]
1.千萬別：好久不複查 腎病不是感冒，不是好了就可以不管的病，即便指標再好再穩，也至少每6-12個月複查這3樣：尿檢（尿常規和24h尿蛋白定量，尿蛋白定量不方便留可以查尿蛋白肌酐比）、腎功能（血肌酐），每個月測血壓。 許多人之所以得尿毒症， […]
炒菜是家家戶戶每日都要做的事情，但不恰當的烹飪方式也會對身體產生很多傷害，比如致癌、傷心臟、毀大腦等等。 如何選擇正確的烹飪方式？如何選擇合適的食用油？一起來看看～ 01 烹飪中的隱藏「殺手」——油溫太高 很多人炒菜的時候，喜歡等到油熱了、 […]
38歲的賀先生最近一段時間覺察到身體出現異常，用他的話說，屁突然就變得特別多，一開始以為是飲食所致，可改變飲食習慣後癥狀依然沒有改善。 賀先生來就診的時候特別緊張，他問醫生，我該不會是得大腸癌吧？ 醫生安慰賀先生不要太緊張，要想明確到底是不 […]
糖尿病是一種不可逆的慢性代謝類疾病，根據相關數據顯示我國大約有1億人患有高血糖症，其中45~60歲的中老年人比較多。 如今網上流傳出了這樣一種說法，小米粥能幫助控制人體血糖，同時還能達到健脾養胃和清熱解毒的作用。 但也有很多網友否認了這種說 […]
63歲的甄伯發現，自己右下處的牙齦突然出現幾個潰瘍。吃東西時，雖然有點難受，但他並沒有放在心上，以為會和以前有過的口腔潰瘍一樣，過不了多久就能自愈。 但沒想到，過了3個月，潰瘍沒有縮小，還出現了增生、糜爛的狀態，甚至時不時還會出血。 甄伯擔 […]
在生活中，人人常常認為血壓高點太正常不過了，尤其對於中老年人而言，高血壓只是一種非常常見的慢性疾病，只要吃藥控制就行。實際上，並沒有大家想像中那麼簡單。 高血壓雖然很常見，但也是許多心血管疾病危險的因素，能遠離就遠離，並建議大家在家裡最好准 […]
幽門螺桿菌（Hp）是很多胃腸疾病患者患病的主要原因，也是胃癌的罪魁禍首，為了防止慢性胃病發展為胃癌，目前國內外的指南都一致推薦「標準四聯療法根治Hp感染」。 通常醫生認為，一旦發現幽門螺桿菌，絕不心慈手軟，盡量根除！ 但是標準四聯療法根治H […]
