現代人越來越注重健康，營養豐富的「超級食物」也備受關注，但常被提到的超級食物有不少都是亞洲人較不熟悉或少吃的食材，充滿距離感。 營養師周麗指出，其實有些藏在我們身邊、日常常見到的食物，可說是東方版的「超級食物」，她就推薦以下5種東方超級食物 […]
後背部出現疼痛，屬於生活里常有的不適表現，相信絕大多數人或多或少曾被背部疼痛纏繞過。 長時間坐在電腦前、駝背彎腰玩手機、背單肩包等不良習慣都在傷害我們的頸背、脊柱。不過，這些情況引起的背部疼痛，多數是能夠通過改掉習慣、調整姿勢緩解的，但如果 […]
玉米是一種非常古老的食物，其是一種被人類馴化的植物，如今比較普遍的一種說法是大約7000多年前，玉米由古印第安人從野生大芻草馴化而來。後來隨著絲綢之路的發展，玉米也逐漸進入我國，到了清代乾隆，嘉慶時期，玉米在我國已經有了廣泛種植，如今我國更 […]
2024年三伏天的時間已出來了，初伏：7月15日-7月24日，中伏：7月25日-8月13日，末伏：8月14日-8月23日，從7月15日這一天正式入伏，到8月23日迎來末伏的最後一天，整個三伏天將持續整整40天的時間。 三伏天的氣候特徵就是悶 […]
作者： 齊進春 隨著全球人口老齡化加速，前列腺增生的發病率也在不斷提高。據統計，60歲左右中老年男性前列腺增生的發病率約50%，80歲左右發病率近100%。 關愛父親先從他的健康開始。那麼什麼是前列腺增生？有哪些臨床癥狀？該如何治療？下面來 […]
男人堅持做一年俯卧撐後身體為什麼沒有變化，看完文章或許明白 想要看到鍛煉的效果必須要做到堅持不懈，如果總憑藉著自己的心情，三天打魚兩天晒網，這樣根本達不到想要的效果，這位男子透露出他並沒有天天堅持做俯卧撐而已，在自己高興的時候就做幾個，有的 […]
關於買菜，我發出一個現象，現代人通常在買菜時，不僅要菜的外觀看起來更加的鮮亮，而且還要讓菜沒有一個蟲眼，而一些農戶為了使自己的蔬菜能獲得更多消費者的親耐，都會在培育過程中，隔三岔五地打農藥。 雖然這些打了農藥的菜，會隔一段時間再上市，但是這 […]
夏日炎炎，大魚大肉都失去了往日的誘惑力，不論大人還是孩子，到了夏天總覺得沒胃口，我家娃整天捧著個大西瓜，短短几天就瘦了好多！ 其實，夏天就算是不動，身體也在大量的消耗，自身的消耗讓夏天比其他季節更需要營養的支撐。 因此，夏日日常的飲食中，補 […]
地中海飲食的特點是烹飪簡單、以植物為主，每餐大量攝取水果、蔬菜、全穀物、豆類和種子，加上些堅果，並特彆強調使用特級初榨橄欖油。(Pexels) 一項針對2.5萬多名婦女進行長達25年追蹤調查的新研究顯示，嚴格遵循地中海飲食習慣的婦女比未這樣 […]
鬍子是男性成熟的標配，進入青春期之後，男性身體中的雄性荷爾蒙會有增多的情況，使得身體該有的特徵都長出來了，鬍子就是其中一種，有些男人體內的男性荷爾蒙比較多，以至於鬍子生長的速度也會增快。 現在的男性都是比較喜歡利索一點，鬍子長出來之後，就會 […]
現在社會發展了，各方面都很發達，比如說以前治不了的病，現在基本上都找到了治療的辦法，但是各種新的病也應運而生，比如說白血病啥的。 不知道大家有沒有發現，白血病的多發人群是青少年和嬰幼兒，根據目前的形勢來說，可能是上面這兩類人群的免疫力比較低 […]
六月，盛夏的開始，天氣逐漸變得炎熱濕潤。在這樣的季節里，如何通過飲食來保持身體的健康，成為了人們關注的焦點。在這時節，有一種野菜因其獨特的營養價值和多樣的食用方法，備受推崇——它就是紫蘇葉。 紫蘇葉，又稱為紫蘇、蘇葉，是一種傳統的中草藥，同 […]
美國專門研究腦部健康的神經學者推薦5種護腦香料，也許能在府上廚房找得到。（示意圖：shutterstock／達志） 香料不僅能為菜肴畫龍點睛，也具有促進健康的功效，為腦部提供極為需要的好處，改善記憶力、專註力、活躍程度與認知功能。美國《紐約 […]
許多健康問題在發展，信號藏不住，會通過表象，內部器官功能異常等發出警告，如果可以及時察覺端倪，有異常表現重視並查找原因，正確應對，能為自己健康保駕護航。 不過，有的人在觀察身體時發現手臂青筋凸起，好像其他人沒有這種變化，這兩者的區別究竟是什 […]
夏天來了，濕氣也隨之而來。尤其是在南方地區，夏季的濕熱氣候讓人感覺特別難受，身體疲倦，食欲不振，甚至會出現浮腫的現象。在這樣的季節里，養生的首要任務就是祛濕。中醫認為，濕氣重會影響脾胃的功能，因此祛濕同時要兼顧健脾胃。今天，我要介紹三種適合 […]
李大叔今年65歲，在退休後還是保持著午睡習慣，但現在下午不需要上班了，所以經常午飯後一睡一下午。 午睡時間過長直接導致他晚上無法入睡，每天晚上失眠導致他白天十分疲憊，而後午睡又睡得時間過長，如此惡性循環。 家人見他整日沒精打採的，帶著他去了 […]
夏天來臨，天氣漸漸炎熱，人體的新陳代謝加快，汗液分泌增多，消耗的營養也隨之增加。此時，我們需要更加註重飲食的清淡和營養補充，以保持身體的健康和活力。在炎熱的夏季，相對於熱量較高的牛羊肉，魚肉因其高蛋白質、低脂肪的特點，成為了更好的選擇。而在 […]
現代的人越來越長壽了，據國家衛生健康委員會公布的最新研究數據顯示，我國居民人均預期壽命已達到78.2歲。不過，根據近幾年的人均壽命來看，女性的壽命要比男性長。 當然，這也不是絕對的，男人照樣也可以長壽，特別是有這幾種愛好的男人，通常能夠延年 […]
來源：大紀元 Yoki幾乎沒有感受過母愛，3歲時父母就離婚了。長大後，她正憧憬擁有一個自己的幸福家庭時，又被嗜賭的母親連累，關進了拘留所。這樣的成長過程，讓Yoki覺得前路一片灰暗，看不到人生的希望。但是，轉機出現了。 中華傳統的母親花又叫 […]
過了端午，夏季的濕熱屬性更加突出。 之後的日子，北方天氣會越來越熱，南方則越來越悶。 人的情緒也會隨著氣候變化日漸躁動，上火、口腔潰瘍、夜裡煩躁睡不著…… 別怕，大自然給我們送來了——蓮子！ 蓮子心——清心火 蓮子是夏季的應季食材，吃蓮子是 […]
