我們都知道嚴格控制碳水時，體內的脂肪和蛋白都會供能，體重就掉得快(部分是流失的肌肉哦)。 主食是碳水的主要來源，於是很多朋友都不吃主食減肥，這樣不僅減少了微量營養素的攝入，堅持一段時間還容易暴食富含碳水的食物。 可是主食富含的碳水畢竟是能量 […]
有這樣一則上了熱搜的新聞，2022年3月17日，重慶一男子在睡覺時夢遊，並且不小心翻窗戶從七樓躍出。西部決策官方號表示，因為防護網的存在，該男子順著外牆防護網滑到了四樓雨棚頂與五樓的防盜窗之間。 好在男子及時清醒，與此同時他的情緒非常激動， […]
所謂最佳時間，就是什麼時間去做什麼事情最恰當、最有利於健康。日常生活中的事情都有一個最佳時間，你知道嗎？ 漱口、刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間，因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙 […]
中國是糖尿病發病最嚴重的地區，糖尿病患病率為12.8%，總人數為1.5億。 我國糖尿病的知曉率僅為30.1%，70%的糖尿病患者不知道自己是糖尿病患者，這使得糖尿病的控制更加困難。 糖尿病是一種廣泛的慢性進行性疾病，主要由胰島引起。β細胞不 […]
你心目中的健康是什麼樣子呢？是滿頭烏髮、健步如飛，還是手疾眼快、強壯有力，想要這樣的狀態你又付出了哪些努力呢？別到時候付諸東流。 足以打破認知的是，你曾認為的這幾種健康方式，只會害了你對身體無益。 1、吃蛋黃會升高膽固醇？ 很多人認為不能吃 […]
男人過了30歲，肩上的擔子比年輕的時候重了許多，既要承擔起家庭和社會的重任，同時還要面對工作條件、身體機能等各種改變。俗話說”三十而立”，說的是男人在事業、家庭方面的獨立，但又有多少男性在30歲過後，就出現了明顯的衰 […]
隨著人們健康意識的提高，現在有越來越多的人開始注重養生，將身體健康放在第一位。而對於如何養生，不管是民間還是網路上都流傳著很多方法，有些方法看起來確實很有道理，但是付諸於行動有很困難。其實對於想要養生的人來說，不妨試試以下這幾點，對於保養身 […]
據世界衛生組織發布的最新資料：在連續20年位居世界首位的日本人的平均壽命達到83.7歲，其中女性86.8歲，男性80.5歲。為什麼日本人活得健康長壽？全世界的營養專家都同意，這與日本人的飲食習慣密不可分，他們對健康飲食的看法，與日本民族的文 […]
脾虛是一種中醫說法，指的是因為脾氣過於虛損所引起的一系列病例現象。 在日常生活當中，出現脾虛的人群非常多，有很多人認為，一旦脾虛，會使健康受到非常大的影響，所以在民間就有著「脾虛人廢一半」的說法。 那麼，脾虛真的會導致人體健康受到比較大的損 […]
上周，小劉收到一罐姑媽寄來的「山藥粉」，據她說，這東西可以降脂降壓，美容抗癌，是很好的「養生佳品」。 問她是從哪買的，姑媽回答道，她跟朋友一起參加了××養生館的活動，一罐只要899。那裡的大夫經常給中老年人免費體檢，還送枕頭、雞蛋等小禮物， […]
在大眾的心目中都認為只有健康才能長壽，這種想法似乎無可挑剔。但從養生角度來講，身體健康未必就一定等於長壽，這種觀點一定會讓很多人十分詫異。 人們注意調理飲食、鍛煉身體，並且還學會了很多養生方法，目的就是為了能讓身體保持健康，並起到延年益壽的 […]
有一位朋友給華子留言，他在服用降壓藥後，心率達到了120，還感覺頭暈，是不是藥物的原因，還能繼續吃藥嗎？他告訴華子，所服用的降壓藥物有3種，分別是地平、沙坦，以及利尿葯。其中地平一直在服用，最近血壓不穩定，又增加了沙坦與利尿葯。 華子告訴他 […]
春天，陽光明媚，鶯飛草長，正是香椿上市的好時節！ 嫩綠的香椿風味獨特，很多人都喜歡吃，香椿炒雞蛋也是大家最愛的一道美食。香椿也因為大家的喜愛，價格也被一些商家一度炒到過九十元左右一斤，活生生被炒成高端食材。 每當春天吃香椿的時候，就會有人說 […]
一提到壓力性尿失禁人們勢必會想到女性，但這並不是女性的專利。 身邊不少男性被壓力性尿失禁所困擾，受到嚴重外傷、尿道括約肌受損、前列腺癌根治手術後易出現男性尿失禁，從而降低生活質量，尤其是會影響生育能力和局部功能，增加男性自卑心理。 為什麼男 […]
林女士長期被便秘困擾，經常腹脹、腹痛，好不容易有便意，但蹲在廁所里就是排不出來。 上個月，林女士看到小區門口開了一家排毒養生館，去諮詢時，「養生大師」告訴她：「正常人的體內存在6公斤宿便，長期堆積在腸道內，會導致便秘和面部衰老，趕緊排毒吧」 […]
你有沒有出現過這種情況，晚上睡覺總是覺得嘴巴發乾。口乾的不適感讓自己無法安心入睡，甚至給自己帶來心煩意亂的焦慮感。醒來之後很難再睡著，非常影響第二天的狀態。 60歲的謝叔就長期有這種困擾，近兩年來他經常感覺口渴、嘴巴發乾，每天手邊都需要隨時 […]
「醫生，我做了假牙能用多少年？」不少人在諮詢醫生時常問這個問題。 針對這個問題，即使是最專業的醫生也很難回答，畢竟假牙的使用年限受許多因素影響。患者身體健康狀況、假牙的使用習慣、假牙的類型等都會影響到假牙的使用壽命。 雖然每個人假牙的使用壽 […]
得了腰椎間盤突出還能運動嗎？ 很多腰椎間盤突出患者覺得得了這病什麼活也不能幹了，運動鍛煉也終生無緣了，實際並不是這樣的。 對於腰突患者來說，是否能進行運動鍛煉，需要看你的腰椎間盤突出症處於什麼階段。一般來說，在腰椎間盤突出症急性發作期，就是 […]
在如今，飲茶已經成為普遍現象了，很多人每天茶不離手，調查顯示，在喝茶的群體中，男性要明顯高於女性，尤其是現在男性朋友更喜歡以茶待客、以茶會友，喝茶不僅可以滋養身心，還能夠體現出我從古流傳至今的茶到精華。 雖然有些人經常喝茶，但是卻不知道自己 […]
紅棗是無人不知的美味佳果，也是廣受推崇的溫補良品，美味藥效兼具讓它獲得了不少中老年人的喜愛，但是棗兒最好的吃法卻不一定人人都知道的。 專研脾胃病70多年，92歲還開堂問診，腳力好、脾胃好，他常年養生的辦法之一就靠這個棗子。但是不是直接吃，而 […]
