早餐吃麵包加蛋，校準生理時鐘 早餐要吃什麼才會比較有效果？ 過去，人們常說，為了白天活動的活力，早餐最重要的，是補充作為腦部能量來源的碳水化合物（糖類）。當然，這一點完全沒有錯。可是，從調整生理時鐘的觀點來看，單只攝取糖類並不足夠。雖說糖類 […]
高血壓是流動的血液對血管壁所造成的壓力值，持續高於正常值素引起的一種血管系統疾病。在我國，大約每三個成年人當中就有一個人患有高血壓，由此可見高血壓的普遍常見性。受到高血壓所危害的患者，在患病之後可以通過合理使用降壓藥物以及改善生活方式，使得 […]
生命在於運動，也需要運動。 不少朋友退休後，開始把生活重心轉移到鍛煉身體，爭取做健康、活力的人。 但你不知道的是，你的鍛煉，很多時候不僅無法「強身」，甚至還會「傷身」！ 據中國江蘇網介紹，約78.56%的中老年人存在運動保健的誤區。 為什麼 […]
一、就醫篇 1.首次就診不用掛專家號 首診主要是詢問病史、開具相關檢驗檢查，掛普通號就可以。 2.不管服用任何藥物，都要忌吸煙 煙中含有的鹽鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度下降。 3.乳腺增生不用治 一個體檢下來 […]
優質蛋白 腫瘤患者多數會經歷手術、放化療等治療，而不論是手術創傷還是放化療的副作用，都可能導致身體處於應激狀態，消耗增加，如在手術後，充足蛋白質的攝入對於傷口的癒合至關重要，人體需要補充足夠的蛋白質以確保傷口完全和及時的癒合。 故而，在平衡 […]
「老太太，您哪兒不舒服啊？」 「我耳朵不好！」 聽聞此言，方大夫湊近了患者，提高了音量又重複了一遍，而病人卻緩緩往後退了幾步。方大夫有些詫異地望向病人家屬，而家屬此刻也心領神會，解釋道：「老太太耳朵能聽得見，就是最近不知道從哪裡聽說的，說耳 […]
隨著我們國家的經濟越來越發達，人們開始越來越注重自己的身體健康，所以說也經常喝茶來保持自己身體的健康，現代人為了喝茶，講究一個儀式感，去買一些精美的茶具，這也是一種愛茶的表現。 還有一些人十分的愛茶，而且他還有一種奇怪的癖好，那就是和吸煙一 […]
近日，隨著德爾塔變種新冠病毒的入侵，國內各地再次出現疫情。很多城市剛剛看到摘掉口罩的希望，又重新戴了起來。 其實冬天戴個口罩能保暖，但現在剛過立秋，天氣還是很熱，戴著口罩會更熱，可能出門一趟沒多少時間，滿臉都是汗口罩也快濕透了…… 更糟糕的 […]
你有過這樣的感受嗎？ 清晨醒來，第一反應，不再是期待新的一天開始，而是覺得痛苦，甚至根本不想面對。 好不容易掙扎著起床，卻感覺渾身無力，做什麼都沒有意義。 不想說話，不願社交，好像很久都沒開心過，總是因為一點小事讓自己陷入悲傷和絕望中。 如 […]
中國地大物博，植物多種多樣。在大江南北的山林里、河畔、路邊，葛根這種藤蔓植物比較常見，綠色呈圓形的葉片，一簇簇紫色的花朵，在雜草與其他林木間非常容易辨認。 很多人都知道，葛根是一種中藥材，有著「千年人蔘」的美譽。說不定，他們出於養生保健的目 […]
肝，是身體非常重要的代謝器官，被稱為大型「化工廠」。但肝臟由於沒有痛覺神經，所以被稱為「沉默的器官」，人們很難察覺肝臟病變。 出現痤瘡、粉刺 經常熬夜的人臉色狀態，一般都比較差，尤其是臉上，很容易長出大量的痤瘡和粉刺，這主要是 […]
「自打生完孩子後，總覺得力氣不夠用，每天都腰酸背疼，無奈只好去醫院檢查。結果檢查骨密度時被告知自己患有骨質疏鬆，也不知道寶寶有沒有因為自己的骨質疏鬆而缺鈣，真的好擔心啊，再這樣下去真的不知道怎麼辦才好。」 這是來自四川重慶市，28歲寶媽琳琳 […]
顧名思義，腎衰竭指的其實就是因為各種原因所導致的腎臟功能下降，主要分為急性腎損傷和慢性腎衰竭兩種。 雖然二者有所區別，但從臨床上來說，腎功能衰竭確實是非常嚴重的疾病，不僅會直接損傷腎臟，還會導致併發症出現。 所以提醒大家，如果早晨起床後，身 […]
俗話說：「五臟六腑好不好，看看臉色就知道！」 今天就來給大家分享一點面診的知識。 01 臉色發黃是脾胃不好的表現 臉色一般分為黃，黑，紅，白，紫等情況，我們一個一個來講。 咱們先說臉色發黃是怎麼回事？ 很多小孩特別是一拉肚子，你會發現突然間 […]
很多人都聽說過一句話：「吃魚能使人聰明」！事實真的如此嗎？魚，作為生活中不可或缺的食物，其所含的蛋白質，維生素，煙酸，鈣，鐵，磷，鎂等……人體所需的多種微量元素！家禽，豬肉，蛋類，含有的脂肪都比較高，如果經常大量食用，會對身體造成不可逆的傷 […]
人有一日三餐，吃東西作為人體的正常需求，健康合理的飲食攝入可以保障身體維持正常的功能運轉。 在日常生活中，我們非常容易出現飢餓的情況，這種情況下及時吃東西可以有效地緩解這種癥狀。 也有很多人一旦感覺到餓就會出現心慌、手抖、無力這些癥狀，這種 […]
床墊膜該撕掉嗎？許多人都錯了，難怪它會成為白血病的”溫床” 現在許多家庭都買了新房，但是買了房後的裝修問題，卻是困擾著他們。不僅僅是要好好的規劃在哪些地方放置什麼東西，而且還要考慮裝修的風格，還有色彩的搭配等，一系列 […]
隨著社會的發展，人們的思想觀念發生了巨大的變化，現在的年輕人通常喜歡晚婚晚育，希望自己在年輕的時候能擁有更多屬於自己的時間，所以這就造成了社會老齡化的現象越來越嚴重。很多老年人的正常生活得不到有效的保障，而在外打工的子女，往往只能給父母一些 […]
我們先來看看幾張截圖：這是一位母親的微博，幾年來她每天只能睡2個小時。從凌晨1點到5點，你都要強打著精神給自己7歲的兒子撓癢。 和我們平時撓癢不同，她這一撓就不能停下，一旦停下或者放緩，兒子就會從難以忍受的瘙癢中驚醒。 她曾無數次遊走在崩潰 […]
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