现在越来越多人关注减肥，关心食物热量了。于是我们之前做过一些食物的热量对比，比如：4根鸡爪的热量约等于5两蒸米饭 1包蔬果干的热量约等于12根黄瓜 可能是热量太过令人震惊，不少爱好美食的粉丝在后台留言：热量高但好吃啊，我少吃两碗饭不就行了？ […]
奶类营养成分丰富，组成比例适宜，容易被机体消化吸收，是营养价值很高的食品。随着经济和食品工业的发展，市场上奶制品可以说是琳琅满目、种类繁多。 按照我国食品工业标准体系，以加工方式进行划分，奶制品鲜奶经过加工处理后可制成各种不同奶制品，包括液 […]
枕头是人们生活中的亲密伴侣。当你躺下休息时，如果没有枕头垫在头下，一定会感到很不舒服，为什么呢，因为人的枕骨与后背之间有一道弯曲的弧缘，头与背不在一条直线上，二者约有一个30°角的偏差，所以你在仰卧时头便坠到与背同一个水平。这样的话，与脑直 […]
鸡蛋是家家户户必备的营养佳品，过去很多人送礼都会选择鸡蛋，因为鸡蛋营养价值高，经常吃对身体有很好的补益作用。 鸡蛋的吃法有很多，有人喜欢直接用水煮，有人喜欢煎鸡蛋，还有人喜欢吃炒鸡蛋。那煮鸡蛋、煎鸡蛋和炒鸡蛋，哪种营养更好呢？今天我们就来说 […]
说起饮食我们大家一定都不陌生，甚至有些人提起吃那更是晶晶乐道，啊那个什么什么地方有什么特色菜，价格怎么样，味道又如何等等给你讲的是头头是到。但是大家在吃的同时有没有想过我们吃进去的东西是怎么消化怎么吸收的呢？！这个估计知道的人就不是太多了， […]
人到中年，有两大压力，一是生活上的压力，二是血管上的压力。生活压力大，也会给血管增压，血压持续升高。 在45-60岁阶段，血压值应保持在什么范围内，才算是正常的？查出血压149/80，算不算高血压，是否要控制？ 在我国目前的血压标准依旧是高 […]
新加坡的研究人员跟踪研究了957名老年人，他们的平均年龄是65岁，其中69%的人经常喝茶。 经过五年的研究，研究人员发现饮茶者患痴呆症的风险降低了50%。 据观察，不管是红茶、绿茶，还是乌龙茶都有相同的效果。关键是长期定期喝茶。喝得越多，效 […]
现代人的生活条件越来越好了，大家对于健康、长寿的话题更为关注，谁都希望自己可以活得更久一些，但是，生老病死是大自然的定律，我们谁都无法改变，但是，在日常生活中，可以长期坚持好的生活和饮食习惯，对身体的健康有利，可以起到延缓衰老的作用。 睡眠 […]
32岁的王先生，朋友赐外号“王一圈”，因为身高不到1米7的他，体重已经超过200斤，腹部的游泳圈十分瞩目。 朋友和家人都劝他减减肥，少吃点，他不以为意：能吃是福，我现在不也好好的嘛！ 现在生活条件好了，美食众多，想吃什么有什么，脂肪自然会逐 […]
哪些人是心肌梗塞的高危险群？ ●中老年人：动脉硬化是老化的自然现象，年纪愈大，动脉硬化的情形也愈严重，血液流通不如年轻时顺畅，发生心血管疾病的风险自然提高。但如果注意饮食、规律运动，可以减缓动脉硬化的速度。 ●有家族病史 ●血压、血糖、血脂 […]
在《美国国家科学院院刊》上曾经有一篇关于人体衰老速度的研究，研究针对一千多人从出生开始跟踪研究，并定期检测肾脏、肝脏、肺部、免疫系统等功能，通过多年的跟踪研究发现，人在38岁之后，衰老速度就开始加快。 青年联合会标准判断，四十岁以内的人属于 […]
人均寿命比古代人长了几倍，并不是因为因为吃某种食物，喝某种特效汤，“长寿”本身就是一个复杂因素导致的结果。 而人均寿命提高真真切切的离不开如今的医疗水平提高，食物供给充足，生活环境改善等。 在大环境下，依然会出现寿命超过百岁的老人，这不得不 […]
作者： 王者健身范 企鹅号 导语：健身这个话题长久不衰，很多新手刚开始健身，还没有了解过健身，就靠一股热血就开始直接健身。殊不知这样很容易走弯路，白白浪费时间。今天这篇文章，小编在这里介绍几个新手经常犯的误区，加入你也有同样的错误，尽快改正 […]
夏季炎热，很多人胃口不好，喜欢清淡饮食，甚至不沾荤腥。其实这种做法并不科学，夏季饮食的荤腥咸淡要适度，可以在原来的基础上略有下降，但是不能等于零。 清淡饮食有七条原则：一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯 […]
山珍海味虽然可口，但经常吃却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。 1 松子清肠润肌肤 珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成分，不但可 […]
“息肉”一词很多人都不陌生，它也是现代人体检报告单的常客。很多人看到“息肉”两个字都十分慌张，担心与癌症扯上关系，事实果真如此吗？ 息肉是什么？ 现代医学常把生长在人体黏膜表面上的赘生物称为“息肉”，包括增生性的息肉、炎症性的息肉和腺瘤性的 […]
体重减轻不能过快，比如有些女孩子想减掉10斤，可以，但需要用半年以上的时间，慢慢减。 如果一个月之内体重减少4斤以上，不仅有患上酮症的潜在危险，而且会出现好景不长的现象：第一个月开心，第二个月伤心，第三个月反弹。这就是我们说的“悠悠球”现象 […]
“肿瘤会遗传吗？” “我奶奶得了XX癌，我会不会也患上？” “我爸得了XX癌，我有什么办法预防吗？” 这些问题，一般都是恶性肿瘤患者家属最迫切想知道答案的，毕竟关系到一家人的健康。今天，小九就邀请医生为大家解答。 一、少数癌症的确会遗传 医 […]
牛奶是生活中常见的食物，它的营养很丰富，探望病人会经常送牛奶，而处在生长发育高峰的小朋友也要多喝牛奶。牛奶中的营养素包括水分、蛋白质、糖、脂肪、矿物质和维生素，不同品种和不同饲养方式的牛所产的奶含有的营养物质比例有所不同，不同的加工方法也会 […]
交感神经与副交感神经系统的末梢直接延伸到肝、胆、胰、脾、肾等内脏器官，该神经系统功能良好的时候，使得内分泌系统和消化系统运转正常，给我们的感受就是食欲旺盛胃口好。 胃口好保证了营养吸收率高，身体强健，使得交感神经与副交感神经养护得更好，胃口 […]
