大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。 世界上有很多种健康的饮食模式，不少国家根据自己的饮食习惯，制定了自己的膳食指南。然而不管是哪种健康饮食模式，哪个国家的膳食指南，都无一例外的建议食物 […]
豆腐想必大家并不陌生，不知大家小时候是否有见到过卖豆腐的小贩，敲著梆子贩卖豆腐的场景，现在这种场景已经并不常见了，并且人们购买豆腐也大部分都是在超市中购买，觉得超市里贩卖的豆腐质量有所保障，在食品安全方面可以有所放心。 但是大家知道吗，以下 […]
几乎人人都有过“发炎”的经历，有人毫不在意，一拖再拖，还有人如临大敌，发现苗头就吃药“镇压”。 其实，炎症是人体在受到外伤、感染等刺激后产生的“防御”反应，可以说是一种保护机制。 英国伯明翰大学一位专注研究慢性炎症的学者更为直接地表示，“如 […]
男性衰老是一个复杂的过程。从皮肤开始，男性皮肤会逐渐失去弹性而出现皱纹和细纹。这是由于胶原蛋白的流失和皮肤细胞的减少造成的。另外，由于毛囊中的黑色素细胞逐渐减少，男性的头发也会逐渐变粗变灰。 随着年龄的增长，男性的睾丸激素水平会逐渐降低，这 […]
水煮蛋，又称为水煮全蛋或者水煮蛋羹，是一道简单易做且营养丰富的传统中式早餐。这道菜肴的口感滑嫩，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对于保持身体健康有着重要的作用。 水煮蛋不仅简单易做，而且营养丰富。它含有丰富的蛋白质、矿物质和维生 […]
人类大抵都是杂食的，纯吃素或者纯吃肉的都是少数。 不过近年来，纯素食主义在饮食界成为了一种流行趋势，其中原因有许多，比如健康考虑、环境保护、动物福利、文化趋势等等。 但在这里，只想单纯地探讨对健康的影响，不掺杂任何其他因素，因为不管怎么着， […]
民间素有“春宜饮花”之说，而从养生的角度来说，春季的确是饮花茶的好时机。 花茶，有芳香辛散之气，集茶味之美、鲜花之香于一体。春日里饮用花茶，不仅有助于散发体内的寒气，还能促进阳气升发，令人神清气爽。 在这给大家推荐3杯花茶，男女皆宜，大家不 […]
有时候，生活中的一些小事可以看出疾病，比如睡觉流口水、汗水有甜味，以及睡到半夜口干舌燥… 正常情况下，一个人只要白天喝够水，没有吃太咸的东西，并且室内空气湿度不低，就很少会被半夜渴醒，反之则可能是出现了一些问题。 经常口干舌燥 […]
牛奶作为餐桌上常见的食物之一，不仅有着丰富的蛋白质，能够为人体提供氨基酸，促进生长发育和维持组织器官的正常功能。还含有大量的钙、磷、铁、锌、硒等矿物质，对于强化骨骼和牙齿、增强免疫力、促进代谢等方面都有着极大的益处。 根据《中国居民膳食指南 […]
关于糖尿病人的主食，很多人都说常吃白米饭，容易得糖尿病，这并非完全没有道理。 尤其现代的人们对食物追求更高了，几乎家家户户的餐桌上都喜欢食用精白米面，而白米饭十分常见，可正是因为现在的白米饭碳水化合物含量较高，膳食纤维、多种维生素、多种矿物 […]
电水壶是一种使用起来非常方便的电器，水壶灌满水并通电，大约10来分钟的时间，一壶水就能烧好了。 关于电热水壶对水质是否有影响的争论从未停止过，很多人觉得，长期喝用电热水壶煮沸的水不仅会中毒，甚至会致癌。 电热水壶的种类较多 市面上的电热水壶 […]
无论是埋伏智齿、松动牙齿， 还是多生牙、错位牙， 几乎大部分的小伙伴们， 都经历过拔牙的痛苦。 拔完牙后， 医生护士总会特别强调， 千万不要吐口水。 但偏偏，刚拔完牙， 口水又感觉特别多， 只能混着血水咽进肚子里。 那么，拔完牙为什么不能吐 […]
对一个人来说，免疫力是至关重要的，没有好的免疫力，我们的身体就会暴露在地球这个危险的环境里，空气中的细菌、病毒、真菌等形形色色的微生物都会趁虚而入，随时可能给你造成致命一击。 没有好的免疫力，我们无法对抗外界的威胁，也无法摆平内在的危机，良 […]
在生活中也就会听老一辈说一日三餐，人们吃五谷杂粮，偶尔生点小病也是非常正常的一件事情，我们经常也就会发现你这个朋友去医院看妇科病，但是很少见到一些男性朋友去医院看男性疾病，这也是由于男性朋友的身体相对来说非常的强壮，抵抗力要比女性朋友强，但 […]
你现在的血液情况如何？ 有的人说，根本就不清楚自己的血液是否黏稠？那么，要看你的血脂水平了。已经被研究证明的是，血脂异常的人更容易引起血液黏稠度增高。 并且，随着年龄的增长，特别在老年群体中，因血管壁的弹性减弱，管腔渐渐狭窄，细胞浓度过高、 […]
猪油，又称为猪脂肪，是从猪肉中提炼出来的油脂。在中国烹饪中，猪油是一种常用的食用油脂，因其共同的口感和香气而备受喜欢。 猪油之所以遭到人们的喜欢，与其共同的成分和性质密不可分。与其他油脂相比，猪油具有较高的熔点，因而在高温下不易氧化蜕变，可 […]
李妍也没想到，才过了一夜，父亲会从睿智博学的历史老师，变成半身瘫痪的脑梗患者。 大年三十，一家人吃完年夜饭，看了一会电视，便各回各房，各自休息。 李妍是年轻人，睡得晚，半夜2点还在刷手机，突然听见楼上“嘭”地一声，像是人摔在地上的声音。 紧 […]
肝病是一种常见的疾病，它对人体的健康造成了严重的威胁。然而，很多人对肝病的认识还停留在晚期才能发现的阶段。 实际上，肝病在早期就会给身体发出一些信号，只要我们注意观察，就有可能及时发现并采取预防措施。本文将介绍肝病的三个早期症状，希望能帮助 […]
你一般多久洗一次头？ 你有没有这样的疑惑，为什么每次洗头都会大把大把掉头发，是不是洗得越频繁掉得越多？少洗几次，是不是就能少掉点儿？ 洗头频率对头发有影响吗？ 美国医学期刊《皮肤附属物紊乱（Skin Appendage Disorders） […]
72岁王先生是慢性乙型肝炎患者，曾两度游走鬼门关，一次是急性发作合并肝功能代偿不全、一次确诊肝癌，幸好皆及早发现并积极治疗得以顺利康复，重返最爱的马拉松赛场，完成跑半马的梦想。 慢性乙型肝炎 抽血数值飙升 台湾澄清医院中港分院黄仁杰副院长指 […]
