随着人们生活水平的不断提高，人们在物质上得到了改善，饮食也变得越来越丰富，想吃什么有什么，但是，吃得太好，也容易造成营养过剩，增加身体负担，增加患上慢性疾病的风险。 尿酸高是现代人中的一种普遍现象，当人的肾脏功能下降，代谢尿酸能力下降，就会 […]
生活中我们常常会发现，有些人可能坐在那里一动不动或者是吃着饭的时候就汗流浃背地，止不住地流汗。而有些人，就算天气再热，运动量再大都不一定会出汗。这两种人在互相羡慕的时候也会总是觉得自己是不健康的，那么这样的情况到底好不好呢？出汗多和不出汗的 […]
「原来生乳、牛乳大不同？」、「马铃薯发芽千万不要吃啊！」、「水果不是愈甜愈好？！」这些常见的饮食谬误你是不是也曾经陷入过呢？若想要全家人吃得健康，就要先提升自己的饮食识读力，请3位人气营养师程涵宇、林俐岑、李婉萍以及林口长庚医院护理师谭敦慈 […]
夏天的风正暖暖吹过，每天清晨和傍晚总能看到许多热爱运动的市民在公园、体育场慢（jian）跑（fei）。跑步作为日常生活中最常见也最方便的体育锻炼手段，能够增强体质，提高自身免疫能力，并且长时间的跑步还能起到减体重的功效。不管是对于长时间处于 […]
炎热的夏天，我们身体为了降温，会快速消耗体内的水分，这个时候身体就极度缺乏水分，因此夏天我们就要多喝水。在正常的温度下，一个成年人每天的饮水量不低于1200ml，这里包含了食物中的一些水分，那么至少我们要喝3杯水左右。但是在夏天，我们就要喝 […]
2020年5月6日国际高血压学会（ISH）正式发布了2020版国际高血压实践指南，对于降压药的联合使用做了修改。 一、旧指南降压药的使用推荐： 1、对于轻度高血压推荐一种降压药，普利、沙坦、地平、利尿药、洛尔类降压药均可选用。 但大多数高血 […]
豆腐是公认的营养佳品，可是在很多人的认知中，痛风病人和尿酸高的人不适合吃豆腐，否则会加剧病情。但其实豆腐在制作过程中，挤去“黄浆水”的同时也去掉了大部分嘌呤物质，病情控制好的情况下可以适当食用。 豆腐的种类有很多，南豆腐、北豆腐、内酯豆腐， […]
很多人都体会过睡眠不足带来的后果：眼皮沉重，两只眼皮不停地在打架；脑袋昏沉，注意力不集中，工作、学习不在状态；哈欠连天，身体疲倦，不想做事，只想躺下舒舒服服睡一觉。 事实上，睡眠不足的后果，比人们想象的还要严重。多项研究表明，睡眠不足与许多 […]
大家最关心吃什么能预防脑梗死、脑出血。以至于我科普总会提到这个话题，那就是吃，我们也不止一次提到过过如何吃才能保证血管健康，才能预防脑梗死预防脑出血。 想不到还有很多人关心喝，问喝什么能预防脑梗死，预防脑出血。 简单回答：必要时喝正规的药物 […]
长寿自古以来就是人们追求的话题，古有秦始皇为求长生不老求取仙。现代人们为了长寿，也做了许多尝试。其实，睡眠才是排名第一的长寿秘诀。 睡眠长寿有据可依 传统医学历来重视睡眠养生，认为“眠食二者为养生之要务”；“能眠者，能食，能长生”。清代李渔 […]
文: 中国大陆大法弟子/明慧网 我是一名退休教师，退休前担任一所学校的校长。 一九九八年四月八日我开始修炼法轮功后，受益良多，读着师父阐述的透彻的大法法理，常常不自觉的泪流满面。我常跟别人说：“我今生能修法轮大法，真是太幸运、太幸福了！” […]
文：山东大法弟子 清莲 来源:正见网 一、得法 我今年六十三岁，一九九七年的一天，我和丈夫散步，看到院里一些老人在炼法轮功。老人热情的给我们洪法，我一听“法轮功教人做好人”，“炼功以后身体没病了。”我觉得挺好！第二天晚上，我说想去炼功，丈夫 […]
文：莲子 来源:正见网 法轮大法从一九九二传出已经整整二十八年，目前已经洪传世界一百多个国家。一人炼功，全家受益。一亿多人通过修炼法轮大法身心受益；数亿法轮功学员的家人和亲朋好友因为同情支持大法得到了福报，受益无穷；世人明白真相后，认同法轮 […]
文: 大陆大法弟子/明慧网 我修炼二十一年了，有很多大法中受益的事情，在此我仅举几例。 我妹妹的女儿得了红斑狼疮，当时听到红斑狼疮，都吓的要命。我活了六十多岁，从来未听过这种病。到处寻医问药，吃了很多偏方，也去了很多有名的医院，都不见好转。 […]
作者： 林芷扬 中医师表示，躲进冷气房看似消暑，实则将体热郁积在体内，提升闷热、疲累、没活力、没食欲等症状。若工作上无可避免久待冷气房，建议多补充不冰的白开水，同时可每天喝一到两杯的带皮生姜茶，以改善气血循环，更有精力面对挑战。示意图。本报 […]
研究指出，人类的脑细胞活性在20岁左右时达到颠峰，之后大脑内部的神经传导物质乙醯胆碱和促进脑细胞活化的营养素，会随着年龄增长而逐渐减少；很多人不知道，大脑也会随着身体慢慢变老，年龄越大，衰老速度就会越来越严重，特别是60岁的时候，很多老年人 […]
作者： 王星 美食作为人们最为心动的，最具有诱惑的东西，总是带给美食家不同的惊喜，那种吃到之后的满足感让我们心旷神怡，但是健康的安全信号会提醒我们身体的健康才最重要。心脏作为人体内最中心的位置，所以心脏的健康也是吃出来的。 下面我们一起了解 […]
文：山东 超越 来源:正见网 二零一四年腊月的一天，妻子端着一杯茶递给我，心事重重的说：“当家的，老姨住医院已经两个月了，医生说，老姨岁数大了，目前已经没法治了，让家属接回家。” 我作为一名法轮功修炼者，用“真善忍”的理念来指导一言一行，遇 […]
作者： 祥光堂养生圈 前列腺是男人很重要的一个独有的身体器官，别看其小小的不起眼，却被很多男人视为“生命腺”，前列腺安康，男人才能“性福满满”，前列腺安康，男人才能排尿畅通，子孙繁荣。 但是男人的前列腺却是个疾病高发区，据调查，我国约四成男 […]
血栓是众所公认的」隐形杀手「，可谓是杀人于无形。血栓的致死率在全球高达54%，特别是久坐不动的人，和长时间坐着打牌的老年人，更易患上血栓。 血栓的形成是由于血液循环受到阻碍，或是血管内血液太过黏稠导致的。一旦血栓在血管内形成过多，就会堵填塞 […]
