红肉，指的是来自哺乳动物的肉类，如牛肉、猪肉和羊肉，脂肪含量相对较高。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，女性适量摄入红肉不仅不会导致肥胖，相反，还可以促进健康。 红肉有什么营养价值？ 红肉富含高质量的蛋白质，有助于维持肌肉的健康和修复组织。 […]
便秘是困扰很多老年人的问题。出现便秘后，要不要马上使用通便药呢？在日常生活中，我们怎样做才能预防便秘？ 出现这四种情况，当心便秘来袭 1.大便秘结不通，排便时间延长。 2.排便周期不长但粪质干结，排出艰难。 3.粪质不硬，虽有便意，但艰涩不 […]
当下，抽烟喝酒饮茶已然成为我们生活中不可或缺的一部分，甚至成为了很多人工作社交中的一个重要工具，于是就有了“烟酒茶不离家”的说法。 虽然大家都知道抽烟、喝酒对人体有害，但总有人存侥幸心理，觉得只要适度就不会有事，还有人说喝茶可以抵消烟酒的伤 […]
工作emo时，戴上耳机在音乐的世界里与世隔绝； 晚上失眠时，点开《深度失眠丨重度失眠者专用歌单》在音乐的陪伴中缓缓入睡； … 这些你以为的放松、不经意的自我疗愈过程正揭示了一个被科学界和医疗界认可的真相——音乐疗法拥有神奇的力量 […]
近些年，我们身边患上癌症的人越来越多，我们几乎每天都能在朋友圈看到癌症的众筹消息，不仅如此，身边年轻人的患癌率也是呈现逐年上升的趋势。这主要是因为生活中很多年轻人总是凭着自己年轻的资本，就随意挥霍自己的身体，熬夜、喝酒、抽烟几乎成了很多年轻 […]
说到一日三餐，很多人都会觉得不就是简单地吃饭吗，有什么好值得注意的。 吃饭这件事儿吧，看似平常且日常，但是也有很多讲究在里面。 有时候，因为吃饭而引发的各种不适，往往都被我们忽略了，但这些被我们忽略的不适，是身体在向我们发出警告：这有可能是 […]
现实生活中，很多人对晚餐的重视度都比较低，尤其是当工作繁忙或需要减肥时，绝大多数人都会选择不吃晚餐或者以宵夜代替晚餐。 而这种做法是非常不可取的，三餐中的每一餐其实都是非常重要的。如果长期不吃晚餐或吃错晚餐，是很容易对肠胃功能造成严重损伤， […]
在现代社会，颜值对个人的影响越来越大，不仅关乎个人形象，甚至对工作和生活的方方面面都产生了一定的影响。 如今，不仅女性注重个人形象和颜值，男性也越来越注重自己的外在形象，男性身上的毛发相对于女性而言较为旺盛，其中鼻毛的问题逐渐引起了人们的关 […]
火龙果是很多人都喜欢吃的一种水果，火龙的水分多吃起来相当的解渴，如果你感觉口渴的话，来上一个火龙果那是再适合不过的了。当然火龙果的功效也不仅仅在于此，火龙果具有生津润肺的效果，多吃对心肺功能的提升也是有好处的。 爱吃火龙果的小伙伴都知道，火 […]
零食想必是大多数人无法拒绝的诱惑，哪怕是患有一些疾病，也无法控制对零食的欲望。 很多糖尿病人得知自己患病，就认为此生估计与零食无缘了。其实想错了，患上糖尿病后，并不是吃不上零食了，反而是更需要吃零食了。 当然了我们这里所说的零食，可不是大家 […]
老人常说“冬天进补，开春打虎”，如今已经进入数九天，天气到了最冷的时候，人体需要更多的营养和热量，所以要抓紧时间进补，建议大家吃鱼。鱼肉含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等，可以补充营养，增强体质。 天气冷，可以多给家人做鱼汤喝，可以用鲫鱼、黄 […]
豆制品作为家常食材，营养价值高。然而，现在有些人却不敢吃豆制品了，比如以下三类人。他们到底能不能吃豆制品？ 痛风患者 嘌呤代谢紊乱是引发尿酸水平升高的原因之一。其实，人体内80%的嘌呤是内源性的，20%的嘌呤是吃出来的。 100克大豆里有2 […]
明明只是经历了一场感冒，最后却住进了ICU，近日，这类案例在多地陆续发生：湖南衡阳一位34岁女子，感冒一周后吃药和输液都未见好转，到南华大学附属第一医院就诊后诊断为暴发性心肌炎，转入ICU抢救； 湖北武汉34岁的宋女士感冒后熬夜，感觉心慌乏 […]
近日，小九看到了这么一个话题，热议不断：每天喝二两高度白酒到底好不好？ @琅琊野鹤：我大姨夫，确切的说是我老婆的大姨夫，今年91。烟，两天一包的样子；酒，中晚都喝，目前一顿小2两，60多的时候一顿半斤。现在还伺候着个菜园子，自己挑水灌溉。 […]
胰岛素是一种由胰腺产生的激素，其功能是调节血糖水平，使血糖得以进入细胞并提供能量，当胰岛素的分泌减少或细胞无法有效利用胰岛素时，血糖水平会升高，导致糖尿病发生。 据中国糖尿病学会的统计数据，截至2019年底，中国已经有1.16亿人患有糖尿病 […]
在现如今的临床上，某一些慢性疾病的发生率也是特别高的；比如结节这个问题，很多人都认为结节的出现与饮食有关，这就是人们所讲到的“病从口入”。 结节的出现，影响到了一些人的正常生活，在日常生活当中常见的结节问题包含肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等 […]
近年来，年轻人罹患高血压的趋势逐渐上升，成为一种国民病。尽管许多人努力通过减盐或运动来降低血压，但效果甚微。然而，一项来自日本的新运动“8秒跳”正在引起关注，有望成为治疗高血压的新利器。 北秀健康管理诊所营养师沈宛征引述日本医生伊贺濑道的看 […]
乌克兰有名5岁的男童韦莱斯（Veles）在诊所进行拔牙手术前，由于情绪相当不稳定，于是医生提议帮他进行全身麻醉并拔除2颗乳牙，岂料过程中他突然心脏骤停，而后被转移到加护病房时，被医生诊断为脑死，最终被宣告死亡。孩子的父亲声称，当时医生强迫儿 […]
不管是对于中医还是西医而言，耳聋、耳鸣都是非常令人“头痛”的耳疾，就以耳鸣来说，它虽算不上是大病，但却会在心理上让患者更受折磨。在中医看来，耳鸣其实并不是虚证，而是一类典型的实证，有些医家也会将耳鸣视为肾虚来治疗，但却总是疗效甚微。 其实， […]
随着现代社会的发展，互联网的普及以及公众的文化素养普遍提高，大家对于健康的关注度也越来越高了，特别是中老年人对于血管方面的健康问题尤为的关注。正如有句老话说，“人与血管同寿，人老先从血管老”，可见，关注血管健康是非常重要的。 而在中老年人最 […]
