退休后，没有了上班朝九晚五规律的生活，但我觉得也不能太自由散漫。身体的健康还是需要规律的作息时间和饮食，合理安排时间，做户外活动，培养兴趣爱好。一天也能过得充实、丰富。每天只沉迷于电视或者在家独处，无所事事，那么精气神也会跟着下降。 我们来 […]
养生这件事似乎已经成为当下的一大热门话题，已经不局限于老年人，各个年龄段的人们都开始对养生重视起来，相比于生病之后承受痛苦，再去治病，大多数人认为提前预防，保养好身体似乎变得更重要。那么大家确定都知道如何养生吗？有句话说道“养生之道，莫先于 […]
口干是很正常的情况，当我们说了很多话的时候，就会出现口干舌燥的情况；当我们好长时间没喝水的时候，也会感觉到口干；还有当我们吃了太咸或太辣的食物后，也会感觉到口干。出现口干之后，喝些水润润嘴巴，口干的感觉会很快的得到缓解。可是有些人，不管每天 […]
预防从脚起 人的脚是人体健康状况的“晴雨表”，能够很准确地反映人体的健康状况。人的五脏六腑都能在脚上找到相对应的区域。而足部按摩能刺激这些区域，促进气血运行、调节内脏功能、疏通全身经络，从而祛病强身。足部按摩还能有效地防治颈椎疾病。 中医上 […]
生活中有不少人发现到了冬季皮肤就会有很多白屑掉下来，而且可能会伴随着皮肤干燥、瘙痒的情况。一旦有这些情况存在，就应该注意皮肤的护理，否则长时间皮肤掉白屑，出现不良症状会干扰正常生活。那么，天气冷皮肤就掉很多白屑，有可能是哪些事情没有做好呢？ […]
当今市面上奶及奶制品种类繁多，消费者拥有更多选择，但往往傻傻分不清，不知如何选择。 日常生活中常见奶源有牛奶、羊奶、骆驼奶、马奶等，其中牛奶的消费量最大。鲜奶经过加工处理后可制成各种奶制品，市场上经常见到的有液态奶、酸奶、奶粉、奶酪和炼乳等 […]
《黄帝内经·素问》中总结到：“诸湿肿满，皆属于脾”。 这句话的意思就是：体内水湿停留，出现身体浮肿、厚腻的症状，都是因为脾虚不能主导运化功能而导致的。 嗯，看起来很高大上，但是绝大多数人还是不懂。 “脾到 […]
蔬菜、水果的颜色是源于植物中植物化学素的不同而呈现出颜色的不同。 但是你知道吗?不同颜色的蔬菜营养不同，最佳的烹调方法也有所区别哦! 黄色蔬果 橘黄色和黄色的瓜果蔬菜含有丰富的维生素C及β胡萝卜素，有助于提高细胞的免疫力，促进感冒康复。 此 […]
01 常唱歌 国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。 唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体 […]
最近在后台看到一位小伙伴私信留言，说她妈妈听说多吃西红柿可以防多种癌症，于是每天餐桌上都有西红柿，吃得她叫苦不迭…… 说到西红柿，它可是不少人的最爱。但“茄”红是非多，关于它的说法各种各样，今天就和大家聊聊它的小秘密 […]
来源：明慧记者德祥德国报道 在新年即将到来之际，二零一九年十二月二十九日，德国和瑞士德语区的大法弟子聚集在德国首都柏林，恭贺慈悲伟大的师尊新年好！ 图1：二零一九年十二月二十九日，德国和瑞士德语区的大法弟子聚集在德国首都柏林，恭贺慈悲伟大的 […]
起死回生的生命像莲花一样充满生机。（美丽日报制图） 我叫丽华，今年57岁，我是刚走入大法修炼几个多月的新学员。我是在身患重病无药可医、走投无路时修炼法轮大法的，是法轮功救了我的命。 2018年5月，我腿痛难忍，在当地医院怎麽也治不好，50多 […]
文：莲子 来源:正见网 法轮大法从一九九二传出已经整整二十年，目前已经洪传世界一百多个国家。一人炼功，全家受益。一亿多人通过修炼法轮大法身心受益；数亿法轮功学员的家人和亲朋好友因为同情支持大法得到了福报，受益无穷；世人明白真相后，认同法轮大 […]
去掉负面情绪，保持积极乐观的心情十分重要。 上了年纪的人群，经历过人生的风风雨雨，到了中老年，自然而然就会把关注点转移到自己的健康上来。其实，养生不能从中老年才开始，时下很多年轻人也开始了“保温杯里泡枸杞”的生活，及早预防保养，才能更健康。 […]
生命在于运动，老年人要适当锻炼，如饭后散步，练太极拳等。 什么是老年痴呆症？老年痴呆症是指发生于老年期或老年前期的一种慢性退行性脑变性疾病。老年痴呆症属于中医学的“呆病”、“健忘”、“虚劳”、“善忘”等范畴。老年痴呆症的起病隐匿，发展缓慢， […]
数据显示，中国的糖尿病患者人数已经超过了1.39亿，是世界第一糖尿病大国，而全世界的糖尿病患者人数也就是4.25亿，这样算下来，全世界将近三分之一的糖尿病患者都来自中国。 更糟糕的是，由于不注意保持健康的生活方式，导致中国居民很多人处于糖尿 […]
说到激素，大家可能并不会觉得陌生，因为它的功能和作用太宽泛了，几乎可以说是万能药，它对大多数疾病都有一定的效果，但是多是起到缓解作用。因为激素的不良反应太多，因此大家对它也是比较畏惧的。我想说的是，如果激素能用好，它还是很好的一种药物。今天 […]
天气越来越冷了，一天里最艰难的几分钟就是起床后的那几分钟：一来，在没有集中供暖的南方，温暖的“天堂”和冰冷的“地域”只隔着一床被子的距离，从被窝出来着实是一件痛苦的事情； 二来，不管在南方还是北方，清晨都是急性心梗、脑梗的多发时刻！据调查， […]
1 人造海味食品 营养价值极低 鱼丸、虾丸、蟹棒等，这些以低值鱼为原料经加工的人造海味产品，在火锅界很受欢迎。人造海味食品中，含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。 这些食品添加剂“调配”出来的人造海味食品，营养价值极低。 2 人 […]
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。 脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。 正常人肝组织中含有少量的脂肪 […]
