当你出现肥胖的时候，内心肯定是非常不舒服的，毕竟太胖了，不仅穿衣难看，而且看起来很臃肿，显得整个人很丑。如果你想要改善肥胖的话，需要找出原因，这样才能对症下药，才能起到好的减肥效果。所以说，身材肥胖的人们，建议来了解一下导致你的身体肥胖的原 […]
最近天气又降温了，在这寒冷的冬天里，不认真保健的话，很容易就咳嗽生病。一旦出现咳嗽的话，一天到晚都咳咳咳，实在是难受，因此，需要尽早想法子治愈咳嗽。那么入冬后咳不停怎么办呢？这里推荐几个中医偏方，供大家参考参考。 入冬后咳不停怎么办 一、食 […]
冬天的清晨阵阵寒风，早餐吃粥浑身暖和，会让身体瞬间感受到一股暖流，软软绵绵的，容易消化和吸收。小米粥是很多人常喝的一种，清淡的小米粥，对于养胃也有一定的帮助，不过单单用小米熬粥，太多寡淡，而且小米中色氨酸丰富，而赖氨酸含量较低，所以并不建议 […]
睡觉对于我们每个人而言都是非常重要的事情，在睡前有很多事情是不建议做的。因为在睡前做这些事情会影响到我们的睡眠质量，具体有哪些事情呢？具体的我们一起往下看。 这些事情不宜在睡前做： 1、别做剧烈运动。 适度的运动是可以促进我们的睡眠的，但是 […]
虽然偶尔的不眠之夜并不值得担心，但是持续的睡眠变化的确可能是阿尔茨海默症的警告信号。最近，研究慢波睡眠和特定脑蛋白的科学家们发现了一个更好的解释，为什么低质量的睡眠通常伴随着与阿尔茨海默症相关的大脑变化。 慢波睡眠是最重要的深度睡眠，在此期 […]
我们都知道膳食纤维有润肠通便、有助减肥和预防慢性病的作用，不过，很多人可能不知道，补充膳食纤维还有预防肺癌的作用。 一项由美国范德堡大学的学者主导，发表在JAMA肿瘤学子刊的研究，涉及144万余人，中位随访时间8.6年，随访期间，共发生了1 […]
胖不胖，看外形一目了然。 但是肥胖真的只是影响外在形象吗？ 很遗憾，并不是！ 那么，肥胖的人身体到底是怎样的？ BBC拍了一部关于解剖肥胖症尸体的纪录片 《解剖肥胖》 Obesity：The Post Mortem 在片中验尸官解剖了一具女 […]
作为连接着全身各处组织器官的 红色“运输线” 血液 在体内扮演着重要角色 它不仅能为各器官组织 带来氧气和营养物质 参与体温调节和机体免疫反应 还能将组织细胞代谢过程中 产生的代谢废物、毒素等 运输到肾、肺、肠道处 分类排出体外 正因为 血 […]
人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》中写道：“精者，生之本也”。也同样指出，肾脏乃人精力的本源。 古往至今都注重养肾，如果肾脏不好，换一个肾要花好几十万，所以保护好肾就是守住了健康财富的根本。众所周知，肾在人体中 […]
转眼立冬，“冬天进补，春来打虎”。到了冬天，身体的气血更多回到身体里，脾胃的吸收能力变好，所以是进补的好时节。——这条古训更适合古人。 我们现代人，不缺营养，缺的是运化。不缺思考，缺的是一颗平静的心。 想法太多，脾就很劳累，吃得太多，脾运化 […]
搓手是一个很简单动作，在天气冷的时候，很多的人会搓搓手来取暖。其实，简单地搓手的动作不止是能够取暖，对身体健康还会产生不少的好处。因此在平时不妨多搓搓手，对身体健康也是有好处的。当然，为了搓手效果更好，我们可以借助家中一些常见物品，作为道具 […]
脑梗，是脑部血管供应出现障碍，导致脑组织缺血、缺氧，从而坏死或软化。特别是负责给大脑供血、供氧的”颈动脉”，若出现堵塞，脑部就很容易出现缺氧，脑梗就会袭来。 脑梗的”祸根”找到了，提醒：4种食 […]
随着大家养生意识的逐渐增强，枸杞成了很多养生达人的心头好，默默地被推上了一个很高的高度，对于男性来说，常吃枸杞或常用枸杞泡水喝，对身体很有好处。不过在农村有句俗语，不知大家听没听过，说男人行千里，切莫吃枸杞，吃枸杞跟出行有什么关系?为什么男 […]
社会不断地在进步，人们的生活水平都有了很明显的提高，已经不用担心温饱的问题，开始注重健康问题。越来越多的人加入了养生的大军，对于养生的人来说，三七粉应该是非常熟悉的一种养生食物，它还有着“金不换”的称呼，能够看出对人体的好处是非常的多。 经 […]
最近猪肉价格暴涨 这里要告诉大家一个好消息 在外吃饭的时候 再也不必担心被商家用猪肉假冒牛羊肉了 因为这三兄弟身价齐驾并驱 谁也别看不起谁了 猪肉价格上涨的同时，关于猪肉的流言也很多，比如有人说：猪肺灰尘多，细菌多，不能吃；猪血含毒素多，不 […]
睡觉的时候 有一种声音最闹心 就是有人 半！夜！磨！牙！ 有的像吃东西“咯吱咯吱~” 有的像咬床板“咔嚓咔嚓~” 事实上 不光闹心 还瘆得慌 半夜听到这种声音 绝对一身鸡皮疙瘩 到底是梦到啥好吃的了 还是恨谁恨成这样 咱也不知道 咱也不敢问 […]
相信大家对医院里这个场景很熟悉 不舒服？你要清淡饮食 生病了？你要清淡饮食 大病初愈？你要清淡饮食 很多人坚信清淡饮食的好处 因为平时自己大鱼大肉 而导致了疾病 所以 很多人错误地走向另一个极端 认为所谓的“清淡饮食” 就是滴油不沾、只吃素 […]
眼下加拿大和美国市场流行的红茶菌（Kombucha）饮料在过去10年中从小众健康饮料发展成为全球年销量20亿美元的热门饮料，目前无论是健康食品店还是普通超市，红茶菌饮料的货架都处在扩展状态中。 Kombucha对懂日语的人来说，是个有点令人 […]
中国有句俗语叫做“老掉牙”，很多人认为掉牙是因为年纪大了，但真正的元凶很可能是“牙周炎”，除了能松动一口好牙，它还可能牵动全身器官的健康。 牙周炎是怎样毁掉一口牙的 相关数据显示，我国成人牙周炎患病率在97％以上。其实，咬东西时出血就是牙周 […]
从古至今，人们都希望能有一种长生不老药，秦始皇甚至专门派人寻遍天下。历经数千年，科学家们终于窥得其中的一些奥秘！ 美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉?马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。 美国塔夫茨大 […]
