红薯、土豆和苹果，这三种常见食物有丰富的营养价值，也常常被宣传为“减肥食品”。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，这三种食物在减肥方面的作用需要通过原理辩证看待。 红薯：综合考虑总体热量摄入 红薯的减肥效果主要来自于其低脂肪、高膳食纤维的特点 […]
一、吃降压药可能会导致缺钾，为什么？ 大家都知道补钙重要，缺钙很容易引起骨质疏松等疾病。但很少人知道，钾元素同样是身体中不可或缺的东西，缺钾的危害一点都不比缺钙少。 钾是人体必需元素，对于维持身体健康至关重要。它参与了人体新陈代谢的各个环节 […]
脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾胃的“补品”，草木虫鱼，瓜果菜蔬，无分贵贱，皆可成为有益于脾胃的“本草”。善用生活中唾手可得的材料，活学活用，当自己的“调养师”。 医学指导：广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人卢传坚教 […]
脾胃被誉为人体后天之本，胃部功能一旦受损，食物就无法顺利得到消化吸收，这给人体健康造成的不良影响是非常严重的。因此对于胃部保养，大家一定要提高重视。 尤其是对于本身就患有胃病的患者而言，一定要积极加强肠胃调理，否则时间长了，病情若没有得到有 […]
导语：芹菜，这一名字可能对大多数人来说并不陌生，它又名香菜、早芹、药用芹菜、香蒲等，属于芹菜属一年或二年生草本植物。 芹菜不仅在地中海沿岸的沼泽地有原产地，现在更是在世界各地广泛种植，成为了我们餐桌上的常客。 芹菜拥有丰富的营养价值，它含有 […]
咖啡是许多人每天开工序幕，需要提神时也常借助魔鬼饮料支持。 然而有些人喝了咖啡会觉得紧张焦躁、夜里睡不好，或者喝完过了一段间会忽然备感疲倦难以专注。 专家表示，从压力荷尔蒙波峰的角度分析，最好选在浓度大幅下降的时间点喝咖啡，考量作息因素，一 […]
生活当中很多人到了中年或者是换季的时候，自己的 组图裂的情况，而且在走路的时候也会出现疼痛的感觉，有很多的人不想被这种问题所困扰，于是就会想尽各种各样的方法来缓解，但是都没有达到预期的效果，那么为什么有一些人的脚后跟容易干裂呢，下 […]
60岁，被称为花甲之年或耳顺之年，也被正式划归为老年人行列。步入60岁后，如果身体还能拥有以下几种表现，并且越多越好，那么恭喜你，更具有长寿潜质，大病少来找。 60岁后牙齿越多 死亡风险越低 所谓“齿排齐坚固者，为长寿”，牙齿与全 […]
秋葵营养价值高，日本骨科医生曾推出一本研究“秋葵水”养生功效的著作，引用不少病例，表示秋葵水能降血糖，还能改善膝盖、腰部疼痛，建议每天早上饮用1～2杯秋葵水，最快1个月就有明显效果。不过食药署提醒，目前并无证据显示秋葵水能降血糖，治疗糖尿病 […]
秋冬季冬季高血压门诊患者数量明显增多，由于高血压导致头痛头晕、甚至冠心病和脑梗发作的人也明显增多，人们不禁有疑问：难道高血压也有季节性吗？ 为何高血压会有季节性波动？ 高血压血压是最重要的生命体征，健康人的血压不是固定不变的，而是在一定范围 […]
刘阿姨今年68岁，从年初开始跟着小区里的伙伴们一起锻炼身体。开始时她们还是以散步为主，每天散步个30分钟左右就歇着了。 大约从三个月前开始，一群人开始比起了走路的步数，每天非得走个一万多步才罢休。在步数排行榜前方收获多人点赞，心理上获得极大 […]
红豆的营养价值特别高，拿它来做粥喝，或者是煮着吃，可以帮助身体补充气血，提供大量的营养物质，对于排毒养颜，保养肌肤，都有非常好的功效，如果再加上这些食材，营养价值可能会翻倍，我们一起来了解一下吧，红豆和它是“搭档”，每天吃一点，美容养颜，缓 […]
乌发是指改善须发的干枯、黄、灰、白的状况，使须发黑亮、润泽、柔软、有韧性。 中国大多数民族都为黑发，正常生长的毛发为黑色，或黑中带有褐色。少数人头发为褐色，只要有光泽、活力，就属于正常。 如果毛发出现干枯、萎黄就不是正常现象，不但不美观，还 […]
🔥中国经济月月下行 但这个产业持续扩招；团派残余造反？ 泼中央经济会议冷水；惊恐：福州抽查20家咖啡店 所有咖啡都检出致癌物冲上热搜；中国疫情大爆发 中共求观光 全球降七五折签证费【阿波罗网WZ】 活在1级致癌物风险区:我花光2代人积蓄买进 […]
说到补身体，很多人就只想到昂贵的各种保健品，但实际上，生活中就有一种免费的补药，却被大家忽略了——那就是晒太阳。 ——————故事分割线—————— 17世纪工业革命期间，一种“形态怪异”的疾病席卷了整个英国，大概有25%以上儿童患上了佝偻 […]
除了盐以外，我们平时使用的这种调味料最多的就是鸡精和味精。很多人对于这两种调味料又爱又恨。爱的是确实可以增加菜品鲜美的味道。恨的是都说鸡精和味精吃多了对身体不好，这是真的吗？ 鸡精和味精有啥区别？ 鸡精的主要成分还是味精，不过会在配料中加入 […]
一名70岁老翁是糖尿病患者，每天勤验血糖，平常早餐都会吃馒头，饭后血糖大约在200mg／dl左右，某天吃完早餐多吃了2颗蛋黄酥，血糖竟暴冲到500mg／dl以上。 医生表示，蛋黄酥的碳水化合物含量高、热量高，真的嘴馋顶多吃1颗；另外早餐不要 […]
对于绝大多数上班族朋友而言，临近年底，工作量都会出现大幅增多现象，如相对密集的年终会议、年终总结、年终考核等。 而在此过程中，如何才能利用有限的时间得到最高效的休息则一直是非常令大众感到好奇和困惑的一点。因此，今天就来给大家详细介绍一下如何 […]
58岁的邓先生在三个月前被确诊为大肠癌，让人难以置信的是，仅仅三个月的时间，他便被大肠癌夺去了生命。 很多人都有这样的疑问，这进展也太迅速了吧，就算是癌症之王胰腺癌，也没有这么迅速吧？ 其实，三个月前，邓先生确诊大肠癌的时候已经是晚期了，检 […]
“晚餐”什么时间吃最好？对于许多老人而言，几乎晚上都会早点吃饭，有的老人可能4点就吃完了，也有的老人5点吃完，这个时间点对老人的身体有没有影响？ 其实，这还要看每个人的作息习惯。根据最新版《中国膳食指南》的建议，即使对于老年人的膳食，一日三 […]
