正常人体内每天都有少许细胞发生变异，也就是还没形成“癌症”的癌细胞存在，所幸正常的免疫系统能够将它们逐一歼灭。而透过饮食补充足够的抗氧化营养素，有助于维护免疫系统的正常。 抗氧化力超强的9大营养素 维生素E：来源有大 […]
你有“脚臭”的问题吗？当你脱掉鞋子时人们是否对你退避三舍？今天生活妙招网小编就来分享一些小妙招，或许可帮助你摆脱的脚臭问题！ 一、清洁双脚 1、洗擦脚部 洗脚的目的是要去除细菌，以及死皮细胞（细菌喜爱的食物）。所以当 […]
美国国立衰老研究所（NIA）对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。 美国塔夫茨大学营养专家苏珊•罗伯茨及其研究小组发现，食物摄入量减少25%的人，血液中好胆固醇明显升高，肿瘤坏死因子减少，胰岛素抵抗降低，整体血 […]
俗话常说，民以食为天，饮食是天大的事，可见在人类的生活中是多么重要的一件事；而也有一句话，是生命在于运动，说明运动也是生命中不可或缺的一部分。那么吃饭和运动对于老年人来说，哪个更重要呢？ 对于老年人来说 饮食和运动哪个更重要？ 细心观察的时 […]
〖明慧网大陆来稿〗我是中国大陆公务员，从小就接受中共无神论的洗脑，把善恶有报、神佛保佑这些词当成随口而说的口头语，思想行为全是围绕着名利情色欲而动，造业无数而不自知。 我自幼身体强壮，无病无灾，能干活，爱操持事，亲朋好友都叫我铁人。 二零一 […]
说到补钙，大家的首选肯定是牛奶，因为牛奶富含丰富的钙质。但是有一部分是不适合喝牛奶补钙的。我们一起来了解一下吧。 钙是人体特别需要的微量元素，一旦身体缺钙，就得赶紧补钙。而牛奶一直都是大家补钙的首选，可是有些人却不适合用牛奶补钙。和小编一起 […]
都说食补对身体最最好，但是关键还是要吃对东西。下面就来看看这食物营养冠军榜，要知道吃对东西才是对身体最好的， 都说食物是最好的营养补充剂，但是你知道哪些食物才是最好的营养补充吗？是时候该来看看这些食物营养冠军榜了。想补充营养，也得吃对食物才 […]
科学家已发现：纯植物的饮食、运动、压力管理、加上与他人适度的社交关系，均能延长寿命。他们也测量前列腺癌症男病患的端粒长度。端粒乃是染色体末端的保护帽（细胞核心的一部分），对细胞老化深具影响力。端粒越短，细胞越快死亡。 研究员追踪35位罹患初 […]
日常生活中，很多人被失眠困扰着，明明很困，但是就是睡不着，这是为什么呢?下面小编总结10个让人意想不到的扰眠因素，帮你揪出扰乱睡眠的源头。 晚饭吃太晚 如果你的饮食一直很规律，但突然间有了很大的改变，比如晚饭时间推后了几个小时，就有可能对睡 […]
减肥时总是看着甜食流口水，却不敢越雷池一步，深怕一整天的努力都付之一炬，而这样的忍人所不能忍，带来精神压力超乎想像，更是不少人放弃减肥的最大原因···好消息！想吃点心不用再忍耐，日本营养学专家打破迷 […]
吸烟是从哥仑布发现新大陆之后，至今有几百年历史。吸烟的危害，吸烟不仅危害自己的身体，也会对他人造成伤害，如果怀孕对胎儿影响也极大。 戒烟需要做计划 有一点很重要，女性在孕前和孕期不只要戒烟，而且也需要戒掉尼古丁相关产品，包括贴剂或口胶剂等。 […]
1600人死于因劳累引发的疾病。大部分人像一台上了发条的机器，为了生活疲于奔命。 过劳死很多时候是由慢性疲劳综合征发展而来的，有一些潜在的疾病，比如心血管疾病、肾脏疾病、消化道疾病等，会被疲劳诱发、促进或加剧，最终导致猝死。 因为慢性疲劳综 […]
作者：白小良 服用维他命，健康有保障？ 由三餐的天然食物中摄取足够的维生素和矿物质，才能确保健康。 原来如此： 维他命是介于现代加工食品和药品之间的产物，最常见的是含有维生素、矿物质或抗氧化剂的营养补充剂，在学理上称之为微量营养素。 维生素 […]
短短半年时间，男子刘某的4个足趾莫名脱落，去了多家医院未能诊断病因，在快绝望时，江苏某医院肾脏科团队揪出“元凶”，多学科携手成功救治患者，避免截肢的严重后果。 该院肾脏科主任张晓良教授指出，该男子患上的是一种叫&ld […]
作者：前田浩 蔬菜汤所含的植化素能活化体内的解毒酵素功能，提高化解与排泄致癌物毒性的作用。（图片来源：Adobe stock） “生菜有益健康”的印象深植人心，吃生菜沙拉摄取蔬菜的人也不少。然而就算直接生吃蔬菜，也只 […]
惜命最好的方式，竟然不是养生，而是控制情绪。别不信，这篇文章，惊醒了无数人！现在知道还不晚！ 偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外。 她的家庭关系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。 你的大 […]
1.三明治+咖啡。 这通常是一种快速早餐的组合，但面包中的碳水化合物会阻碍起司中的钙质消化，让你的神经和心血管系统紧张，如果又配上即溶咖啡，对你的健康根本没有好处。如果你喜欢起司三明治，那么至少用茶取代咖啡会是比较好的选择。 2.番茄+小黄 […]
美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。 不要以为健步行走就是简单的下肢运动。 目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位： 头脑——促使脑 […]
《蜡笔小新》、《樱桃小丸子》等日本知名卡通里面，都不乏多人一起做毛巾体操的场景，因此国人对这种日本常见的健身方式不算陌生，但这样超简单的运动，究竟能有什么功效呢？原来，这个看似简单的动作，效果近似有氧运动，不但能够提高免疫力、抗感冒，甚至可 […]
喝水能补充人体的水分，有益新陈代谢，还能让皮肤保湿润泽。（图片来源：Adobe Stock） 喝水对人有很多好处，能够补充人体必需的水分，有益于新陈代谢，可以通便，还能让皮肤保湿润泽。但是，常说要大量喝水，这样才能给皮肤补充足够的水分。大量 […]
