咖啡不要过量（pxhere） 虽然咖啡是社会上最能被人接受的兴奋剂，许多人却不知道它是一种毒品。你需要知道的是，咖啡在某种程度上是有害的，而且可能会让心情从警觉转为焦虑、干扰睡眠，并且让你心悸，这种状况称之为过度刺激。 秘密终于要曝光了。咖 […]
在以前，痛风主要出现在欧洲贵族的王室阶层人士身上。而且在患上痛风的时候没有任何的征兆，一旦患上痛风痛感激烈，是疾病里面最疼的。因此，痛风有两个很霸气的名字，一个叫做帝王之病，一个叫做疾病之王。 什么是痛风？ 痛风是一种因血液里面尿酸盐结晶沉 […]
随着生活节奏的加快，男性的竞争和工作压力也会变得越来越大，很多男性夜生活也会变得更加的丰富，男性在晚上很多的事情不能做，不然会给身体带来危害。 男性九点之后不能做的事情有哪些？ 1、太刺激的恐怖片 最佳睡眠时间应该是在晚上11点之前，如果在 […]
作者：谢懿安 图片来源： shutterstock 一笔一划轻柔落在纸上，配合著缓慢的吸气、吐纳……写书法不仅陶养心性，最新研究更发现，有助提升注意力、改善认知，有望延缓失智。 台南大学国语文学系副教授简月娟与三 […]
作者：武俊杰 动不动就肩颈酸痛、卡卡？小心，可能是频打电脑、滑手机，加上姿势不良，引发“乌龟颈”惹祸！复健科医师表示，“乌龟颈”症状可大可小，除了常见的酸痛问题外；长期忽略更会影响颈椎健康，甚 […]
长寿现在是很多人追求的一件事情，是很多人一直追求的目标，从古代秦始皇开始就在不断的寻找长生药，而历代帝王也都在关注长生之道。至今仍未找到长生不老药，但有一些食物可以助你延长寿命，经常的吃哪些食物是可以帮助我们进行长寿呢?下面一起去看看吧。 […]
芬兰知名女歌手Anna Kokkonen创作和演唱的歌曲《金色的国度》 安娜.科克宁（Anna Kokkonen）是芬兰民谣歌星，也被称为灵性歌手。今年35岁的她，居住在芬兰首都赫尔辛基。她同时也是一名音乐教师和一位音乐家。她有自己的唱片公 […]
吸烟伤肺，这个是大部分人都知道的“常识”，并且研究已证实，吸烟会导致肺气肿、肺癌。 据估计，有80%~90%的慢性阻塞性肺疾病的发病和死亡与吸烟有关系。吸烟使人的肺功能降低，特别是吸烟量大的人，肺功能降低更为明显。 […]
如何识别地沟油（图片：维基百科） 地沟油对我们的身体有很大的危害，是绝对不能吃的。如何区分正常食用油和地沟油呢？告诉大家一个简单的方法！ 1 准备两个杯子，倒入两种不同牌子的食用油。 2 剥好一个大蒜，切成6个薄片。 3 每个杯子内各放3片 […]
葡萄（pixabay） 葡萄含有单葡萄糖苷和双葡萄糖苷，并且含有多种维生素，如维生素C、维生素P、胡萝卜素，维生素B1、维生素B2等。除此之外它还含有人体所需的氨基酸和钙、磷、铁等微量元素。 现在正是吃葡萄的季节，葡萄清甜又爽口，被科学家们 […]
小黄瓜（pixabay） 小黄瓜含有多种营养素，并能解决多样类型的肥胖问题，堪称天然瘦身圣品。不过，小黄瓜属寒性食物，不建议体质虚寒者食用，切勿贪求减肥效果，反而有损健康。 夏季高温令人食欲不振，只想来份简单清爽的凉拌轻食取代正餐。其中，小 […]
1.鱼刺卡喉，喝醋没用，咽饭危险！ 鱼刺卡到喉咙，喝醋之后，醋会顺着食道瞬间流到胃里，无法在鱼刺上停住，也起不到软化的作用。咽饭常常让鱼刺卡的更深。推荐的做法是用筷子压住舌头，电筒照亮，大部分的鱼刺都卡在喉部，都可以用镊子拔出啦。如果看不到 […]
上海大学历史系教授朱学勤4日说，出身“红二代”的中共新一代领导是在文革背景下成长的一代人，敢于冒险，也会以暴易暴；行为风格可从“狼群是怎么养成的”来一窥究竟。 朱学勤4日在龙应台文化基金会思沙 […]
作者：营养医学博士 刘博仁医师 在我门诊中曾有一位七岁小女孩患有严重异位性皮肤炎合并过敏性鼻炎，经过敏原检测发现她对牛奶过敏，因此我建议她不要喝牛奶、改以豆浆来取代，因为豆浆也是优质蛋白质的来源之一。 奇怪的是，两个月后妈妈带她来回诊时跟我 […]
在人们的普遍认知中，饮酒对于身体会造成伤害。但是，科学家们近日发现了少量饮用啤酒有益的证据。 饮用啤酒或有助于糖尿病及心脏病的防治 香港《南华早报》近日报道，科学家不久前刊登在《美国医学科学》杂志上的研究证明，啤酒中含有比葡萄酒中还多的蛋白 […]
碳酸饮料含有太多糖分和热量，摄入太多会影响身体健康。这个道理所有人都知道，但每天喝可乐到底会对身体造成怎样的影响，却没有直观的对比。 美国大叔乔治（George Prior）决定做一个实验，他每天喝10罐可乐，坚持一个月，看一下身体会发生怎 […]
精神性疾病（Flickr/The People Speak!） 精神病患者其实在现在人数也在不断的增加过程当中，由于人们所面临的压力越来越大，所以很多人都出现了精神方面的疾病，其实精神的健康和身体健康都是一样重要的，如果自己平时感觉压力过大 […]
巧克力含有丰富的多源苯酚复合物，是防止心脏病的天然卫士。（图片来源：Adobe Stock） 心脏病是严重危害人类健康的疾病之一。心脏病患者在饮食上要特别注意，食疗方法是减轻心脏病患者痛苦的一个重要方法。以下食物可以维持血管弹性，保护心脏， […]
静坐能放松精神的压力，提升身体的技能，释放出无限的能量。（图片来源：Adobe Stock） 每天坚持静坐有养生、祛病健身、延年益寿的功效。很多人一听说静坐就认为是禅道或者佛家的专利，其实不然。瑜伽中也有静坐和冥想，来放松精神的压力提升身体 […]
小米能健脾护胃，有助于稳定血糖。（图片来源：Adobe Stock） 糖尿病罹患人口非常多，如何降低血糖是糖尿病患的重要课题。有病看医生，治病靠吃药，这似乎是天经地义的。但是，糖尿病却不是这样。药物在糖尿病的治疗中仅仅占1/5。所以，把降糖 […]
