长寿老人都喜欢喝粥，将燕麦片加入开水冲泡2分钟即成营养美味的粥。（图片来源：Adobe Stock） 长寿是每个人的愿望，想健康长寿要吃什么？养生专家为你总结长寿老人的饮食，揭秘长寿老人爱好的10大食物。 1、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人 […]
凉拌海蜇皮（网络图片） 海蜇皮不仅具有低热量、水分含量丰富的特性。身为海鲜一员的海蜇皮，其胆固醇含量却只有一般虾蟹（蟹脚肉每100公克胆固醇含量为108毫克、白虾每100公克胆固醇含量为176毫克）和肉类的一半，且完全不含油脂。可谓高营养价 […]
掉发是不少女人的困扰，尤其是长发的中年女人，每天梳头的时候，总是能看到掉落的长发。不是看到缠绕在梳子上的几撮头发，就是看到地上一团一团的掉发，看着就吓人。到了中年之后，女人们就应该重视掉发的问题。因为掉发预示着你的身心都出现了问题，需要及时 […]
现在年轻人工作竞争压力大，工作忙碌起来会经常性的加班熬夜，长期性的加班熬夜会导致身体过度的疲劳，极有可能会导致各种疾病的发生。 过度加班会引发哪些疾病？ 1、头晕气短 平时工作量过大，长时间的对着电脑工作会让血流缓慢，让人们无精打采、胸闷气 […]
文: 大陆大法弟子 一莲/明慧网 我今年七十九岁了，一九九八年开始修炼法轮功。 得法前，我有很严重的凤湿病，此病折磨我三十多年，致使我后背腰部以上麻木无知觉，一个肩膀向下塌陷，脊椎严重扭曲变形，成了罗锅，一到刮风下雨或着点凉，多个关节冰凉、 […]
文: 广东大法新学员/明慧网 去年十二月，我被查出得了胆管癌，跑了好多家大医院，花了几十万，身体也不见好。整个人黄黄瘦瘦的，完全脱了相，见到的人都害怕！ 今年二月二十八日，一位老学员到我家讲法轮功真相，我一听就很动心，立即做了“三退”（退出 […]
高血脂和高血糖、高血压被并称为“三高”，主要是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，对人们健康的危害很大。由于目前仍有很多人对高血脂的危险认识不足,再加上高血脂本身并没有什么状,只有在检查血脂时才能发 […]
中药处方中，枸杞是最常被使用的中医食材，也是一种具有生命力并好用的植物。中医师表示，枸杞的功效多多，不仅可明目养神，还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效，同时枸杞具有抗氧化功能，能保肝养肾，且能增强免疫力，更有预防阿兹海默症，以及缓解老年性 […]
日常生活中，我们经常会用到调味料。它们不仅能为食物锦上添花，在养生保健方面也功不可没。说到这儿，你或许会觉得夸大其词，但下面这9种调料，可都是长寿高手。 花椒 花椒是芸香科植物花椒的果皮，香气浓郁，是居家必备的调味品。具有定麻味、增香辛和除 […]
癌症癌的可怕之处，我就不过多赘述了。作为癌中之王肺癌，就像一个隐藏在身体里的恶魔，很少有人能察觉。一旦在某些检查中发现，基本都是晚期，所以现代医学中，肺癌的成活率很低，能过5年以上的算得上奇迹了。那么在肺癌发生前，有没有一些预警信号呢? 说 […]
1．戒烟。吸烟不仅是导致癌症、心脏病等疾病的主要病因，也是加速人体衰老的罪魁祸首。研究发现，吸烟会导致皱纹增加，皮肤老化，且带有烟臭味。 2．深度睡眠。睡眠可以使身体恢复活力。当睡眠充足的时候，醒来后精神振奋感觉更有劲，这本身就让你更显年轻 […]
生活紧张，工作压力大，人们情绪受激，容易动怒，长此以往，对健康带来伤害。 中医认为，如果长期郁愤，可以导致肝气郁结，引起生理功能紊乱。 中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。&r […]
大家常说排毒养颜，想要皮肤漂亮，就要从里到内的排毒。每个人的体内由于日常的习惯以及饮食结构，都会导致体内存留一些毒素。毒素在人体内停留的时间太久，很容易造成各种健康问题出现。那么，应该怎么给五脏六腑排毒呢？ 肝脏毒素的过度积聚会引起偏头痛、 […]
有些人早上忘了刷牙会导致口臭，有些人患上口腔疾病也会导致口臭。但是，如果人体出现胃病、糖尿病、尿毒症等诸多疾病也会产生口臭症状。那么，口臭预示的疾病有哪些呢？下面是相关内容的总结。 一、腐败味–上呼吸道疾病 上呼吸道疾病有鼻窦炎 […]
热爱养生的人都喜欢泡脚。睡前泡脚也的确是一个不错的生活习惯，能促进下肢的血液循环，缓解一天的疲劳。 从中医学经络角度来看，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，泡脚时热量或者水中的药材元素通过经络传导，可以改善局部血液 […]
由于“经、孕、产、乳”等生理时期对血的消耗大，女性可以说是最容易贫血或血虚的人群。中医有“女子以血为本”之说，而且不同时期，补血方法各有侧重。 幼儿期。婴儿生长发育快，需铁量多，加上从母体带来 […]
文：德国法轮功学员 来源：正见网 二零一八年七月二十二日，法轮功学员第二次受邀参加由巴伐利亚中部报社（Mittelbayerische Zeitung）在巴特克茨廷（Bad K?tzting）温泉公园（Kurpark）主办的儿童节，教孩子们 […]
心脏，是人体最优秀的劳模之一，它夜以继日地跳动着，为全身输送着血液和营养。 一旦心脏出现问题，可是关乎性命的大问题！ 所以，我们要时刻关注自己的心脏，知道它是“好”或“不好”。 心脏好不好，& […]
我们的大脑仅占全身重量的百分之二，但是消耗的能量却占全身的百分之二十，代表脑部是身体最活跃的部位。脑细胞之间的活动与连系的紧密程度，远超出我们的想像，包括你会以为的“人老了脑力就会衰退”的说法，也有修正的必要。大脑有 […]
