肝衰先上脸！ 经常听人说，想要皮肤好，肝脏要养好。 这是为啥？ 我们都知道，肝脏是人体的“巨大的化工厂”，负责人体的解毒、排毒工作。 通常情况下，肝脏会通过，化学解毒、分泌排毒、蓄积减毒，还有吞噬病菌，这四种方式，给 […]
地瓜叶营养丰富，尤其铁、钙和镁含量比一般深绿色蔬菜含量高，民众减重喜欢清烫食用，减少热量摄取，但营养师建议淋上一些好油搭配，有助维生素A吸收。 地瓜叶营养充足，加上好种、平价，成为许多华裔家庭餐桌上常见的家常菜，彰化医院营养师周柏颖指出，地 […]
饭后散步可帮助消化，避免出现积食的情况，达到延年益寿的效果。（图片来源：Adobe Stock） 散步其实也算是一种有氧运动，饭后应进行适当的散步慢行，当然不是说吃完立刻就去散步，略休息一会儿再进行步行才是合适的选择。饭后散步有助于身体消化 […]
“全球约超过四分之一（约14亿）成年人缺乏锻炼！”这是世卫组织近期发布的一项研究数据。而锻炼不足将导致心血管疾病、糖尿病、痴呆症、肥胖症以及一些癌症的疾病风险增加。因此，研究建议各国政府维护并提供更多相关基础设施，以 […]
久坐不动与糖尿病和肥胖症的发病直接相关。美国《预防》杂志网站介绍了10种1分钟就可完成的简单锻炼动作，它们可在任何时间、任何地点开展，将久坐时间有效分隔开，从而改善血糖控制，对健康人群来说，这些运动也会降低糖尿病的风险。 1.坐在地上，然后 […]
栗子（pixabay） 秋天最大的一个问题就是，秋燥，防秋燥好说，多喝水，多吃时令蔬菜水果，多吃一些清润的食物，比如雪梨、百合、莲藕、萝卜等。今天要着重跟大家讲的是另一个问题，这个问题几乎99%的人都忽视了，那就是—&mdash […]
大阪烧（网络图片） 俗话说，人与血管同寿，就说明血管的健康，关系到每个人的寿命长短！很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少， […]
洋葱（pixabay） 日本79岁肠道菌权威，减重11公斤、改善糖尿病的祕诀是什么？糖尿病与肥胖是困扰现代人的两大健康问题，更可能与动脉硬化、癌症相关，而避免肥胖、高血糖的关键就在肠道之中，日本肠道菌权威推荐洋葱味噌汤，轻松养肠防肥胖！ 糖 […]
人体有10个“超级穴位”，每天按摩胜过吃名贵中药（图片来源: pixabay） 我们人体分布着许许多多的穴位，这些穴位并不是凭空产生的，而是一个个有待开发的宝藏。学会利用这些穴位，可以帮助我们预防、治疗慢性病，让身体 […]
（图片来源：Adobe Stock，Benjamin Chasteen/Epoch Times；美丽日报合成） 穿过狭窄且尘土飞扬的鹿野苑街道，这里是印度四大佛教圣地之一，在大觉塔後面小而潮湿的屋社间有一家彷如仙境般的小宾馆。 宾馆的主人是 […]
文：文翰 来源:正见网 目前，虽然科技、医术高度发达，疗养保健条件特别优越，各种体育锻炼运动方式多种多样，可是，在很多疾病面前，依然是无能为力，很多人仍然生活在病魔缠身的悲苦之中。尤其是还有很多人因为贫穷治不起病，只能等死。 一九九二年至一 […]
作者：刘颖医师 不管是男人还是女人，都特别想让自己成为寿命比较长的人。这是由于人们的生活条件有所提高，人们就想着怎么来养生，怎么来使自己的寿命更长。根据研究表明，男人的平均寿命一般都要比女人的低很多。这大多是因为男人不注重保养，经常做一些伤 […]
创可贴是一种非常方便又实用的日常医疗用品，受点小伤，贴上一块创可贴很快就能好，但是并不是所有伤口都能用创可贴，这几种伤口千万别用创可贴。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。 1.皮肤轻度擦伤 如果只是擦伤了一点点皮肤，不要用创可贴或者纱布 […]
其实脂肪肝并不仅仅局限于肝脏里面出现了一种代谢紊乱，也有可能会出现高血脂、高血糖、高血压等一些代谢紊乱的病症。 对于脂肪肝人们会存在很大的误区 1脂肪肝不疼痛不用理会 当患上脂肪肝时没有任何的感觉，它只是潜伏在身体里面，影响了自己身体的健康 […]
您是否有过这样的经历：自我感觉身体状况良好，实际却十分脆弱，些许压力就会让健康状态直线下降。事实上，这正是身体机能衰退的表现。对此，法国《费加罗报》进行了深入解析。 专家称，人体机能在25到30岁之间开始退化，以至老年时稍有不慎便会遭疾病侵 […]
牛奶是大家公认的补钙佳品，但是俗话说“人红是非多”，牛奶也不例外。关于牛奶的谣言非常多，有些人说，早上千万不能喝牛奶、牛奶别和豆浆一起喝。 还有人说，贫血的人千万别喝牛奶。总之，牛奶的禁忌越传越多，到底哪些是对的、哪 […]
据Global News报道。Tyson Lazaruk每天从他在Terwillegar附近的家中乘坐公共汽车去埃德蒙顿工作。 晚上，37岁的他带着孩子一起走到超市或公园。他也可能会和妻子步行去街上喝咖啡，或者去附近的小路骑自行车。 &ld […]
养生界有一句耳熟能详的话：生命在于运动！一直以来，运动都被认为是养生的良药，很多特别重视运动，经常在朋友圈中晒每天的步数，动辄上万步，甚至几万步。不得不说，重视运动养生是一个非常不错的长寿习惯，不过，在世界公认的长寿习惯中，运动并不是最好的 […]
血液垃圾少，多活20年！ 疏通血管，保健强身！ 排出毒素，一身轻松！ 这些话你一定听过，追捧这些概念的人也不少。 血管里面有"垃圾"，如果不清理，这些"垃圾"会慢慢蓄积，形成血栓堵塞血管，导致百病缠身 […]
减肥可以吃得很好，只是看你如何选对食物。（图片来源：Adobe Stock） 减肥其实不难？真正有效的减肥方式是透过体外饮食和生活习惯的改变，间接使体内的五脏六腑达到最佳的协调性。在减肥过程中，均衡的营养是安全减重的保证，减肥可以吃得很好， […]
