之前曾和大家分享过黑痣的皮肤问题，如“反复用激光除痣，恐有癌变！”。今天 要和大家分享，从这9个地方就能知道你的健康出了什么问题？该补充什么营养？一起来看看吧！ 1、头部过度流汗 维生素D可以帮助钙质的吸收，而缺乏维 […]
柿子（pixabay） 网络上又开始疯传「吃完柿子千万别喝优酪乳，也不能吃香蕉，否则会中毒」，更引述一个孩子吃完后因中毒而往生的案例，搞得人心惶惶…… 时序入秋，正值柿子产季，网络上又开始疯传「吃完柿子千万别喝优酪乳 […]
喝饮料的孩子（pixabay/图片内容与本文无关） 能量饮料和软饮料不仅有导致儿童肥胖的风险，而且也会给成人造成肥胖、心悸和失眠。 英国皇家儿科和儿童健康学院的沃伊纳（Russel Viner）说，由于糖和咖啡因的含量过高，儿童不宜饮用能量 […]
晚餐排斥淀粉类并不好（pixabay） 如果只有一餐不吃淀粉并无不可，但前提是没有糖尿病、肾脏病及痛风的人。否则，即使只有一餐都可能影响血糖、肾功能及尿酸。 近来常见以「晚餐不吃淀粉类食物」的方式减重。有许多艺人、部落客亲身实践，晚餐不吃淀 […]
脖子（pixabay） 俗话说“病从口入”，保持健康的饮食方式可以有效预防癌症的发生，我们既要注意身体上的不良“信号”，也要从日常的生活方式入手，保持健康的生活习惯。 小李最近发现脖子后面的皮 […]
作者：茶茶 01 有位朋友，打从我认识他起，他就一直保持着，每天十点半准时睡觉的好习惯。 雷打不动，而且睡觉之前，总会冥想静坐一会儿。 某次一起吃饭，闲谈间聊起他的好作息，朋友说：“真的很建议你们尝试一下这种状态。 睡前放下一切 […]
作者：营养师雪姐姐 中医讲：五脏寿命之源，五脏好寿命长！ 心脏，生命的蜡烛。 肝脏，人体将军也。 脾胃，生命之本。 肺脏，五脏的保护伞。 肾脏，生命的发动机。 五脏健康，是人体正常运转的基础，调理五脏，更是老祖宗的养生精髓。 五脏好，寿命长 […]
大家都知道糖尿病的可怕，但具体该如何预防，如何治疗，很多人一知半解。今天给大家讲讲吃什么可以预防糖尿病。 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。那么吃什么可以预防糖尿病呢？ 吃 […]
当我们身体里面的器官出现问题时会直接在手上反应出来，比如手干、手热、手凉等，暗示着身体已经出现了问题，从中医的角度来说如何看手诊病呢。 中医如何看手诊病？ 1、受凉 一般女孩子容易出现手脚发凉、身体怕冷的情况，同时也会伴有肠胃不适、腰膝酸软 […]
用热水泡脚是一件惬意的事，但也未必人人适合，同时还要讲究科学的方法。 每天泡脚促进睡眠 我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼”的说法。中国人非常讲究泡脚，尤 […]
日本文部科学省发表的《体力与运动能力调查》显示，最近12年，日本70~79岁老人的体力“年轻”了5岁左右。分析认为，这得益于日本老人健康意识强，定期做运动。下面分享一下在日本老人中十分受欢迎的几种长寿操。 椅子操。背 […]
作者：菠萝 （一） 昨天一早，在网上看到了著名歌手臧天朔因肝癌去世的消息，年仅54岁，英年早逝。没想到，就在同一天的晚上，又听到了一位相声名家师胜杰，同样是因罹患肝癌去世，享年66岁。 从新闻里看，二位都是去年底发现了病情，短短 […]
熬夜容易让大脑过度疲倦，诱发身体多种功能紊乱，切忌抽烟和喝酒。 自古以来，熬夜就不适合人类，人就是过着日出而作、日入而息的生活。也就是说，我们生理时钟的周期，早就铭刻在人类数百万年的历史当中。随着文明的进步、电灯的发明，让夜晚变得和白昼一样 […]
肥胖（Wikipedia） 告诉你：胖，也能致癌！而且致癌的给力强度，不输给致癌大王——酒精！ 刚刚被久坐的危害给雷到了，今天就又被一个最新发现震惊了——肥胖，真的可以致癌！ 之前一提到胖，大 […]
鲭鱼（pixabay） 虽然心脏病有各式各样的病症，但主要的原因就是出在浓稠的血液。改善了血液浓稠的问题，对于预防心脏病有相当显著的作用。 现代人生活压力大、工作时间长，又缺乏身体上的活动，不利心脏的健康，根据卫生福利部资讯指出，心脏病是国 […]
甜椒（pixabay） 常见的植化素有类胡萝卜素、类黄酮素、姜黄素、叶绿素、白藜芦醇、蒜类有机硫化物等，其中对减缓过敏反应最有效的是姜黄素及槲皮素，就来认识一下这两类过敏救星吧！ 姜黄素（Curcumin） 来自姜黄块茎中的色素部分，也是我 […]
鸡蛋用它冲一下，你会得到意想不到收获（图片来源: pixabay） 鸡蛋是日常生活中最常见的食物，由于它的烹饪方法简单且美味，所以成为了家家户户餐桌上的常客。可以说吃鸡蛋=全营养餐，一天一个蛋，已经成为很多医生的早餐标配。不少长寿老人的饮食 […]
来源：美丽日报 (图片来源：阮俊勇授权提供) 越南籍机长阮俊勇，今年44岁，开飞机有22年的经验。人生经历非常丰富的他，曾去澳洲受训开飞机，专长开Airbus A320， 曾经在法国受训驾驶空中巴士，也曾经驻英国牛津当讲师训练机师，飞行1万 […]
摄取适量的水分可维持人体器官机能正常运作，有益身体健康，尤以温开水最为好吸收。日本知名美容健康网站LBR专栏作家山本朱美表示，喝温开水源自于印度传统医学阿育吠陀，可提高体温、促进代谢，达到排出体内毒素的效果。此外，由于血液循环也变好，活化内 […]
作者：罗鸿源医师 “一名30出头的周姓年轻男子，在某科学园区担任研发工程师，工作压力不小、时常熬夜加班有内痔病史，一年多前，他突然因为持续两个多月的腹痛向我求诊，透过无痛大肠镜检查发现直肠处有恶性肿瘤，化验结果为直肠癌二期，正值 […]
