王姨今年50岁，对自己的形象特别在意，最近发现自己头上陆陆续续长出了许多的白头发，这让她苦恼不已，每天都在家里拔头发。 一天，她照例在镜子前折腾自己的头发，但后脑勺的头发实在是够不着，于是让老伴李叔帮她拔掉。 但李叔对于王姨拔白头发的操作十 […]
近年来，中国慢性肝病患者越来越多，人们对肝脏的健康也越来越关注，我们平时要留意肝部发生的一些变化，特别是本身就已经患有肝脏疾病的人，更应该注意防止病情再次恶化。 肝脏是一个哑巴器官，很多肝病初期的人一般都不会有不适感，如果患者出现明显症状， […]
肝脏是一个神奇的器官，具有再生和代偿才能，能够为我们不时排毒解毒和调理代谢。 肝脏没有痛觉，这让它成为一个“哑巴”，当呈现异常时，我们很容易无视它的警示信号。有些人可能曾经患上了严重的肝病，却毫不知情。 因而，理解本人肝脏的情况十分重要，以 […]
豆子每天至少半杯图╱123RF 长寿研究员布特纳(Dan Buettner)在新食谱《蓝区厨房》(The Blue Zones Kitchen)中指出，全世界活到100岁以上的人瑞，其饮食有许多共通点，或许这就是他们的长寿秘诀。虽然长寿还有 […]
挑对饮食能缓解现代人用眼过度问题。（图／Unsplash，以下同） 别以为视力模糊是中老年人的专利，现代人过于依赖3C，眼睛容易负荷过度，营养师高敏敏教你怎么吃对眼睛好，另外更不藏私公开护眼食谱，帮助守护视力。 现代人手一台手机，除了睡觉休 […]
肥胖是一种常见的健康问题，是由于身体脂肪过多而引起的。除了影响外貌，肥胖还会对身体健康造成很大的影响。 肥胖会增加患糖尿病、高血压、心脏病、中风等疾病的风险，并且会影响到关节的健康，导致关节疼痛和运动能力下降。 大家都认为长期不吃晚餐可以帮 […]
脑梗是一种常见的脑血管疾病，常常由血管堵塞引起，严重危及人的生命安全。近年来，脑梗发病率逐年上升，成为影响人类健康的重要问题。 脑梗致死率较高，是一种脑血管疾病。脑梗塞是由于脑部供血不足，导致脑部缺氧缺血，引起脑部细胞坏死和功能障碍的病症。 […]
提及身体健康，默默无闻的双脚，大概是最容易被忽视的部位之一。 事实上 脚是全身健康的“放大镜” 不起眼的双脚上 细微变化就能折射出多种潜在疾病 一半以上人患有脚病 数据显示，人的双脚一生平均要走12.5万公里，每走一步要承受3~5倍的体重。 […]
人体中的血液经过肾脏肾小球时，其中的多余水分和废物等会被过滤到肾小管中，就形成了正常人的尿液。 正常人的尿液应该是清澈透明淡黄色的，其尿液颜色受喝水多少的影响可能会有一定变化。除了颜色，尿液的气味也能反映出一个人的身体健康状况。 正常人的小 […]
随着社会老龄化的日益加重，中国的老年人越来越多，所占人口比例也越来越高，2010年我国老年人口（≥65岁）占总人口比重8.9%。 2011年中国老年人口比重达9.1%，2012年中国老年人口比重达9.4%，截至2014年底，中国80岁以上的 […]
据相关数据显示，在2022年，中国糖尿病人数已达到1.4亿，也就是每10个人当中就有1人患糖尿病。而很多人提到该病，都想到的是饮食不当诱发的，真实原因到底是什么？ 从中医上认为，在分析糖尿病的原因上，主要与气血两虚相关，即人长期处于气血透支 […]
为避免身体慢性发炎，哈佛医学院肠胃专科副教授表示自己会避免4类食物，包含椰子油和棕榈油。 肠胃科医生建议以白肉取代红肉。samer daboul CNBC报道，发炎会增加流向身体感染部位的血流量，并携带免疫系统细胞来治愈它。这可能会让人不舒 […]
俗话说：万物生长靠太阳。而阳气，就是人体的“太阳”。 中医理论中历来重视阳气的养护，《黄帝内经》云“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰……”，是说人体阳气失其运行，就会减损寿命或夭折。 阳气不足，易患6种小病痛 也许说阳虚寒湿症你没感觉 […]
有越来越多的民众习惯借由保健食品补足饮食所缺乏的营养素！不过，也有很多人想弄清楚为什么是“饭前吃”、还是“饭后吃”？为什么要这样吃身体才能有效吸收、利用？现代人求知欲很强，我们就花一点时间谈谈保健食品怎么吃可以达到“事半功倍”的效果，而不是 […]
作者： 張建芬博士生 都知道要多喝奶，不过奶的品类那么多，喝牛奶好还是酸奶好？每天怎幺喝才算喝够呢？ Part1：酸奶好，还是牛奶好？ 我们来比较一下它们的营养成分。 100克牛奶可提供： 54千卡能量，含有蛋白质3克、脂肪3.2克、碳水化 […]
一项来最新的研究指出：西洋菜打败了许多超级食物，荣登世界上最健康、同时兼具抗癌的超级蔬菜，重点是，自己也可以水耕种植。 你可能早就听过各式各样的超级食物，像是枸杞、巴西莓、奇亚籽等等，最近，新泽西州威廉帕特森大学的研究人员，检查并比较了 4 […]
别再说没时间运动！“快餐式运动”有哪些好处？ 现代人事业繁忙、工作压力大，即使想运动减肥也难以挤出时间执行。不过，近期发表于《Journal of Applied Physiology》的论文指出，即使在饭后采取10分钟的“快餐式运动”（E […]
近几年，猝死这两个字经常占据大家视线 不论是学生、程序员还是爱运动的健身爱好者 猝死的新闻越来越多 看得人心惊肉跳的 生怕死神下一个找上的就是自己 “看着很健康的一个人啊，怎么说没了就没了？” “平时能跑能跳，老虎都能打死几只的人，这就猝死 […]
市面上任何一种食物以及用品都有相应的消费日期以及保质期，这两类期限可以协助人体判别食物以及用品的质量，特别是食品的期限，它能协助人体判别这种食品能否具有一定的平安性，协助人体维持安康的生理状态。 食物是协助患者恢复安康的重要帮手，同样食物也 […]
对于男性来说，阳气越充足身体就更强壮，因为阳气能够滋养全身器官和组织，维持五脏六腑的运转，一旦阳气流失，生理活动减弱，进而就会降低身体抗病的能力。 虽然很多男性你知道阳气对人体的重要性，可是在生活节奏加快的当今社会，有些人已经在不知不觉中做 […]
