作者： 王小丹博士 近些年，越来越多人在选购食物的时候追逐“纯天然”、“无添加”等。在这种潮流下，“不添加防腐剂”、“零添加”等已经是非常热门的广告宣传语，不少商家将其印在食品包装的显眼位置用来吸引消费者，也的确有很多消费者认为无添加就是健 […]
夏季是减肥的好时机，因为这个季节的气温较高，人体代谢会加快，而选择合适的食物也是减肥的关键。除了控制饮食量和坚持运动外，选择一些低热量、高纤维、富含维生素的食物也是非常重要的。今天给大家推荐7种适合夏天常吃的刮油食物，减肥瘦身很轻松。 冬瓜 […]
医生，我平时身体很好的，为什么会突然罹患大肠癌呢？ 55岁的肖先生特别不能理解，他觉得自己一没有疼痛，二能吃能睡的，为什么还会得大肠癌？ 医生告诉肖先生，大肠癌不同的阶段症状也完全不同，早期的时候可能没有任何症状，不痛不痒，不会影响食欲和睡 […]
有位朋友和华子说，他身边有很多患高血压的朋友，在服用沙坦类药物时，替米沙坦的“出场率”非常高，为什么很多医生都喜欢使用这个降压药物呢？ 华子告诉他，治疗高血压最简单、最有效的方法就是规律服用降压药。沙坦类药物是一线降压药物，降压作用强而持久 […]
红豆薏米 红豆薏米粥是我们生活中常见的粥类，经常用来排出体内湿气和补血益气，被人们所喜爱，经常被人们当作养生粥去进补，其实红豆薏米对我们人体的肝也大有益处，尤其是长期不注意饮食的朋友，常吃红豆薏米这类碱性食物，能有效排除肝毒。红豆薏米属于五 […]
网上一直流传着许多解酒小妙招，民间关于解酒饮料也流传着多种说法：茶水、蜂蜜水、海带汤、绿豆汤等，但这些盛传的解酒方法真的有效果吗？ 我们知道，酒精是一种中枢神经抑制剂，有些人会使用茶、咖啡等饮料解酒，希望利用其中咖啡因的兴奋作用醒酒，但这只 […]
根据相关数据报告显示脑卒中也就是脑梗，也是我国人群中过早死亡以及发病率极高的一种疾病，中国每年因脑梗类疾病死亡的人数占中国居民总死亡率的22.3%。 尤其是农村的脑梗死亡率和患病率是明显高于城市，严重威胁人们的健康，这也让人们感觉到非常的不 […]
立秋，是中国二十四节气中的第13个节气，通常出现在公历8月7日或8日，标志着夏季即将结束，秋季即将开始。随着立秋的到来，天气逐渐凉爽，暑气渐消，炎热的夏季也即将结束。人们开始逐渐褪去夏日的轻装，换上秋衣秋裤，感受秋天的凉爽。不过，立秋的气温 […]
这些天闷热无比，经过早上上班路上的挤车、赶路，不少同事刚进办公室就大汗淋漓，还不住地开玩笑说：“我这一天还啥没干呢，就累成这样了……”天气越热，人体新陈代谢加速，身体便会大量出汗，让体内损失不少蛋白质、氨基酸等营养物质；特别是流失掉更多的矿 […]
长寿学者眼中的“超级老人”（SuperAgers），是年龄在八十岁以上，但认知功能的年龄比实际年龄年轻好几十岁。反过来说，你的大脑也可能比你的真实年龄老很多，这是大家想要极力避免的。 图片来源：Shuttestock 西北大学范柏格医学院的 […]
西班牙作家赫贾西亚(Héctor García)和米拉莱斯(Francesc Miralles)合作的畅销书“富足乐龄：IKIGAI，日本生活美学的长寿秘诀”(Ikigai: The Japanese Secret to a Long an […]
现代人日益重视饮食摄取对健康的影响，也深谙吃原型食物比加工食品好，但不少人对垃圾食物如糕饼点心、盐酥鸡等，又爱又怕受伤害，多怀抱“吃了伤身、不吃伤心”矛盾心情；营养师建议，健康饮食原则是“好的食物要吃得比坏的食物多”，若摄取好食物的量压过垃 […]
“我今年60岁了，最近总是睡不着觉，好不容易睡着了，半夜也总是醒，可能是人老了就自然睡眠少？” “自从进入公司高管层，我整个人越来越焦虑了，头痛失眠，晚上经常三四点就醒了。” “我工作两年了，近半年来总是在凌晨三四点莫名其妙醒过来，感觉身体 […]
关于吃皮蛋这件事，你知道多少？ 很多人对皮蛋的固有印象，大概都是传统皮蛋虽然好吃，又是中国人发明的一种蛋类加工食品，极具中国特色。在《随息居饮食谱》中也提到，皮蛋，味辛、甘、咸、涩，有去大肠火、能散能敛，还有用于牙疼、眼疼、火旺等人群中。 […]
每年的这个季节，是各大医院泌尿外科比较忙碌的时候。宁波晚报记者从浙江宁波市医疗中心李惠利医院了解到，该院最多时一天接诊了近30位尿路结石患者。泌尿外科主任龙慧民提醒，结石真的不是小问题，如果没有及时就医，会对肾脏造成不可逆的损伤，甚至危及生 […]
随着临床研究的深入，癌症的检测手段及治疗技术越来越完备，但治疗各种癌症最关键的始终是“早发现”。 所有疾病的发生都不是无缘无故的，日常我们可以多留意一些可能的癌症信号，这能有效提高癌症的治愈率。 一、不正常的体重变化：较短的时间内出现不明原 […]
日常生活当中，爱吃苹果的朋友要注意一下，建议在这3个时间段不要吃苹果，有可能会对自己的身体没好处，估计好多朋友都还不知道，是什么原因。 我们都知道，平时，经常吃一些水果，还可以补充一些维生素，补充营养成分，有益于身体健康，而苹果也是一种很常 […]
接近中午再喝咖啡提神效果好 下午喝还能舒缓眼睛干 喝咖啡不只要控制咖啡因的摄取量，也要注意时间。美国统一服务健康科学大学（Uniformed Services University）的研究显示，喝咖啡最好的时间不是早上，而是接近中午，这与内 […]
在现代社会中，癌症已成为人们最担心的健康问题之一。随着科学技术的进步，人们不断寻求能够有效预防和治疗癌症的方法。近年来，有一种食物被誉为“抗癌之王”，据科学证明，它可以抑制癌细胞的生长。那么，这到底是何种神奇食物？让我们一起走进科学的世界， […]
肾脏是人体内非常重要的部位，它不仅可以生成尿液，借以清除体内的代谢垃圾，同时还有内分泌的功能，能够生成促红细胞生成素，活性维生素D3，前列腺素等各类物质，进而保证机体内环境的稳定。 可是在生活节奏加快的现如今，很多人已经不知不觉的做出了伤害 […]
