午睡的快乐很多人都懂，不管是躺在床上，还是趴在桌上，小睡一会那感觉真是不一样。不过现代人词语匮乏，大多只能说出“舒服”这个词，而古人却能写出“枕书午睡正朦胧，云翠风凉透葛中”这样优美的句子。本以为午睡对身体一定是有利无害的，没想到并不是这样 […]
刷牙，这个每人每天都要进行至少两次的活动，你可能一直都做错了。 横着刷、刷牙太用力、刷牙时间过短等等，都会给牙齿造成伤害。尤其是拉锯式的横向刷牙，有人因此把牙刷出个缺口。 横向刷牙导致楔状缺损 据陕西网白鹿视频，广东佛山一27岁女子因长期横 […]
在追求长寿和健康的旅程中，一个常见的问题是长期静养和天天锻炼，哪一个更有助于延年益寿？长寿专家们一直在探索这一问题，提供了有力的答案。本文将深入研究这两种不同的生活方式，揭示它们对长寿的影响，同时逐步解答悬念，为您呈现详尽的数据和相关流行病 […]
关于癌症的治疗，谣言总比真相多。 看似轻描淡写几句话，但如果信了，耽误了治疗时机，就真的是“杀人”了。 今天，我们就来破解几个害死人的癌症谣言。 01“如果不化疗，还能多撑几天？” 假的！化疗，是能救命的，有一些传言说“癌症患者做了化疗反而 […]
张先生今年刚过完50岁生日，就开始小病不断，经常感到胸闷、气喘、心慌，要说也是奇怪，他每周都会去健身，觉得自己的身体还是不错的，只是因为工作的原因，需要经常应酬，平时熬夜也很多。 年初的时候，张先生大病了一场，越发觉得身体不如以前，反观妻子 […]
有很多人都非常喜欢吃臭豆腐，虽然臭豆腐闻起来特别的臭，但是吃起来却非常的香，臭豆腐是一种发酵的食物，他在发酵的过程中就可能会受到一些细菌的污染，就会导致黄曲霉素的产生，而这种物质是一种非常强烈的致癌物，如果在平时的时候经常吃可能会增加患癌症 […]
张大爷刚从医院回来，脑里还会想着医生的叮嘱：您的血脂已经到危险线了，回去记得按时吃药，开始减肥，像肥肉、动物内脏这些就少吃不吃了，每天吃几粒花生对身体也有好处。 吃饭的时候，张大爷就把医生的话和老伴分享了，老人家都疑惑了，前面还能理解，但为 […]
中国大陆千岛湖的初中生明明（化名）品学兼优、饮食规律、热爱运动，在学校的跑步比赛中获得第一名，然而他2个月前突然出现持续腹泻的症状，令家人十分担忧。 检查结果令人震惊，从明明肛缘40公分的位置开始，医生发现了20多颗大小不一的息肉，呈现出“ […]
我们在生活中会使用很多的消毒剂，但很少会注意消毒剂残留可能产生的影响。而我们可能会因此忽视了周围正在逐渐变强的致病菌。 一些婴儿刚降生于世时，可能会不幸成为当地某种疾病的首个病例。故事中的这位新生儿不久前出生于葡萄牙。他的母亲在家中厕所里顺 […]
作者： 黃 玫霖 脚臭不是病，却是社交杀手！ 台湾每10个人，就有6个有脚臭问题。脚臭是细菌分解皮脂或其他有机物时所产生的废气，这个味道可能被藏在鞋里不被发现，但不论从事什么场合、参加什么聚会，“咸鱼”总有出来见客的时候。而脚臭甚至被日本女 […]
作者： 周爽 外出就餐前，你做的第一件事是什么？当然是先拍照啦。 图源：摄图网 除了拍照打卡，不少人会习惯用饭店水壶里的开水把碗筷杯碟都烫一遍“杀菌”，然后才安心用餐。但是，简单地用开水烫一下真的能有效杀除细菌吗？ 图源：摄图网以自来水为水 […]
平时应摄取足量钙质，搭配运动、适当日晒，帮助钙质的吸收，从饮食中摄取钙质能补充更均衡的营养。(Getty Images) 骨松是全球仅次心血管疾病的第二大流行病，平均每5人就有1人有骨松危机。民众虽然已有“补钙”存骨本的概念，但根深柢固的“ […]
前不久，由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》，重点推荐通过抗炎饮食来防治肿瘤。共识指出，肿瘤高危人群采用此类膳食模式，可减小发生长期负面代谢后果的可能性。 在介绍抗炎饮食之前，首先要明确抗炎饮食的“炎” […]
小李每天上完晚班就喜欢约上朋友撸串烧烤，最多的时候一周至少吃4次。上周周末的时候突然腹泻，他开始以为是吃坏肚子，结果腹泻持续了将近一周，他几乎每天都要跑三四趟厕所。 就算吃了药，大便还是老不成形、粘马桶，后来同事说可能是湿气太重了，又调理了 […]
中医认为，饮食有五味——酸、苦、甘、辛、咸，五味对应五脏，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。 然而，不少人的饮食口味有所偏嗜，有些人嗜酸成性，有些人素爱甜食，而有些人则无辣不欢。对其中某一味有偏嗜，可能反映出身体某个脏器出现了健康问 […]
在健康的饮食模式下，粗粮往往更受人欢迎，可它终归逼退了很多人，其原因和它过于粗糙的口感有关。如果你只是因为它的口感，到现在还没有吃粗粮，那么你就亏大了。 如对于糖尿病患者而言，在精细的粮食上，需要适量添加粗粮，才有助于降低血糖，即更好地稳定 […]
糖尿病是一种比较广泛的慢性疾病，主要就是因为代谢出现了问题，导致胰岛分泌不足，引起的一种疾病。 一旦被确诊糖尿病之后，那么长期服用药物或者是打胰岛素，还需要及时的调整自己的饮食状况，才会有利于身体的健康。 适当吃点面条，对身体有什么好处呢？ […]
骨质疏松症是最常见的骨骼疾病，是一种因骨量低，骨组织微结构被破坏导致骨骼脆性增加，从而易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症早期往往没有明显症状，容易被大家忽视，很多患者直到发生脆性骨折之后，才知道自己得了骨质疏松症。因此，骨质疏松症也被人们称 […]
民间有句谚语：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。那么为什么会有这样的说法呢？ 春吃芽 春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。 被古人称为“种生”的豆 […]
衰老不可避免，但它并不是匀速发生的。北京中医药大学东直门医院男科主任、主任医生王彬介绍，男性在两个时间节点容易出现“断崖式衰老”。 25岁：青春活力锐减，疲态渐显 随着进入社会，生活方式发生改变。工作、生活压力增加，运动减少，饮食不规律、熬 […]
