典哥在家族群里 每天能被震惊10回 “含氟牙膏，致癌！” “喝咖啡，致癌！” “手机放枕边，致癌！” 这些谣言 利用了大家的恐惧 制造了更多的焦虑 但是，“抛开剂量谈毒性，都是耍流氓” 科学家都没研究出来的事 竟然被造谣者搞出来了 放心用吧 […]
本篇将会先聚焦于饮食这个区块，这是因为若要使皮肤健康、有能力对抗老化的第一要点，就是每天均衡且充足的摄取各式各样的食物。 肌肤的NG食物 NG食物第1类：精致高糖类 像是碳水化合物，尤其是精致糖类含量比较高的食物会对皮肤带来负面影响。原因是 […]
心跳是一个反应非常灵敏的身体指标，但人与人之间差距也是真的大。 有些人坐着只有五六十，有些人却可以高达八十多；有些人站起来一动心跳就直奔160，有些人就算长跑也就只有140。 这么大的差异，到底多少才算好呢？ 现有研究发现，我们安静状态下1 […]
“我也没别的保养法，就是每天晚上泡个脚，加点粗盐，泡完就觉得人松快多了，睡觉也香。”这是一位63岁的退休菜贩说的。 她皮肤晒得黝黑，身板结实，说话干脆，脚上穿着布鞋，一看就是风吹日晒过的老手。她说这话时脚边的热水还冒着点蒸汽，脸上的细纹也因 […]
健康生活，饮食的选择至关重要。而鱼类，以其丰富的营养、鲜美的口感，成为餐桌上不可或缺的佳肴。今天，就为大家介绍四种极具营养价值的鱼，常吃它们，能增强抵抗力，让身体越来越棒。 01 清蒸鳕鱼 鳕鱼肉质细嫩，刺少肉多，是老少皆宜的营养食材。它富 […]
吃完保健食品，再喝咖啡，营养素会不会都白吃了？ 营养医学专家洪泰雄指出，有些营养素的确会受影响，最该注意的是铁质，应避免与咖啡同时服用，维生素D、维生素B群、维生素C，基本上影响有限。 铁质 营养医学专家洪泰雄在脸书粉专指出，大部分保健食品 […]
咖啡，作为全球最受欢迎的饮品之一，早已融入了无数人的日常生活。听过很多积极的消息，比如适度饮用咖啡与降低2型糖尿病、心血管疾病CVD和全因死亡风险有关。然而，你是否曾想过，喝咖啡的时间点也会影响它的健康效益呢？近期，哈佛大学发表在《欧洲心脏 […]
某些日常生活习惯的改变，也有助于达到“超级老人”的目标，包括避免加工食品等饮食健康的改善，以及要有充足睡眠，例如睡满7小时。 华盛顿邮报近日报道，70岁心脏病医生托波尔(Eric Topol)从53岁开始研究为何有些人能够成为既健康又长寿的 […]
“我没走多远啊，怎么感觉脚底发胀、鞋子勒得慌，是不是鞋小了？”一个六十多岁的退休车工站在公园的长椅边，用手按着自己的脚背，满脸疑惑。 他穿的鞋是去年买的，一直很合适，没变形也没缩水，脚也没伤，但走着走着却总觉得紧，不舒服。 这种微妙的变化， […]
中华文化源远流长，几千年的历史中，流传下来的不仅是诗词歌赋，还是许多有着深刻哲理的俗语。这些俗语承载着先人对生活的智慧和对自然的理解。比如那句广为流传的“30出毫40亡，50出毫命方长”，就让人对生命、健康有了深刻的思考。那么，究竟这句话的 […]
什么是病？病的本质是什么？ 为什么说病名只是一个代号？ 什么是癌？为什么会得癌症？ 被诊断为癌症的人应该怎么做？ 如果有一个人跟你说，“天下无病”，疾病只不过是个假相，不是本质。你会怎么想？ 你会有如醍醐灌顶，微笑点头，发现疾病原来只是一个 […]
在每个家庭中，孩子都是最珍贵的“宝贝”。为了让他们健康成长，家长们总是尽其所能地为他们提供最好的饮食与照顾。 然而，过度关注营养、无节制地满足孩子口味，其实很可能反而伤害了孩子的身体健康。 01 我的好友林女士就因为这个问题经历了一场令人心 […]
新家总是给人对未来有美好愿景的想像，但在新环境可也别忽略了隐藏的健康杀手！一位澳洲营养师就因为在住进新家之后，5年内健康状况异常恶化，甚至曾想不起自己的名字，还被诊断为阿兹海默症患者，好不容易才发现：原来一切惨剧竟是新家中的霉菌惹的祸！ 年 […]
睡觉吹电风扇会导致体温过低而猝死！？韩国的报导“电风扇开着不关引起睡梦中猝死”、“20几岁年轻夫妻睡觉吹电风扇猝死”、“驻韩美军士兵吹电风扇而死”让韩国民众人人自危，甚至在网络上流传“Fan Death（电风扇死亡）”的都市传说，这样的现象 […]
每次吃饱饭就一阵困意袭来？小心身体亮红灯的警讯！日本糖尿病名医山田悟把饭后昏昏欲睡、倦怠、无法集中精神、脖子后方沉重、很快又饿了等小毛病称作“糖类疲劳”，而罪魁祸首就是饭后高血糖！为了避免日常习惯默默伤害血管，快来看看怎么吃才避免踩雷，吃出 […]
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。夏天是孩子身高猛长的黄金期，营养必须要跟得上，如果身体需要的某种营养补充不足，会影响身体的健康茁壮成长。如果你家孩子挑食不长个，不妨试试这十道蒸菜，营养好吃不上火，易消化好吸收，一起助力孩子长高 […]
如今正值抹茶风靡全球的时期，从抹茶霜淇淋、抹茶柠檬水，到抹茶汽水、抹茶面条，几乎无所不在。不过在日本，这种细致研磨的绿茶粉传统上是以热饮的形式享用。制作抹茶的方式，是先将茶粉与少量热水搅拌至顺滑，再加入更多热水冲泡成一杯香气浓郁的热茶。 在 […]
出汗真的能排毒、祛湿吗？ 出汗即皮肤通过汗腺分泌汗液，是人体一种正常生理反应，是身体散热的主要方式之一，也是人体排出水分的途径之一，所以出汗对于人体的体温调节和水平衡必不可少。 适量排汗有利于健康 在我们的身体中，会有一些身体代谢产物，如果 […]
一名健康的成年人每天推荐饮水量为1500~2000毫升。随着气温升高，我们要及时补充水分，但暴晒后的矿泉水、隔夜水、千滚水能不能喝的问题困扰着很多人。那么，这些问题的答案是什么，我们又该如何健康喝水呢？ 问题1 暴晒后的矿泉水能喝吗？ 答案 […]
塑料袋、密封袋、保鲜袋，是家家户户厨房的“收纳神队友”，不论是分装、冷冻食材还是快速腌肉都超方便！但你用的方式真的正确吗？小心一不注意把塑胶微粒、塑化剂都吞下肚，还可能引爆食安危机！以下盘点5大塑料袋常见错误用法，快来检查你中了几项！ 1. […]
