多数美国人未获得所需要的睡眠，虽然影响睡眠的质与量有许多因素，但若与他人同睡一张床，有个快速解决的方法。 睡眠专家威尔森（James Wilson）说，过热是破坏睡眠常见的原因，而遵循斯堪地那维亚人的睡眠法是保持凉爽的关键。他在接受镜报（T […]
35岁的刘阿姨是一名家庭主妇，平时主要就是负责家里的大小事，照顾孩子跟家里老人的起居生活。 一天，阿姨突然刷到某软件弹出来的推送消息，显示的是“家里还在用洗洁精吗？洗洁精长期用不仅伤手还致癌，央视都点名了！” 点进去文章内容，讲述的是工商局 […]
寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。随着2024年春夏秋三季的悄然流逝，我们迎来了立冬节气。尽管白日的阳光依旧温暖，但气温的逐渐下降却提醒着我们，冬天的脚步已经越来越近。在这个季节里，喝茶品茗成为了许多人生活中的一大乐趣，尤其是在那冬日的午后， […]
最近几年，“抗炎饮食”在各大社交媒体平台如雨后春笋般兴起，许多博主都在介绍各种“抗炎食物”推荐各种“抗炎饮食清单”，蓝莓、树莓、黑莓、橄榄油、三文鱼、沙丁鱼、西兰花……都是清单中的“常客”。 不少人都说“抗炎饮食”能增强人体免疫力、降低炎症 […]
前段时间，有报道称，福州40岁的张女士，在服用降压药时咬断药片，吃了大半片。 不到半小时，她突然眼前发黑、冒冷汗、脚软站不住，差点发生危险。 原来，张女士服用的这个药是硝苯地平控释片，1片相当于3片普通硝苯地平片的剂量，一旦咬碎、掰开、研磨 […]
中国一名30岁女子小韩（化名）怀二胎时，初期发现阴道有少量出血，在当地医院检查后，医生认为恐是“先兆流产”，给予保胎治疗。 但小韩由于已生过一个孩子，自认经验丰富，之后就没去做过产检。 直到怀孕8个月，见肚子仍未明显变大，才惊觉不对劲，赶紧 […]
王阿姨家里人都喜欢吃水果，每天她去菜市场买菜都要顺手买些水果。 这天买完菜和水果后，听路上的人聊天说芒果、香蕉等常见水果被列入致癌名单了，她一下子慌了，因为自己家里人几乎每天都要吃水果，难不成自己家人一直都在吃“毒药”？ 如今人们的生活水平 […]
立冬过后，意味着我们即将步入冬季。立冬标志着冬季的开始，此时大自然的阳气逐渐潜藏，阴气占据主导。 在中医养生中，冬季与肾脏相对应，肾脏主藏精，是人体阳气的根本所在。因此，立冬时节养护阳气对于增强身体抵抗力、预防疾病至关重要。 从饮食角度而言 […]
世界卫生组织发布了一项疾病风险研究，发现全球约14亿的成年人由于身体活动不足而面临疾病风险，缺乏运动俨然成为继高血压、吸烟、高血糖之后，全球第四大死亡风险因素。 另有研究发现，经常运动的患者对比运动不足的患者，在医疗方面的花销可节省将近30 […]
如果你发现自己无法平躺在床上就睡着，需要枕头当靠垫，压在身体底下才能入睡，心脏科医生表示，这有可能是心脏衰竭的隐性征兆。 如果你发现自己无法平躺在床上就睡着，需要枕头当靠垫，压在身体底下才能入睡，心脏科医生表示，这有可能是心脏衰竭的隐性征兆 […]
达到80岁甚至更高的寿命是许多人的梦想，但实际上，能够活到这个年龄的人并不多。究其原因，除了遗传因素之外，还有许多生活习惯和社会环境因素在起作用。 1.不健康的生活习惯 生活方式对寿命有着深远的影响。不幸的是，许多人的日常习惯并不利于长寿： […]
俗话说“不时不食”，这是老辈人留给我们的饮食智慧，其告诉我们无论什么时候，饮食都要跟随时令变换而调整。这是适应环境的选择，也是保养身体需要遵循的重要法则。 立冬已至，天气已经有了初冬的味道，尤其是早上和晚上，温度依然在0度附近徘徊，路面有水 […]
“再胖下去，小脑瓜该挂油了” 对于这句话，家在东北的小胖孩儿们小的时候或许会从家长嘴里听到过。 这句爷爷奶奶辈的家长叮嘱孩子们要注意控制体型的嗔怪，已经暗示了脂肪和脑子间千丝万缕的关系。 近日，来自首都医科大学附属北京友谊医院的研究团队的研 […]
今年35岁的徐先生是一位事业有成的成功人士，而现在的他正拿着手里的报告单坐在主治医生对面，报告单上面赫然显示着：“血肌酐273μmol/L”。 其实肌酐只是身体中的一种产物，经过肾脏的过滤随着尿液一起排出。如果肌酐升高那么则表示肾脏功能受到 […]
“我现在活动变慢了，记忆力也明显下降，真的是老了。”随着年龄的增长，很多老年人都有了这种感慨。记忆力下降，除了增龄带来的问题，还可能是痴呆的早期状态，医学上称为运动认知功能减退综合征。 运动认知功能减退综合征是一种痴呆前期综合征，主要有步态 […]
碳水化合物，简称碳水，是我们日常饮食中不可或缺的一部分。它是人体最主要的能量来源，也是维持正常生理功能和健康的必需营养素。 但是，碳水化合物也经常被认为是导致肥胖和慢性病的罪魁祸首，很多人为了减肥而选择少吃或不吃碳水化合物，把它看作是减肥路 […]
近年来，血栓已成为公认的心血管隐蔽杀手，它也是全球三大致死性心血管疾病——心脏病、中风、静脉血栓栓塞症的根源。无论是动脉血栓或静脉血栓，都应该引起重视，并尽早预防。 血栓可发生在任何年龄、任何时间 当血管壁的动脉粥样硬化斑块破裂、脱落时，就 […]
靠墙站，堪称时下最火的健身方式之一。在很多博主的宣传里，它简单易行又好处多多，“可以纠正身姿体态、缓解肩颈腰痛、强化下肢关节，甚至还能减肥减脂、预防心血管疾病……” 靠墙站真的能获得这么多健康益处吗?今天我们就来好好聊聊，去伪存真。 靠墙站 […]
一名阿嬷3年前被医生发现有颗1.9公分的肝脏肿瘤，癌症指数一路狂飙至4925 ng/ml，年事已高的她不愿接受手术治疗，只想自行调养身体，在胃肠肝胆科医生钱政弘的分享下，每天吃一碗汆烫地瓜叶，7个月后癌症指数竟降至5.3 ng/ml，更令人 […]
说实话，如果医生对你说，放轻松，这个问题没什么大不了的，定期复查就可以了。那么你需要做的就是彻底放松，不要被小问题弄得心情郁闷。 人这一辈子，是不可能不生病的，人是凡体肉胎，不是机器，即便是机器，比如一辆汽车，随着使用年限的增加，也可能出现 […]
