研究人员指出，小睡一下可以提高运动技能、增强记忆力和创造力。美联社 在家工作的坎德菈．金(Kendra King)，每天都会在午后小睡个20分到30分；“多数时间，我都不是为了睡觉，而只是想躺下休息，”费城作家金表示，“我通常会睡着，然后醒 […]
第六、生活规律不熬夜 生活里的白发老人，生活都非常的有规律。他们一般在晚上8-10点就上床睡觉了，次日5-7点就会起床晨练。这些长寿老人用亲身实践告诉我们，长寿其实并没有那么难。只需要早睡早起，坚持运动，饮食合理，心胸开阔，远离不良的生活习 […]
01 癌症为何有时会出现在同一家族内？ 答案：可能有以下2种原因 1.癌症确实存在遗传的可能性，由于继承了家族性的基因缺陷，有些人患上某些癌症的几率会大大增加。 2.相似的生活方式与生活环境，尤其是一些不健康的生活习惯，比如吃得不健康、运动 […]
指甲出现黑色条纹，造成原因可能是霉菌、黑色素瘤或是药物引起，大多是良性的反应。(记者陈雨鑫／摄影) 指甲出现黑色条纹，是正常现象还是生病？台湾开业皮肤科医师赵昭明表示，正常的指甲通常不会出现黑色纵纹，最常见出现黑色纵纹的原因是霉菌感染、药物 […]
编按：如何改善失眠、睡得好？有时不得已睡得少，如何照样精神奕奕？专长睡眠医疗的江秉颖医师，经常只睡4小时却还是元气满满，究竟如何办到？他专业分享睡眠的秘密，了解生活各面向的影响因素后，更明白如何好睡、不失眠。 我经常只睡4小时，睡眠时数不多 […]
李叔今年才51岁，就觉得自己干啥都有气无力，浑身累，好像干啥都提不起劲，50岁的年纪却像有着70岁的身体。妻子担心是疾病引起的表现，于是赶紧劝他去检查。 然而检查结果却让他抬不起头，原来他这段时间出现的症状都是肾亏引起的。这可把他急坏了，连 […]
一名专家透露每天只需进行4分钟的剧烈运动（例如跑步、骑自行车和游泳）就可将罹患癌症的风险降低20%。营养科学家兼专业健美运动员诺顿博士（Dr Layne Norton）表示，越来越多的研究表明，“少量”的中等到剧烈运动是避免早逝的关键。 《 […]
鸡蛋是家家户户常备的一种食物，烹饪方法多种多样，不同的烹饪手法，鸡蛋的口感也是各不一样的，但不管哪种烹饪方式，都能够展现出鸡蛋的独特魅力，尤其是其中含有的优质蛋白，人体吸收率高达95%以上，营养价值堪比母乳。 相信大家在购买鸡蛋时都会发现这 […]
一名62岁的老年患者，每次只要一吃脂肪类食物就出现反复腹泻，而且三个月的时间里，人瘦了整整二十斤，这个患者到底得了什么怪病呢？ 通过检查，医生发现，导致这名患者腹泻的罪魁祸首，就是胰腺癌，而这名患者的腹泻，其实是属于脂肪泻，这是由于胰腺的肿 […]
夏日步入尾声，气温逐渐走低。当小编回望炎热的夏季，最快乐的时刻莫过于吹着冷空调、喝着冰可乐、冲着冷水澡，短暂的清凉抚平了身体和内心的燥热。 但在“多喝热水”刻在DNA里的养生国度里，真听不了“凉”“冷”“冰”这几个字。上述“清爽一夏”的行为 […]
饮食是保健的重要支柱。美国一名膳食营养师建议，年过60的人们想要促进自身健康，应该把莓果（berry）列为日常饮食要角，营养丰富，对身体至少有5大好处，每个星期都应该吃一些。 美国科罗拉多州丹佛注册膳食营养师伯吉斯（Mackenzie Bu […]
癌症的出现给人体健康造成严重威胁，无论哪个地方癌变，没有早期发现并采取有效治疗措施。癌细胞发展速度快，还会通过血液转移、淋巴转移、骨转移到达其他地方，从而形成多个病灶。 为了防止严重癌症入侵，要去了解这类疾病的诱发原因是什么。有的人说癌症是 […]
一直以来，“高”！都是主流审美里金光闪闪、自带 buff的存在。 相比之下，小个子就没那么幸运了。高个儿们永远不知道，身为一个身高不足160cm的小个子，要遭受多少不公！ 但现在，越来越多的研究宣告了一个鲜为人知的事实：个子小，可能是一种健 […]
衰老不可避免，每个人都需要面对衰老，因为这是一个自然规律，不过，大多数人面对衰老时都有一些害怕。毕竟，现在生活条件好了，不愁吃不愁穿，谁不想越活越年轻？所以，人们不愿意任由色斑、皱纹成为皮肤的主宰，也不愿意年老色衰变成形容自己的词语，都希望 […]
很多人都以为神经不好或精神不济时，就要补充维生素B12。然而，神经内科医生方识钦指出，实际上现代人普遍不缺B12，若持续高剂量的补充，根据研究证实，恐令癌化风险大增，不可不慎。 医生方识钦在《小宇宙大爆发》节目上表示，不少人都认为B12是好 […]
最近一个网友的发帖，引发了全网热议。 网友表示，他的一个远房哥哥是家中独子，今年被确诊了癌症晚期。可他嫂子在得知后的第一反应居然不是安慰老公，而是立刻去医院打掉了腹中5个月的孩子。 网友觉得嫂子太无情了，她的公公婆婆已经提出愿意赠予房子并给 […]
睡眠与我们的健康息息相关，很多人在睡眠上很容易走极端，有的人睡眠要不就特别短，有的人睡眠时间要不就特别长，其实这些都是对健康不利的。 不妨来看一项研究。 2021 年一项发表在《美国医学会杂志》网络期刊上研究揭示了日本、中国、新加坡和韩国成 […]
慧慧今年9岁，从小到大就身子弱，爷爷奶奶为了给她补补，每天都是大鱼大肉喂着，听说牛乳粉可以提高免疫力，一天也要泡上好几杯。 就这样，慧慧3个月就胖了10斤。在一次洗澡的时候，慧慧妈发现慧慧胸前鼓了起来，没多久还月经来潮。意识到不对劲的慧慧妈 […]
“股神”巴菲特（Warren Buffett）30日欢庆94岁大寿，他曾透露自己吃得像个6岁小孩，不只天天喝5罐可口可乐，每周还会至少吃3次麦当劳鸡块，究竟他是如何在沉迷垃圾食物的同时，还是能保持敏锐，并管理一个庞大的商业帝国呢？财星杂志（ […]
“我竟然发烧了”，这成为了罗琦最后的朋友圈状态。 罗琦，一位才华横溢的财经媒体人，在财经领域出类拔萃。她不只在职业生涯上成就闪耀，她的生活同样丰富多彩，常能在朋友圈看到她运动跳舞的身影。 然而，命运却对这位优秀的女性开了个残酷的玩笑。从12 […]
