“老张，你这豆腐吃得可得注意点啊。”医生叮嘱道。 今天是立秋，天气渐凉。张建明，一个退休的中学语文老师，与几个邻居相约去公园爬山。一行人边爬边聊，话题从日常琐事聊到健康饮食。 大家讨论着哪种食物更健康时，张建明突然提到最近在查的一些资料：“ […]
我们生活中的食盐有多种，主要分为加碘盐和无碘盐，还有几种新型的食盐——低钠盐。食盐的种类非常多，让人挑花了眼，一个在超市上班的朋友，告诉我购买食盐的技巧，三种食盐有很大区别，今天就将这些食盐的区别告诉大家。买食盐时，无碘盐，加碘盐和低钠盐哪 […]
“股神”巴菲特（Warren Buffett）至今已高龄94岁，他曾透露每天喝5罐可口可乐，每周至少吃3次麦当劳鸡块，与现行的养生法背道而驰。不过，他在沉迷垃圾食物的同时，还是能保持敏锐，并管理一个庞大的商业帝国，秘诀可能在于他的5个生活习 […]
说到血糖的影响因素，大家脑海里第一个出现的就是“饮食”，其实占据我们1/3时间的睡眠，对于血糖的影响同样不小。老话更是有“药补不如食补，食补不如觉补”。可见睡觉的重要性。 睡觉不好的人，血糖更容易产生波动。越来越多的研究也证实，睡觉与糖尿病 […]
健康长寿是大多数人的愿望，尤其到了中老年之后，人们对于健康与长寿的追求越来越明显。其实，现在的生活水平、医疗技术都提高了，越来越多的人实现了健康与长寿。曾经有相关专家预计过，到了2035年我们国家的人均寿命或能达到81.3岁。 那么，人活到 […]
“医生！人家都说O型血的人不容易患癌，这是不是真的？” “完了，我是AB型血，人家说容易患上胃癌，这可怎么办呀！” “血型跟癌症爆发有关系吗？怎么最近老是刷到这种文章。” 后台最近非常热闹，很多读者来投稿询问关于血型和癌症的问题，咱们就来聊 […]
小李最近在上班的时候和同事聊到了指纹，几个人一对比发现有个同事有10个斗，而小李自己只有1个。 想到小时候母亲经常念叨的俗语“一斗穷、二斗富”，小李内心有点不是滋味。 但他还是不太相信，于是自己上网查了查资料，结果发现跟指纹相关的知识有不少 […]
一名48岁的男性患者确诊了晚期肺癌，他失声痛哭，感慨自己的运气太差，但事实上，他犯了好几个错误，这才酿成了悲剧。 第一个错误，身体发出异常的报警信号已经三个多月了，但他始终没有重视，甚至还简单地认为自己只是感冒后遗症，原来，这名患者在三个多 […]
71岁的郭阿姨退休多年，一直生活在儿子家，帮忙照顾孙子孙女，整日不得闲。 这天，郭阿姨胃疼得睡不着，在儿子的催促下，来到医院检查，发现是肠炎。医生提醒要多注重身体，按时吃药。 郭阿姨吃了几次药后，身体好了点就把医生的叮嘱抛到脑后。就这样过了 […]
夏天，很多人恨不得天天躲在“空调房”里，这就导致了夏天本该是出汗的季节，你却出不了汗！ 甚至还有一些人，出门时涂上止汗露等产品，以防汗水把衣服弄湿。 其实这些做法完全违背人体的生理规律，花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的。 夏天出汗少， […]
美国一名78岁的博士表示，自己靠着每周固定摄取的六种食物，让他的“生物年龄”比实际年龄还要年轻了20岁，强调尽管对于寿命长短，基因占了很大一部分，但食物的选择影响也至关重要，若选择得当很有可能多活十几年。 据“商业内幕”（Business […]
今年55岁的张大叔，在去年年底遭遇了一场突如其来的健康挑战——腹痛、腹胀以及令人不适的胀气症状。起初，他并未对此予以足够的重视，仅以消化不良草率处置，随手购得一些药物以图草草了事。 然而，时光流逝，张大叔的不适症状却日渐加剧，腹痛如绞，便血 […]
高龄117岁的前全球最长寿人瑞莫雷拉（Maria Branyas Morera）于本月20日离世，日本兵库县的糸冈富子（Tomiko Itooka）于是以116岁之龄接过世界最长寿人瑞的头衔，得知自己成为全球最高龄人瑞后，糸冈富子也透露她的 […]
说起蛋白质大家肯定不陌生，甚至耳熟能详。家里有病人吃鸡蛋、孕期增加鱼和瘦肉、儿童喝牛奶长大个儿……蛋白质在我们体内发挥了重要的生理功能。 补充蛋白质优先选动物性食物和豆制品 人体所需的蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白。动物蛋白，多见于禽类和猪、 […]
俗话说“三分治，七分养”，疾病的痊愈往往与我们日常的饮食调养密不可分，癌症当然也不例外。 门诊上我也常和家属说：患者除了需要积极的治疗以外。饮食也一定不能马虎，一个不好，就可能引起癌细胞的快速发展。 那患癌后，我们究竟应该怎么吃呢?又有什么 […]
老年斑也叫“肝斑”，是一种由衰老和过度接触阳光紫外线辐射导致，大小不一的皮肤表面瑕疵。颜色为淡褐色，红色或黑色。它们通常出现在脸，手，肩膀，胳膊，前额和头皮等接触阳光的部位。 黄阿姨今年56岁，平时身体非常不错，但是进来却发现自己的脸部出现 […]
不健康的生活方式是慢病和癌症的源头，80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致，如果避免不良的生活习惯，癌症是可以预防的！ 十大长寿生活习惯 第一名：每天都要吃到绿色蔬菜 这一点看起来特别容易做到，但有很多人并没有做到！ 吃水果蔬菜，不仅能 […]
近年来，随着大众健康意识的提高，有关饮食与健康这二者关系的研究愈发受到关注。特别是红肉和加工红肉的消费，逐渐成为研究的热点话题。 红肉通常指的是牛肉、羊肉、猪肉等。未加工的红肉是指直接从动物身上切割下来的肉类，而加工红肉则包括香肠、腊肉、火 […]
鼻子，作为人体的器官之一，人们对其健康的重视程度却远不及其它器官。 五脏六腑不舒服了，大家都会想到去医院挂号看看，生怕身体出了什么问题，但鼻子不舒服了，就常常被视为一件很平常的事。 那些不适的症状，经常被大家简单粗暴地归结为上火了，天气太干 […]
“一年控糖减掉100斤！” 此前，网友小力分享了自己控糖后身体发生的巨大变化，因控糖前后简直像换了个人，引来千万网民围观，直接冲上热搜。 原来，以前的他是个无糖不欢的甜食爱好者，每天奶茶几杯在手，只要一看到蛋糕糖水就走不动道，结果就是体重蹭 […]
