关于“锌元素”，很多人都知道孕妇需要补硒，却不知道男性更需要补锌。 锌作为人体所需的微量元素，尤其对于孕妇肚中的胎儿而言，一旦缺锌会导致生长发育迟缓，甚至影响胎儿的智力低下、发育不全等问题。 这不仅关乎着孕妇与胎儿的身体健康，在锌的生理功能 […]
便秘是许多中老年人常见的困扰，可能您已经试过吃香蕉、喝蜂蜜水等传统方法，但效果不尽人意。今天，我将为大家介绍六款简单又美味的润肠通便药膳，让您不再为便秘烦恼。 杏仁薏米粥——润肠消肿 杏仁和薏米都是具有润肠通便、消肿利湿功效的食材。杏仁富含 […]
“怎么可能呢？我可是戒了酒很多年了！”王大爷在体检中心的候诊室里不住地抱怨着。60岁的他，这次体检结果却让他颇感意外——尿酸值高得出奇。 尽管王大爷已经戒酒多年，但他对海鲜的喜爱却是出了名的。从鲜美的虾蟹到各式海鱼，几乎每周的餐桌上都少不了 […]
生酮饮食是近年兴起的健康进食方法。不过，美国有大学实验显示，此种流行的饮食方法，会对接受实验的小鼠心脏、肾脏、肺部和大脑内积聚，加速器官衰老，增加其罹患心脏病、癌症等疾病的风险。 相关论文发表于17日出版的《科学进展》杂志。 生酮饮食是指遵 […]
癌症也会“夫唱妇随”吗？近日，一对夫妻在杭州市富阳区第一人民医院双双查出结直肠早癌。 病症为何会同时降临在这对夫妻身上？医生表示，“夫妻癌”的产生，与不良生活习惯有很大的关系。 这一个月，章叔叔和孙阿姨夫妻俩愁坏了。4月初，两人预约了无痛胃 […]
在宏韵中医出诊的吴庆光教授说，谈到黑豆，大家都不陌生。在中医界流传着一个说法：补药一堆，不如黑豆一把。 黑豆被誉为“肾之谷”，其黑色符合肾脏的属性，具有补肾益精、利水消肿、解毒排毒等多种功效。 黑豆尤其擅长补肾，它的妙处在于既能补充肾精，同 […]
身体的健康需要各种元素的补给，如果说身体里面的一些微量元素缺乏的话，也会造成身体不适。比如我们常说的钾元素，它是身体内的重要元素。身体缺钾容易四肢无力，疲惫犯困，平时补钾的话可以多吃一些高钾食材，经常说的豌豆粒还有香蕉，以及我们今天要分享的 […]
医生，我最近一段时间不知道怎么了，每次一睡觉的时候嘴巴都特别干，严重的口干影响了我的睡眠质量，让我夜不能寐。55岁的老王觉得自己得了怪病，起初以为是体质虚弱，所以老王吃了很多中药，但丝毫没有任何缓解。 在家人的劝阻下，老王来到医院就诊，通过 […]
长寿可以说是我们每个人的一生目标，都希望自己的身体能够永远健康，可以活得时间更长一点，可是真正实现这个目标的人屈指可数，而更重要的是，人们对长寿的追求永远不会满足，在早年间，各种生活条件都非常艰苦的年代。 人们的平均寿命可能只有50岁左右， […]
过去十年来，人们对于我们为何需要睡眠的主要解释是睡眠为大脑提供了清除毒素的机会。然而，由英国伦敦帝国理工学院英国痴呆研究所(UK DRI)的科学家领导的一项新研究表明，事实可能并非如此。 通过测量小鼠大脑中毒素的清除和液体运动，他们发现这一 […]
随着年龄的增长，男人会有一些变化。我们不可能永远25岁，这是我们要逐渐接受的事实。但是，想要减肥，想要好身材，想要健康，并不意味着是时候认输了。相反，现在是你该采取行动的时候了。今天就告诉你预防50岁后肌肉流失的方法。 为什么随着年龄增长肌 […]
一块小小的果皮，不仅能入药，更能制成柑茶、陈皮菜、陈皮酒、陈皮零食，横跨药、食、茶三大领域…… 作为中国传统药材和调味佳品，新会陈皮凭借其独特的香气和食药价值，深受人们喜爱。 新会柑按不同采收期，可分为柑青皮、微红皮和大红皮三种货式，三种类 […]
生姜，是家庭厨房的常备调味品，还可融入各种美食中，如姜葱鸡、子姜焖鸭、猪脚姜、醋泡姜、柠檬姜茶等等。 不仅如此，生姜还是一味中药，且在中药界有着相当高的地位。张仲景的《伤寒论》共有112方，用到生姜的方子就有37个之多。 生姜和它是绝配！专 […]
40岁是人生的一个重要节点，过了这个岁数，不仅人的身份上会有一些转变，身体上也是如此。身份上，人从青壮年走向了中年；而身体上，随着年纪的增长，人也逐渐走向“下坡路”，很多方面明显不如从前。 再者，人到40岁后，大多也已经成家立业，为了家庭和 […]
一项研究发现水果干吃得多阿尔兹海默症风险高，但该研究没有区分水果干的种类和质量。 水果干可以吃，一些不加糖的水果干在临床试验中显示出了对人体的益处，但加糖、加油脂、加盐的要少吃。 最近看到一项研究，结论触目惊心：爱吃水果干，竟更容易老年痴呆 […]
96岁了竟然会有18岁少女般丝滑的皮肤，没有一丝皱纹、白里还透着红！ 她集美丽、健康、长寿于一身，被称为“中国活神仙”！ 这位美丽神仙就是国家级名中医陈彤云。 行医66年，96岁的她现在还能以饱满的精神完成门诊。 她思维敏捷，行动稳健，并坚 […]
执行瘦身饮食计划最痛苦过程不外乎，你得跟你喜爱的多种高碳水化合物食物说再见了。无论是面包、意大利面食还是谷类食品，根据你的饮食需求，它们都有可能被逐出瘦身饮食计划。对很多人来说，他们并不会将快餐食品或薯片从饮食瘦身计划里排除，反而会选择将面 […]
阿兹海默症是全球最常见的退化型失智症，病人会出现渐进并不可逆的脑部退化。CNN推出一部新纪录片《最后的阿兹海默症病人》（The Lat Alzheimer’s Patient，暂译），内容是两位阿兹海默患者，靠着简单而严格执行的生活方式改变 […]
夏季一到，各种新鲜的蔬菜陆续就开始上市了。之前也许我们吃的大多数都是大棚蔬菜，所以一年四季，不管是不是当季时令，但随时都可以买到。不过对比下味道却差了好多。而现在正值时令蔬菜上市季节，各种蔬菜不仅价格实惠，而且味道也都格外的鲜味。 夏季大家 […]
一提到肌肉，很多人都能想到二头肌、三头肌，甚至黄金比例的身材。可你知道吗？人人都有肌肉，它不仅是健身人群独有的组织，而是身体必不可少的弹性组织，可附着在骨骼或内脏。 据统计，人体肌肉可以达到639块，而随着年龄的增长，以及每个人的运动情况， […]
