常喝冷飲會「胖小腹」？3招扭轉子宮虛寒
盛夏天氣酷熱難耐，這時大口喝下冰涼冷飲，或是來一碗銼冰、一支抹茶霜淇淋，才有清涼消暑的感覺。不過，網路卻流傳常吃冰品、喝冷飲的女生容易“胖小腹”，讓許多女性憂心不已。
網路卻流傳：“常吃冰品、喝冷飲會使‘子宮虛寒’，身體為了保持子宮（腹部）的溫暖，會將脂肪囤積在腹部保暖，於是一個個腹部凸出的‘小腹婆’就這麼誕生了。”許多女性消暑、解渴的夏日救星，究竟會不會真的讓你“胖小腹”？
常吃冰品、喝冷飲“脾胃”陽氣易受損
中醫師蔡光前表示，就中醫的觀點而言，吃進比人體溫度低的冰品、冷飲時，身體要消耗更多的能量，提升這些食物的溫度，才能維持體內溫度恆定，這時“脾胃”的陽氣就會受到損傷。當身體的“脾胃”陽氣受到損傷，腸胃的消化、蠕動能力會減弱，人的氣血化生的源頭受阻，體內各個臟腑就容易虛寒。
常常吃進比人體溫度低的冰品、冷飲，“脾胃”的陽氣容易受到損傷。
你是宮寒女嗎？宮寒3癥狀要注意
若子宮受寒，或是得不到能量的溫暖，就容易導致“子宮虛寒”，子宮虛寒指的不單是孕育寶寶的“子宮”，還包括卵巢、輸卵管等有婦科生殖功能的器官，“子宮虛寒”的女性可能會出現以下癥狀：
癥狀1／體型外觀：體型大多虛胖、鬆軟不結實。
癥狀2／整體癥狀：臉色蒼白、容易有黑眼圈、容易疲勞、嗜睡，稍微動一下就喘、心悸胸悶、手腳冰冷。
癥狀3／月經狀況：經血量過少、經血顏色偏淡、質稀像血水、容易經痛。通常白帶較多，顏色多為透明或白色。
通常女性小腹變大的原因，主要是因為冰品跟冷飲所含的熱量較高，其中過多的糖分會轉化為脂肪，堆積在內臟周圍及小腹皮下，“小腹婆”就是這麼來的。
冰品、冷飲熱量破表吃多才會胖小腹！
中醫師蔡光前指出，若把小腹變大的原因都歸咎到吃冰品、冷飲，也不完全正確，因為子宮虛寒的女性，小腹不一定會突出，飲食生冷造成臟腑虛寒的女性，身形可能會很瘦、吃不胖。
通常女性小腹變大的原因，主要是因為冰品跟冷飲所含的熱量較高，其中過多的糖分會轉化為脂肪，堆積在內臟周圍及小腹皮下，於是就產生“小腹婆”。
養成每天30分鐘，每分鐘心跳130下以上的運動習慣，可以促進血液循環、疏通經脈。
扭轉“子宮虛寒”3原則溫暖子宮
屬於“子宮虛寒”的女性，想要溫暖子宮，建議遵循以下3點原則，只要持之以恆，且持續3個月，子宮虛寒的癥狀一定會慢慢改善：
原則1／不吃生冷食物：包括寒涼食物，以及低於人體體溫的飲食。
原則2／每天運動：養成每天30分鐘，每分鐘心跳130下以上的運動習慣，可以促進血液循環、疏通經脈，像有氧舞蹈、慢跑、快走都是不錯的選擇。
原則3／作息要規律、睡眠要充足。
【醫師小叮嚀】：
中醫師蔡光前提醒，羅馬不是一天造成的，子宮虛寒也不是一天、兩天造成，一般來說，只要遵守以上3原則，通常就能逐漸看到效果。若屬於宮寒狀況較嚴重的女性，則建議需要找合格中醫師調理，才能真正斬草除根。
來源：華人健康網