冬季養生 天天熱水泡腳賽人蔘？醫生提醒：對2類人反而有害健康
天氣冷了，很多人喜歡用熱水泡腳，誠然這是一種很簡便、效果很好的養生方法，農村老話說得好：有錢吃藥，沒錢洗腳。然而，有人卻認為熱水泡腳無異於慢性自殺。為什麼會有這種說法產生？醫學上有無道理？到底熱水泡腳好不好？且聽筆者分析如下：
熱水泡腳的養生功效
首先可以肯定地說，用熱水泡腳肯定可以養生，但是要泡對。我國民間古有「春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼」的說法，可謂是對熱水泡腳諸多養生保健作用的通俗概括。泡腳最大的好處，可以緩解疲勞、促進腳底血液循環和新陳代謝，尤其在寒冬泡腳可以起到驅寒、助眠的作用。
睡前用熱水泡腳是我國傳統的保健方法之一，以攝氏40度左右的水泡腳至淹沒踝部的高度，浸浴20至30分鐘，其間不停加入熱水以維持溫度。這不僅能使腳部微小血管擴張，促進全身血液循環，還可活躍網狀內皮系統的吞噬功能，增強細胞膜的通透性，提高新陳代謝，達到健身祛痰的作用。
這2類人禁忌熱水泡腳：
（1）糖尿病足患者
糖尿病足往往足部神經也產生病變，對水溫的感受能力明顯下降，因此容易被燙傷，而由於免疫力下降，勢必導致感染加重可能。
臨床上經常見到糖尿病足患者因為熱水泡腳導致病情加重的情況，這可能和糖尿病足患者本身由於神經病變會感覺到腿足冰冷，因此反而更喜歡於泡腳，但由於對熱度感覺失靈，反而不斷加熱水，這就導致燙傷，嚴重者甚至需要截肢。
（2）下肢靜脈曲張、下肢動脈閉塞患者
熱水泡腳時，下肢動脈擴張，更多的動脈血液進入下肢，然而，靜脈的迴流能力並不會因此增加。因此，熱水泡腳對於本來迴流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積。
下肢動脈閉塞主要癥狀是下肢缺血，熱水泡腳時雖然動脈血流量，但並不能擴張閉塞的血管。有研究表明周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。因此這類患者朋友如果熱水泡腳，反而可加重病情。
熱水泡腳有哪些注意事項？
（1）老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等癥狀。所以，老人泡腳最好有家人監護，一旦出現胸悶、頭暈等感覺，須暫時停止泡腳，上床靜卧休息為好。
（2）最佳泡腳時機：晚間9點左右，或晚餐後1小肘，或睡前1小時。切忌飯後泡腳。因為胃部消化食物需要血液集中供給，如果此時血液、氧氣分散到其他部位工作，就容易導致消化不良。
（3）睡前泡腳後應立即保暖，否則皮膚毛孔張開，寒邪容易趁虛而入。
綜上所述，對大多數而言，熱水泡腳是養生，但是對於糖尿病足、下肢靜脈曲張、下肢動脈閉塞等患者，熱水泡腳反而導致病情加重，不可疏忽大意，同時熱水泡腳還有上述一些注意事項，需要從細節開始注意，這樣才能真正發揮養生功效。
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來源：藥師方健