晨起也能看出健康問題？若沒有這7種現象 說明身體還不錯！恭喜(圖集)
俗話說「一天之計在於晨」，早上是一天美好時光的開始。
可偏偏很多人就在早起時分出現身體不適，影響了一天的心情。
其實，某種疾病突然發作，在此之前也並非沒有預兆，正是因為我們錯過每個身體不適的警示，才給了疾病發展的可趁之機。
很多慢性病，例如常見的高血壓，高血糖，高尿酸，高血脂，心臟病等心血管疾病在侵害我們健康之前，會發出信號提醒患者警惕。
而這些信號往往是在我們機體休息一夜後的晨起時發生。
相反，早上起床沒有這7種癥狀，說明身體還不錯，沒有什麼大毛病，一定要繼續保持。
癥狀一：頭暈頭疼
部分人起床後，會有頭疼頭疼的癥狀，多數人會認為是沒有休息好，身體太疲勞導致的。
這種情況，在多休息，調整睡眠方式後會得到緩解。
如果不是疲憊導致，也有可能是因為頸椎出現骨質增生導致。
骨質增生會壓迫頸部動脈，很容易引起腦供血不足，從而出現頭暈頭疼的癥狀。另外，高黏血症也有可能引起此癥狀。
癥狀二：渾身乏力
睡了一宿覺，第二天起床之後不僅沒有感覺精神舒服，反而渾身乏力，精神疲倦，並且晚上總是接二連三的做夢，精神一直處於緊張狀態。
這可能是由於近來工作壓力大，身體疲勞，體力透支導致。
另外也要注意自己的血糖和血壓，避免出現慢性疾病。
癥狀三：身體浮腫
有些人起床之後，身上有酸脹的感覺，特別是眼睛周圍，小腿，用手輕輕按壓皮膚會呈現凹狀，這是皮膚水腫的現象。
夜間新陳代謝較低，睡前喝水太多，身體基本不會消耗，就會滯留在皮膚的表層，容易出現浮腫。建議晚上九點以後就少喝水，有助於減少夜間起夜，提高睡眠質量，預防浮腫。
癥狀四：晨便排泄困難
每個人的生物鐘不同，晨便可以排除體內的毒素和垃圾。
正常情況下應該是起床後排泄晨便，如果排便有困難，說明最近的飲食不規律，高脂肪、蛋白質含量高的食物不利於消化和吸收，很容易形成便秘。
建議補充膳食纖維，大量喝水，多吃清淡食物，能夠有效預防便秘。
癥狀五：過於飢餓
早上起來之後，有飢餓的感很正常。休息了一個晚上，起床後身體各個機能要運轉，肯定需要能量。
但是如果過於飢餓，並且還出現心慌、出冷汗的現象，那可能是因為消化功能紊亂，或低血糖的癥狀。
需要測量自己的血糖，適當食用較高熱量的食物。
癥狀六：太早醒來
老年人的睡眠時間比較短，通常早上六點左右就睡醒了。
如果三四點就睡不著了，且渾身疲憊，睡眠質量太低，那可能是氣血不足導致的身體更加敏感，睡眠質量不佳，建議多吃些補氣血的食物來調理。
癥狀七：尿液中有氣泡
健康的人排尿時是不會出現氣泡的，早上醒來排尿發現尿液中氣泡很多，且不會馬上散去，千萬不要粗心大意，這可能是由於腎臟過濾功能下降引起的。
需要儘快去醫院檢查尿蛋白，查看腎臟功能是否健康。
另外也建議看看尿液的顏色，正常的尿液是淡黃色，當尿液呈現深黃色，可能是身體缺水。
高危人群，晨起最好注意這事
話說，休息了一個晚上，精神應該更輕鬆，身體更舒適才對，如果早上起床之後沒有以上的7種癥狀，那說明還是很健康的，應該繼續保持規律的生活作息和飲食習慣。
特別是上了年紀的人，最好每年定期體檢，發現問題及時治療。
但是，一些高危人群，尤其是心血管疾病的患者，晨起後還真要注意。
清晨是「心肌梗死」的病魔時刻，千萬別大意。
美國一項研究對4000名心臟病患者進行調查，發現早晨6點~9點是心臟病發作的高峰，猝死和心絞痛常會在早晨9點左右發作。
而晨起心臟病發作的概率比晚上心臟病發作的概率還要高3倍多。
所以，心血管疾病的患者，晨起不要過猛，需要緩慢的過程，早晨也應當避免劇烈運動，用力排便，避免情緒波動。
同時，高危患者還應當備好心臟急救藥物，以備不時之需。
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來源：漫說健康