愛泡腳的人一定要看！ 這類人小心越泡越腫
俗話說：「熱水泡腳，勝似補藥。」熱水泡腳自古以來就是一種非常受人們歡迎的養生方式，特別是在冬天，熱水泡腳既能驅除寒冷，又能舒緩壓力同時還有助於身體健康。
一般人用合適溫度的熱水泡腳無疑是有好處的，可以擴張足部動靜脈血管，促進血液循環，起到保健作用。但卻不是人人都適合泡腳的，比如得了靜脈曲張的患者就不太適合泡腳了。
怎麼回事？不是說泡腳能加快血液循環，能緩解靜脈曲張么？
NO！
其實不是這樣的！泡腳的確能加速血液循環，但卻反而可能加重靜脈曲張。
原因很簡單，那就是：靜脈曲張是由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素導致的，可引起周圍皮膚營養障礙。熱水泡腳會使血管進一步擴張，動脈血液循環加速，進入下肢的血液增多，但由於病理性的靜脈擴張，靜脈血液不能以相應比例的流量回到心臟，導致靜脈血液在下肢淤滯更多。
因此，熱水泡腳反而加重靜脈曲張。而且，用熱水泡腳時由於水溫較高，可能會使皮膚破損，造成感染、潰瘍，導致老爛腿的發生，治療起來比較困難。
另外，也不建議使用熱水袋暖腳，這都會加重靜脈曲張患者的病情。
早期的靜脈曲張主要就是影響外觀，表現為下肢淺靜脈迂曲擴張如「蚯蚓狀」。
另外，下肢靜脈曲張在早期不痛不癢，但是隨著病程的進展，後期會出現小腿皮膚變黑，甚至潰爛。
有少數情況下還會危及生命，比如破裂出血，形成血栓。正常人的靜脈出血只要壓迫數分鐘就可以止血，而曲張的靜脈壓力很高，出血量會很大而且不易止血。因為出血時沒有感覺，夜間出血就比較危險。至於血栓形成，如果蔓延到深靜脈，則有可能導致肺栓塞。
總之，靜脈曲張可大可小，已經患有靜脈曲張的人，對於靜脈曲張癥狀的變化是萬萬不可大意的，不要覺得熱水泡腳能緩解靜脈曲張，否則可能加重病情。
那問題來了，泡腳不可行！我們到底該如何緩解靜脈曲張呢？
靜脈曲張是由於久站久坐，或先天性靜脈管壁薄弱、靜脈瓣膜功能不全，導致血液在靜脈內蓄積，靜脈內壓力增大而出現的靜脈迂曲擴張。因此治療的重點其實就是想辦法讓腿上的血液能夠健康迴流。
01
抬高下肢
這方法簡單易行，是所有下肢靜脈疾病最基礎的治療方法，適用於所有下肢靜脈疾病患者，正常人也可作為保養和預防靜脈疾病的方法。
不過有效的抬腿方法應該是平卧後抬高下肢，確保下肢高過心臟才能起到依靠重力作用促進靜脈血液迴流的效果。
02
避免久站久坐
我們要盡量的避免久站久坐，使得肌肉收縮，讓腿上血液迴流，經常按摩腿部，常做抬腿和勾腳運動，促進血液循環。勿「蹺二郎腿」。
在辦公室工作的，可以抖動小腿幫助下肢血液循環。而長期站立工作的人員，不要一味一個姿勢站立，可在工作間歇走動，讓下肢的血液循環起來，也能起到很好的緩解作用。
03
避免肥胖
肥胖會給小腿增加負擔，已經超重的人群一定要注意小腿部位的保健，每天泡腳到小腿肚，晚上睡覺前可以考慮稍微抬高下肢，促進血液迴流。
04
穿彈力襪
彈力襪全稱是「梯度壓力彈力襪」，其基本原理是通過擠壓作用促進靜脈血液迴流，防止血液淤滯在下肢靜脈內。
它在人體不同的節段有不同的力的作用和分布。它在腳踝部建立最高支撐壓力，順著腿部向上逐漸遞減，壓力的這種遞減變化可有效的促進下肢靜脈血迴流，緩解或改善下肢靜脈和靜脈瓣膜所承受壓力。
輕度的靜脈曲張可以考慮穿靜脈曲張彈力襪、局部進行按摩、推拿和熱敷等，能夠促進血液迴流，可以減輕病情。
05
多運動
養成規律的運動習慣，要「管住嘴、邁開腿」，活動時腿部肌肉收縮，可幫助靜脈血液迴流（運動時最好穿上彈力襪，可助消除疲勞感）。
06
避免增加腹壓
避免穿緊身的衣服。腰帶、鞋子都不可過緊，最好穿低跟鞋。尤其是愛美的女性，更需要注意，太緊的衣服是會影響下肢血液迴流的。
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來源：.thepaper