腦血管堵塞，腳上會有4個癥狀，防腦梗，做好3件事是關鍵
據相關數據統計
全世界每6人中有1人患腦卒中
每6秒有1人死於腦卒中
腦卒中多發於中老年人
但近年來不斷呈現年輕化的趨勢
腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中
缺血性腦卒中也就是腦梗
腦梗大約佔腦卒中的70%-80%
腦梗是怎麼來的
如果只是腦部血管中一些細小的血管發生了堵塞，可能造成患者輕微的肢體不靈活，言語不清等情況。但若是腦部血管大面積堵塞，則會導致偏癱，甚至是死亡。
血管堵塞，常見3種原因
01
年齡
隨著年齡的增長，身體各器官的性能會逐漸衰退，血液的粘度會不斷增加，新陳代謝的速度也會有所減緩。體內的膽固醇、低密度脂蛋白以及甘油三酯等血液”垃圾”也會隨之積攢。
當這些”垃圾”無法及時排出體外時，就會聚集在血管形成血栓，進而堵塞血管。
02
飲食
隨著生活水平的不斷提升，人們長期攝入高蛋白、高脂肪、高熱量的食物，會導致血液內堆積的脂肪越來越多，導致血液變粘稠，血管易發生堵塞。
03
不健康的生活習慣能夠導致血管堵塞，常見的有抽煙、飲酒。
香煙中含有大量的有毒物質，其中一氧化碳會和血液中的血紅蛋白結合，加速血斑的形成。一旦血斑從血管壁上脫落就會形成血栓，堵塞血管。
酒精進入體內後，會使心率失常，導致血壓升高、血液粘稠度增加，從而使血液循環變緩，導致血栓形成。
腦血管堵塞，腳上會有四種表現
01
腳部發涼
血管堵塞後，會導致血液很難流通到身體末端器官，進而會出現腳部發涼的情況。
02
間歇性跛行
間歇性跛行是指患者走路時出現單側或雙側腰酸腿疼、下肢酸麻無力的情況。稍作休息後，這一癥狀會消失或緩解。但若繼續行走，一段時間後，還是會出現上述的癥狀。
03
腳背動脈不明顯
正常情況下，腳背動脈跳動比較明顯。
但是如果血管堵塞，就會出現單腳脈搏不明顯的情況；嚴重的甚至雙腳脈搏都不明顯，不論是走路還是停歇，都摸不到脈搏的跳動。
04
腳水腫
不僅是腎臟出現問題，腳部會出現浮腫。血管堵塞也會導致腳水腫情況的發生。
在排除腎病誘發的水腫後，患者要考慮血管堵塞導致水腫的可能性，特別需要注意的是下肢靜脈血栓。
養護血管，預防腦梗，做好3件事
01
戒發脾氣
生活和工作的雙重壓力下，越來越多的年輕人變得脾氣暴躁。
經常發脾氣的人血管非常容易出問題。發脾氣時腎上腺素分泌增加，血壓隨之上升。長期的高壓狀態對血管傷害非常大。
02
主動喝水
白天要注意補充水分。當身體處於缺水狀態時，血液會變的粘稠，血液循環也會受到影響，長往以此血液中就會形成血栓。另外，早起一杯溫水也能補充身體流失的水分，稀釋血液，改善血液粘稠度。
03
堅持運動
運動能夠促進熱量和脂肪的消耗，有助於降低血脂。
建議：每周運動不少於3次，每次運動30分鐘。最好選擇有氧運動，如慢跑、快走、太極拳、廣場舞等。運動應循序漸進，切忌過度、過量。
1個小測試，看看血管有沒有堵塞
“博格斯實驗”——判斷供血是否充足
1.躺在床上，脫掉鞋襪，兩腿同時抬高50°左右，保持2~3分鐘。如果一隻腳變得蒼白，另一隻沒有變化，可能是腿部供血不足。
2.按照第1個方法做，兩腿抬高2~3分鐘後，起身坐到床沿，雙腿自然下垂，不要踩到地面，如果腿部潮紅，隱隱發暗，就很有可能是血管堵塞了。
3.雙腿抬高時，讓別人擠壓腳底，觀察腳底毛細血管充盈的速度。如果血管充盈速度很慢，也可能是腿部供血不足。
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來源：sohu