不論男女，早上空腹吃點它，口臭便秘慢慢消，營養健康，身體更好
現代人工作和生活的壓力大，各種娛樂活動也越來越多，這在一定程度上影響了大家的健康生活狀態，最讓大家煩悶，無可奈何的事情就是口臭和便秘了，事兒不大，但是特別影響生活質量和與人的交流。不論男女，早上空腹吃點它，口臭便秘慢慢消，營養健康，身體更好。今天跟大家分享一個我自己的妙招，真的挺有用的，我每天早上都會喝一杯火龍果香蕉奶昔，喝一杯全身都特別通暢，能夠排除黑臭宿便，口氣也清新一整天，這個簡單好做，成本也不高，大家可以試試哦！
火龍果香蕉奶昔
配料：酸奶2杯、火龍果1個、香蕉2根適量、糖2小勺
烹飪步驟：1.火龍果去皮冷凍
2.純酸奶進冰箱冷凍
3.將酸奶、火龍果、糖倒入攪拌機內攪拌均勻
4.攪拌好的火龍果倒入杯子內
5.在準備2根香蕉冷凍
6.將香蕉、酸奶、糖倒入攪拌機內攪拌均勻
7.攪拌好的香蕉奶昔倒入火龍果奶昔的杯子中就可以了
烹飪小貼士：小貼士：1、香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能；香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。2、香蕉的儲存方法香蕉在冰箱中存放容易變黑，應該把香蕉放進塑料袋裡，再放一個蘋果，然後盡量排出袋子里的空氣，紮緊袋口，再放在家裡不靠近暖氣的地方，這樣香蕉可以保存一個星期左右。3、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑；火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。參考文獻張忠《食品營養學》
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來源：老王笑事樂