糖尿病可以喝蜂蜜水？可以，但有條件，還有4種飲品可以選擇
糖尿病是一種對飲食要求很嚴格的疾病，如果飲食不當則有可能會使血糖出現波動，對疾病的控制產生不利的影響，增加各種併發症的發生幾率，因此最令糖尿病人患者感到苦惱的事情則是怎樣飲食，甚至有些患者不知道自己口渴的時候該喝什麼，其實糖尿病患者還是有許多飲品都可以喝的。
糖尿病可以喝蜂蜜水嗎？
糖尿病患者可以喝蜂蜜水，但是要喝以果糖為主的蜂蜜。蜂蜜當中的主要成分是果糖和葡萄糖，天然的蜂蜜當中蔗糖的含量是非常少的，不超過5%。果糖就像葡萄糖一樣，屬於單糖，很容易被消化吸收，但是被吸收之後卻不會直接轉變為血糖，而且果糖的代謝並不需要胰島素參與，因此糖尿病患者可以適當的喝些蜂蜜，但盡量不要喝添加了白糖的蜂蜜。
糖尿病患者還可以喝哪些飲品呢？
1、水
對於糖尿病患者來說，水是最好的飲料。糖尿病患者多喝水，能夠使多餘的糖分隨著尿液排出體外。如果糖尿病患者過度的限制飲水或者飲水量不足，則會使血液濃縮，使體內多餘的糖分以及多餘的廢物和垃圾，不能夠隨著尿液排出體外，對身體健康造成危害。但如果同時伴有腎功能不全，則要另當別論了。
2、牛奶
牛奶雖然也含有一定的糖分，但是特別低，僅僅為3.4%，比普通的蔬菜含量還要低，對糖尿病患者的血糖影響並不大。因此糖尿病患者可以適當的喝些牛奶，以一天1~2杯為宜。此外牛奶當中的鈣以及其他營養成分都是人體所必需的營養成分，能夠提高人體的抵抗力和免疫能力。但切記要喝純牛奶，千萬不能加糖。
3、豆漿
無論是用大豆還是用干豆做的豆漿，對糖尿病患者都有很多好處，大豆和干豆當中富含許多生理活性的成分，比如大豆低聚糖、大豆皂苷、大豆異黃酮等等，這些成分不但能夠增強人體的免疫能力，還具有降低血脂的作用，與此同時還能夠影響胰島素和胰高血糖素等激素的濃度，起到降低血糖的作用。
4、茶
茶也是一種比較適合糖尿病患者飲用的飲品。茶葉當中有許多營養成分，比如茶鹼、維生素、微量元素等等，可以起到緩解疲勞、促進新陳代謝以及利尿、降壓和降血脂的作用，而且不含任何糖分，糖尿病患者可以放心飲用，但不建議患者喝濃茶，要不然則可能會影響睡眠。
想要判斷蜂蜜是以果糖為主還是以葡萄糖為主，可以把蜂蜜放在冰箱里，看有沒有結晶，一般蜂蜜在13℃以下會產生結晶，生產結晶的部分是葡萄糖，不產生結晶的部分是果糖。如果不產生結晶的部分多一些，那麼糖尿病患者則可以放心飲用。不過也要適量，以一天1~2勺為宜，而且要在餐後兩小時之後飲用，如果在吃飯之後立即飲用，則有可能使餐後血糖升高。
全平台高速翻牆:高清視頻秒開,超低延遲
免費PC翻牆、安卓VPN翻牆APP
來源：生活營養師Ellie