頭痛、牙痛、胃痛…身體自帶7個「止痛開關」，哪痛自己按哪

2021年10月28日 10:36 簡體正體評論»

日常生活中，我們會遇到頭痛、腰酸背痛、胃痛、痛經等各類疼痛病症，除了吃止痛葯，按壓穴位也能快速緩解疼痛。

西安市中醫院針灸推拿康復科主任醫師安軍明與山西省中醫院腫瘤三科護師劉娜在健康時報刊文分享了多個止痛穴位。

合谷穴：頭痛、目痛、牙痛、咽痛

合谷穴位於手背側，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側中點處。點按合谷穴可有通絡止痛、疏風解表等功效。

主要用於治療頭面五官疾患，如頭痛、目赤腫痛、牙痛、咽喉痛等，還可配伍其他穴位治療感冒發熱、鼻塞、眩暈、食滯、癲癇等病症。

內關穴：心痛、胸痛、胃痛

內關穴位於前臂掌側，腕橫紋上2寸（三橫指），掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，在曲澤穴與大陵穴的連線上。

點按內關穴可有寧心安神、理氣止痛的效果，除了緩解心痛、胸痛、胃痛，還可改善胸悶、心悸、嘔吐、呃逆、失眠等。

陽陵泉穴：脅肋痛、筋傷疼痛

陽陵泉穴位於小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處，歸屬於膽經，點按此穴可利膽瀉熱，可緩解肝鬱氣滯、肝膽濕熱等所致的脅肋疼痛，以及黃疸、口苦等症。

此外，陽陵泉穴為筋氣聚會之所，是治療筋傷病症的要穴，尤其半身不遂、下肢痿痹等。

足三里穴：胃痛、腹痛、膝痛

足三里位於小腿外側，外膝眼下3寸（四橫指），在犢鼻穴與解溪穴連線上，歸屬於胃經。

足三里具有生髮胃氣、燥化脾濕等功效，多用於治療胃痛、腹痛，以及嘔吐、呃逆、泄瀉等胃腸病症，也有助改善膝痛、下肢痿痹等病症。

委中穴：腰痛、背痛、腹痛

委中穴位於膝後區，腘橫紋中點，在腘窩正中，主治各類因素導致的腰背痛、急性腰扭傷等腰背及下肢病症。此外，委中穴還可用於治療急性胃腸炎，緩解腹痛、急性吐瀉等症。

三陰交穴：經痛、產痛

三陰交穴位於小腿內側，內踝尖上3寸（四橫指），脛骨內側緣後際，是足三陰經的交會穴，所以此穴可調理肝、脾、腎氣血，常用於治療婦產科病症，點按穴位可緩解經痛、產痛。

需要注意的是，此穴具有刺激子宮收縮的作用，因此懷孕期間不宜按壓。

血海穴：關節痛

月經不調、肝血虛、膝關節疼痛等，可按揉血海穴進行調理。

血海穴屬於足太陰脾經，具有活血化瘀，補血養血，引血歸經之功效。可每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘。

血海穴位於大腿內側，髕底內側上2寸，股四頭肌內側頭的隆起處就是它的位置。

來源：健康時報

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