你的胖是因為身體濕氣太重！特效2杯「祛濕飲」降脂消腫一身輕
《仁齋直指方論》提到：「肥人氣虛生寒，寒生濕，濕生痰……故肥人多寒濕。」寒濕體質成因主要是環境潮濕、濕氣侵入人體，或人體內水分過多、無法代謝廢物，主要癥狀是四肢沉重等。而濕熱型肥胖主要由長期飮食不當、運動太少、脾臟功能減弱或失調、痰濕內停導致。濕熱型肥胖者的體內濕熱比較重，癥狀常為臉色發黃、出汗、食慾大增、口乾舌燥、常發皮膚病等。
寒濕體質的調理需由內而外，對外保持空間乾燥及通風；對內透過飮食調理體質，可多吃些利水消腫的食物，例如：荷葉、山藥、紅豆、海帶、冬瓜等。
陳皮性溫，味辛、苦，所含揮髮油有祛痰的作用，可緩解寒濕型肥胖。荷葉是祛濕減脂的佳品，其中的荷葉鹼能減少人體對脂肪的吸收。陳皮荷葉茶是祛寒濕減肥不錯的選擇。
陳皮荷葉茶，減肥祛寒濕
來源：民間驗方
材料：陳皮5克、干荷葉6克
做法：干荷葉剝成碎片；陳皮剝碎。
全部材料放入杯中，倒入沸水，蓋杯蓋悶泡20分鐘即可。
用法：代茶頻飮，可以反覆沖泡。
同效小偏方：紅豆鯉魚湯祛濕減重
取鯉魚1尾、紅豆5克、陳皮5克、草果1個、干辣椒2根。鯉魚洗凈，紅豆、陳皮、干辣椒、草果塡入魚腹中，一起放入鍋中，加適量姜、蔥、胡椒粉、料酒、鹽，以中火煮熟即可。每星期食用1~2次。
濕熱型的減肥，三瓜汁降脂消腫
濕熱型的減肥重點在於淸熱祛濕，建議用降脂消腫的三瓜汁來調理，按揉內庭穴效果也不錯。西瓜皮性寒、味甘，有清解暑熱、止渴利尿的作用；冬瓜皮可幫助消熱毒、利小便；絲瓜皮可退火毒、消腫。三者搭配，有清熱祛濕、利尿的效果。
三瓜汁降脂、利水、消腫
來源：民間驗方
材料：鮮西瓜皮50克、冬瓜皮50克、絲瓜皮50克
調料：白砂糖少許
做法：將三種瓜皮洗凈，加入適量水，大火煮沸後轉小火煮15分鐘，最後加白砂糖調味即可。
用法：代茶飮，每天1~2杯。
同效小偏方：按揉內庭穴抑制食慾
內庭穴是胃經常用穴位，可幫助濕熱肥胖的人瀉胃火，抑制食慾而達到減肥的效果。正坐或蹺腳的姿勢，在足背第2腳趾和第3腳趾間的縫隙交叉處取穴。用大拇指按揉內庭穴100次，以有酸脹感為宜。
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來源：早安健康