正常健忘與痴呆如何鑒別?便秘、黑眼圈這些「小事」，其實都和大腦健康有關
隨著年齡的增長，很多人會經歷記憶力減退的現象，例如走進一個房間卻忘記自己要拿什麼。大多數情況下，這些健忘的情況反映了正常的與年齡相關的記憶損失、睡眠不足或壓力。然而，如果確認最近休息的不錯，也沒啥焦慮、壓力的事，那麼早期的阿茨海默病（阿爾茨海默病）可能是真的需要考慮的問題。
研究表明，阿茨海默病患者越早接受抗痴呆藥物治療（尤其是侖卡奈單抗等DMT藥物），藥物在減緩疾病進展方面就越有可能有效。由於否認、恐懼或缺乏教育，阿茨海默病的癥狀往往被誤認為是「變老」的一部分，導致診斷延遲。因此，了解正常老化過程中的健忘和阿茨海默病之間的區別是非常重要的。
兩者之間主要區別
回憶記憶
在與年齡相關的正常記憶損失中，您可能會遇到從長期記憶中檢索信息的困難，比如記住名字。但是，通過提示和背景信息的幫助，這些問題可以得到改善。
注意力和專註力
正常的老化過程中，您的注意力和專註力可能會下降，但辭彙量和對事物間關係的理解通常不會隨年齡變化而改變。
近期記憶
阿茨海默病的一個顯著特點是早期出現嚴重的近期記憶問題，即使提供提示和背景信息也無濟於事。例如，如果一位痴呆症患者被要求記住三個詞（蘋果、風油精、牛奶），並在三分鐘後回憶它們，即使我們給出提示說其中一個詞是一種水果，您可能仍然無法記住蘋果這個詞。而在正常老化過程中，您更有可能在提示後回憶起該詞，比如提醒水果，回憶出蘋果，提醒清涼，回憶出風油精。
時間順序記憶和來源記憶
如果患有阿茨海默病，您可能難以記住事件發生的順序（時間順序記憶）或誰說了什麼（來源記憶）。此外，您可能會遇到找到常用詞（如手錶或鋼筆）的困難，甚至不記得某些對話或事件曾經發生過。
重複行為和記憶侵入
重複說話（不僅僅是強調），以及沒有意識到自己有記憶問題（缺乏自知力）。在阿茨海默病中，還可能出現記憶侵入現象，例如，如果我請您畫一個立方體，幾分鐘後您可能會認為我讓您記住的是單詞「立方體」。
總結
正常老化的記憶問題可以通過提示和背景信息來改善；辭彙量和理解事物間的關係保持不變；能夠記住事情的順序和是誰說了什麼；意識到存在記憶問題；儘管有健忘，功能仍保持良好。
阿茨海默病表現為近期記憶差且提示和背景信息無效；不能記住事情的順序和是誰說了什麼；明顯表現出重複行為和記憶侵入；未意識到存在記憶問題；日常功能隨著記憶衰退而下降；經常展示出較差的判斷力和決策能力；不能定期處理賬單支付；常常對時間和地點感到迷茫；難以完成熟悉的任務，如每天製作咖啡；在回家的路上迷路。
當記憶問題看起來更像是上述阿茨海默病的癥狀時，去挂號吧，神經內科是正確的選擇。同樣地，如果問題涉及危險行為（如外出徘徊或爐灶未關）、情緒上的重大變化或失去自我照顧的能力（如穿衣和個人衛生），尋求專業幫助是最為關鍵的。
最近金晨在採訪中被問到便秘問題，還順便闢謠了「痔瘡膏能去黑眼圈」的說法，一句話說得很實在：明星也會便秘，很多偏方真不靠譜。這事看著輕鬆，其實背後藏著一個很多人忽略的健康問題，便秘，不只是腸道問題，還可能影響大腦。
先說便秘。
長期便秘，意味著腸道蠕動慢、菌群失衡、廢物在體內停留時間過長。這會帶來兩件事：一是腸道炎症水平升高；
二是代謝產物增加，影響全身狀態。
而腸道和大腦之間，有一條非常重要的通路，叫「腸—腦軸」。
當腸道長期不順暢，炎症因子、應激激素水平上升，大腦就容易出現注意力下降、記憶變差、情緒低落、睡眠變淺。這些變化，往往被誤以為是「累了」「老了」，但長期疊加，會增加認知衰退、痴呆風險。
再說「抹臉」的偏方。
開塞露主要成分是甘油，確實能暫時保濕；
痔瘡膏里多含血管收縮成分，短時間看著「黑眼圈淡了」，其實只是暫時把血管壓下去。
它們治不了黑眼圈，更不該長期往臉上抹。
真正對黑眼圈和大腦都有好處的，反而是幾件最樸素的事：保證腸道通暢（多纖維、規律運動、充足飲水）；
睡眠規律，別長期熬夜；
少依賴刺激性瀉藥或偏方。
很多人拚命護膚，卻忽略了腸道；拚命「補腦」，卻天天便秘。
其實，大腦健康，往往從一次順暢的排便開始。
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來源：羅夕夕博士