王大爺正跟鄰居炫耀，說自己好多年沒有得過感冒，省了不少買葯錢，也證明自己身體免疫力不錯，以後應該也不會得什麼大病的了。 結果李大娘掏出手機給他看一篇文章，並且說道「才不是，感冒可以鍛煉人的免疫力，反而是長期不感冒的人才會導致免疫力差，甚至更 […]
高血脂，是非常常見的慢性疾病之一，尤其隨著物質生活的改變後，高血脂的患病率也在逐年上漲，並有著年輕化的特點。據相關的調查統計發現，僅僅在中國血脂異常的人群高達40%。 而一說到血脂，很多人都能想到「脂肪」。在體檢報告中提到的血脂，指的是血漿 […]
正所謂：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。 炎炎酷暑已經到來，此時也迎來了一大波「吃瓜」群眾，除了夏季水果之王的西瓜之外，黃瓜、苦瓜、茄瓜等也都相繼上市，成為夏季人們餐桌上的「寵兒」。 而其中，最常出現在老百姓餐桌上的，莫過於就是— […]
陽氣並不是具體的氣體，只是中醫上的說法，從肝臟的動力來說，陽氣指的是運行五臟六腑的氣體，只有體內陽氣充足才能保持各器官的正常運轉，進而有助於增強體質。 尤其是對男性來說，陽氣還是魅力的象徵，所以我們要高度重視，遠離損耗陽氣的生活習慣，例如下 […]
糖尿病是指因胰島素分泌不足和(或)胰島素利用出現障礙所引發的一類疾病，對身體健康所能造成的危害是相當嚴重的。 如果未能及時控制病情的話，後期有可能會引發腎臟功能性衰竭、失明、截肢甚至死亡。 對於糖尿病患者來說，積極進行規範治療並加強飲食調整 […]
為了血糖穩定和預防低血糖 很多糖友有吃零食或加餐習慣 有些零食看似健康 其實是隱形的含糖大戶 糖友加餐時 注意避開這6種「升糖高手」 1. 綠豆糕、發糕等 這類糕點大多添加油脂、糖、鹽等調味 即使未加任何糖，其本身所含澱粉很高 仍會變成葡萄 […]
俗語說：「入伏五不做，一年病不沾」。7月11日，炎熱的三伏天就開始了！這是一段非常炎熱潮濕的日子，也是人們容易感受到健康不適的時候。所以，在這個時候，要格外注意養生保健，遵循「五不做」的原則，以保持身體的健康和舒適。 1.忌「吃冰」 在炎熱 […]
人是從什麼時候開始明顯感覺自己老了？ 不知道大家有沒有這種感覺，自己的身體好像一夜之間就大不如前了。 「背比以前更駝了，臉上的皺紋也更多了。」 「身體機能更差了，走兩步就得歇一會。」 「吃也吃不香，睡也睡不著，可真是太難了。」 人的衰老，是 […]
隨著現代生活方式的改變，越來越多的人遭受著肥胖和胃部不適的困擾。其中一個主要原因是胃部容積的擴大，這是由於長期的過度進食和不健康的飲食習慣所致。然而，幸運的是，我們可以通過一些簡單的措施來縮小撐大的胃，從而減少不適和肥胖的風險。 胃容積擴大 […]
不僅是日本，其實很多的德國男性也會坐著小便，是一件很常見的事情。男性其實是可以的坐著小便的，對於男性來說，無論是蹲坐著小便還是站著小便都是差不多的，並不會對於身體產生什麼影響，而之所以男性總是站著小便是基於生理結構，這樣更加的方便和省事。但 […]
不知道大家有沒有發現，以前大家都比較貧困的時候，身邊的人患有糖尿病的是非常少的，反而是現在醫療條件上來了，人們也比以前更加註重養生之後，反而患上糖尿病或者高血糖的人士變得越來越多了。 可能很多人都比較困惑這個問題，這很大方面的原因是因為現在 […]
雞蛋是一種日常生活中最為普通的食物，更是一種吸收率較高的動物性食品。雞蛋作為非常常見的食材，經常被人們當作早餐的最佳之選。 在早上堅持吃一顆水煮蛋，往往能夠緊緻肌膚、補充營養，從而能夠達到減肥的效果。吃雞蛋當真有這麼多的好處嗎？經常吃水煮蛋 […]
「吃完飯就想就有便意，這是因為腸道裡面有腫瘤的刺激，是腸癌的表現。」 「才不是呢，我看網上好多人一天大便三、四次，然後去醫院查出癌症。」 「還有大便沾馬桶，這也要去醫院看看。」 「你們說得怎麼這麼嚇人，可惜我便秘，你們知道吃什麼可以排便嗎？ […]
腦梗，如今是中國非常常見的腦血管疾病，據統計，中國高血壓患者發生腦梗和心梗的比例大約是5:1！ 腦梗發生後，患者往往會出現一側肢體無力的後遺症，這給患者的生活和工作帶來了很大的困擾。 那麼腦梗後為何會出現一側肢體無力？吃蛋白粉能促進肢體恢復 […]
失智症通常會讓人聯想到喪失記憶或記憶混亂，雖然這些確實是失智症和阿茲海默症最常見的癥狀；但如果錯過一些細微的徵兆，可能導致後來在醫療診斷以及護理上的延誤。 早期主要跡象為與空間相關的方向感及言語問題 每個人偶爾都會忘記一兩個字詞，但如果這成 […]
一名30歲男子某天突然嚴重胸悶，緊急送急診室，竟是心肌梗塞發作，心臟冠狀動脈堵塞近80%，醫生細問飲食狀況才知，男子每晚工作回家後，就狂啖碳烤與鹽酥雞，而這兩類食物都會引發心血管疾病，經醫生建議少吃這兩類食物後，男子之後5年的心血管均處於健 […]
許多人夏天愛穿「夾腳拖」（flip flops）出門，但新加坡一位醫生警告，夾腳拖已被他列入「鞋子黑名單」，是他最不建議穿得鞋，因為其毫無足弓支撐和包覆力，長時間穿著可能導致足底筋膜炎或脛後肌腱炎，並形成如同鳥爪般的「爪狀趾」（Claw t […]
跑步是最簡單有效的運動之一，無論男女老少都可以跑起來。跑步不僅能夠增強心肺功能，還能夠幫助人們保持健康的身體狀態，改善肥胖問題，收穫多個益處。 然而，為什麼很多人在嘗試跑步之後都難以堅持下去呢？主要有幾個原因： 1、缺乏動力 跑步需要一定的 […]
風為百病之長，我們所患的很多疾病之中都不難發現它的身影。 生活中稍有不慎，風邪就可能侵犯人體上犯頭面，且外邪循肺經而上經耳竅，就可能蒙蔽耳竅，出現耳鳴甚至是耳聾的問題。 顧女士，54歲，雙耳頻發耳鳴。 三年前無故出現耳鳴癥狀，剛開始為單側耳 […]
白切雞、豉油雞、說起雞的做法來，很多人都說得頭頭是道。 然而，此前有網上傳言稱，的一項研究證實了吃雞肉會增加患上三種特定的癌症的風險。很多人受到這個言論的影響，開始「談雞色變」起來。 那麼，作為我們餐桌上最常見的肉類之一的雞肉，真的會致癌？ […]
