咖啡想必大家都不陌生，但是很多我國的中老你人未必能接受它，根據專門的營養學研究，咖啡公認的存在的好處例如幫助血液循環加快，提神醒腦，改善心血管健康等等，都是非常符合且需要中老年人進行預防和規制的疾病，因此，咖啡也理應在中老年人的排斥食譜之外 […]
吳女士今年45歲，近兩年被失眠問題困擾得不輕，經常晚上翻來覆去睡不著覺，白天醒來後整個人精神特別差，頭暈頭痛。為了解決失眠問題，吳女士也試了不少的方法，但效果均不理想。 在一次和閨蜜聊天時提到這件事，閨蜜提醒她可能是更年期來了導致的，讓她去 […]
說到飲食人們總是喜歡以南北來劃分，普遍認為南方人吃米多些，北方人吃麵食多些。然而隨著交通的便利，文化的往來，這些定局也早被打破。北方人的食譜中不但有大米，而且還增添了其它種類，比如黑米。黑米外形黝黑，但是營養豐富，很快便被列為米中新貴。甚至 […]
首先，靠牆靜蹲能夠強化膝關節股四頭肌、康復韌帶，也能讓膝蓋適應深蹲的過程，是一個強度適宜的靜力性訓練動作，操作簡單且高效，強化股四頭肌康復肌腱韌帶大有幫助，從而穩定膝關節，練就健康強壯的下肢，通過靠牆靜蹲，來鍛煉他們的股四頭肌和他們腿部的肌 […]
每年健康體檢的時候，有很多人都會被檢查出脂肪肝。而大部分人都是因為肥胖所以才導致的脂肪肝，但是還有一部分人不胖，卻也被檢查出脂肪肝。 雖然肥胖跟脂肪肝的發病率有很直接的聯繫，但是，並不是瘦子就一定不會得脂肪肝。根據統計，全球100個人中就有 […]
如今的高血壓分為原發性和繼發性，原發性高血壓人口佔95%以上，繼發性高血壓人口佔5%左右。 目前，中國至少有1.21億人患有高血壓，這意味著其發病率至少能到達10%以上。 臨床經驗認為，高血壓患者除了需要定期服用藥物，飲食方面也要多加註意， […]
在我們生活當中，經常都會有一些愛吃美食的朋友，只要跟他們在一起，我們就能夠嘗到各種各樣新鮮美味的好吃的，但並不是所有的好吃的，都對我們的身體健康有所幫助。正所謂：「禍從嘴出，病從口入」。如果想要讓我們的身體變得更加健康，就必須要管好自己的嘴 […]
在我們日常生活當中粥是必不可少的一種食物，粥一直以佐餐食品出現在我們的餐桌上，粥的種類有很多，食材搭配的得當的話粥還可以有一定的藥用，那麼在這個一天比一天氣溫高的夏天我們可以食用哪些粥來解暑呢？ 夏天血管擴張，血液流於皮膚表面，胃腸道血液相 […]
前列腺又被稱之為男性的生命腺，因為這是男性體內最大的附屬性腺，具有分泌前列腺液的作用，而前列腺液又是精液組成不可或缺的一部分。 正是如此，男性朋友一定要提高警惕性，尤其是這些年來，生活節奏不斷加快，很多人不知不覺中已經做出了傷害前列腺的事情 […]
這個世界上，沒有人不懼怕癌症，因而每個人都要增強本身防癌，抗癌認識，要曉得一些常見癌症降臨，我們的身領會有什麼異常的變化，從而能做到早發現，早診斷，早治療。 假如以心臟為中心點，我們的手腳是離中心腸帶最遠的位置，因而很多時分，身體癌變手腳其 […]
騎行可以說是近幾年非常火爆的一項戶外運動，簡單易上手，而且騎車是特別能夠鍛煉身體的一種運動，強身健體，促進身體各項機能，調節心情，延緩衰老等等，騎行好處數不勝數。 但是呢，什麼東西都是雙刃劍，關於騎行的許多壞處也一直存在，尤其是關於騎行傷膝 […]
飲食中過多的鈉會使血壓飆高、增加心血管疾病風險。(示意圖/ Shutterstock) 飲食中過多的鈉會使血壓飆高、增加心血管疾病風險，醫生表示，許多食物因用含鈉量高的醬料，會害人血壓飆高，除了鹽、醬油外，吃來不鹹的番茄醬等也是鈉含量高的調 […]
刷牙是每人都非常熟悉的一件事了，因為每天都需要刷牙，甚至是刷好幾次牙。雖然每天早晚都刷牙，但是有些人牙縫中還是會保留一些黃泥，這些黃泥又軟又臭，之所以會留有這些黃泥，與不正確的刷牙方式有很大的關係。根據相關研究發現，如果刷牙不當，會增加25 […]
隨著年齡的增長，各種慢性病都容易找上老年人，前不久在門診遇到一位患者，出現上腹痛才僅僅一月的時間，到醫院檢查，就已經是胃癌晚期了。 患者和家屬都特別難以理解，才一個月就是晚期胃癌了，癌細胞進展得也太快了吧！ 我告訴他們，早期胃癌一般不會引起 […]
如今也是快要臨近端午，相信多數人也是準備包粽子，尤其是一些甜口的粽子，受到人們的喜愛，當然由於南北差異不同，也有一些人喜歡吃一些咸口的粽子。 粽子確實是非常美味的，不過對於一些糖尿病患者來說，在平時也是不敢吃的，認為粽子中的糖分含量相對較高 […]
二甲雙胍是一種口服降糖藥物，普遍認為二甲雙胍能夠促進脂肪的分解和代謝，還能讓你在吃飯時更快擁有飽腹感。那我們普通人也能用這個葯減肥嗎？順義婦兒醫院臨床營養科主任醫師李永進介紹，這個葯有點「挑剔」。首先，它並不適用於所有人，只有在醫生的指導下 […]
你知道每天吃一根香蕉，對心臟、皮膚和腸胃，都有哪些好處嗎？ 香蕉是許多人夏季的首選水果，不僅因為它美味可口，而且因為它有多種健康益處。 香蕉幾乎適合所有年齡段的人食用，上到80歲老人、下至1歲的小寶寶，吃香蕉都是有益無害的。 今天小爆老師， […]
很多人關於醫院的認知就是它能治療疾病，但是也是一種坑錢的中央，很多人去醫院就像治療一個感冒，但經常會在挂號化驗的中央糜費很多的時間，以致還會給自己查出更多的疾病，也就招致了更多的人不想去醫院，這也就招致了很多人身體上的小問題變成了大問題，一 […]
6月高考餘溫尚在，中考的戰役也即將打響，相信各位考生們已是滿懷信心，蓄勢待發。 大型考試除了拼知識儲備和心態以外，健康的體魄也是關鍵。中考正值炎熱的夏季，每年考試期間總會有一部分考生臨考生病，使得考生和家長措手不及。今天小九就給大家科普一下 […]
腰痛到走不了路，以為是困擾多年的腰椎間盤突出，沒想到卻先後被檢查出，婦科惡性腫瘤以及癌細胞的脊柱轉移。 寧波陳女士感慨自己「運氣太差」。 癌細胞從卵巢長到腰椎 近幾個月以來，陳女士時常覺得腰酸背痛，她以為是老毛病椎間盤突出又犯了，連續幾周進 […]
