陽氣入筋，百病不侵，趁著夏季養陽氣的黃金期，和醫生為大家分享一個張仲景的補陽方，身體陽氣通了，免疫力強了，濕寒疼痛，關節，頸椎，腰背等疼痛，也消失了。 如果你平時呢，身體弱，比較容易生病，或者呢，腰腿關節，頸椎，後背等地方，經常出現疼痛，腫 […]
作者： 宋為民 找出自己的「最佳用腦時間」，在此時間用腦，並使之固定下來。這種「定時用腦」即在每天固定的時間學習、思考、鑽研問題，日子久了，便會形成「動力定型」。 「動力定型」有二特點，即適應性和預見性，每到這一時刻，腦子便「自動」地興奮， […]
人人都希望自己能有個健康的體魄，可以快樂生活、幸福到老。但人的身體受很多因素的影響，怎樣能讓自己健康又長壽呢？ 一天中晨起、睡前這兩個時間段，是養生的「黃金時間」，有時一個簡單小動作，就能起到很好的養生作用。但是在同一時間，很多人卻傻傻做著 […]
心臟科醫生最愛的晚餐之一是沙拉，可放蔬菜、莓果，以及冰箱里有的任何東西。Getty Images 根據美國心臟協會的說法，攝取「有益心臟健康的飲食」是控制血壓和減少心臟病發作和中風的關鍵因素；其中包括減少食用紅肉，吃大量的水果、蔬菜和全穀物 […]
在大眾健身未普及開的時候。仰卧起坐被列為是腹肌訓練的標配動作。至今也被廣大群眾採納作為衡量健康的標準。 隨著健身理念的普及，越來越多的人意識到採用仰卧起坐練習腹部會對腰椎帶來過量的負荷，所以遺棄了這個動作。這樣現象的蔓延得益於各類媒體片面的 […]
關於人類而言，生老病死不時以來都屬於是大自然的一種正常規律，每一個人也會閱歷這4個過程。 隨著年齡的不時增長，人們身體里的各個器官和各個組織都會進入到一種衰老現象，可能原本年輕的容顏也會變得有一些衰老，這讓絕大多數人都無法承受，所以大家都會 […]
高血壓在中國是非常高發的一種慢性疾病，發病初期身體並沒有任何明顯的癥狀，這也就導致許多並不重視。 據臨床反饋，有近70%的心腦血管疾病患者死於心肌梗死，而其中50%都與高血壓有直接的關係！ 據中國高血壓防治協會統計發現，我國高血壓患者有2. […]
三七粉是一種較為多見的中藥，是使用植物三七的根部經過打磨而成的一種粉末，所含有的營養、藥理成分非常的多，對人體健康有著較好的保健作用。那麼，經常吃一些三七粉的話，對身體到底有哪些好處呢？ 三七粉對人體有哪些功效？ 一、補氣養血 對於氣血不足 […]
有位朋友和華子說，他在服用瑞舒伐他汀時，血糖有些升高，如果要換成對血糖影響小的匹伐他汀，又擔心換藥之後，降脂強度不夠，不能使低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）水平達標，應該怎麼辦呢？ 華子說，解決方案有兩種，一種方案是減量使用瑞舒伐他汀，同時 […]
論哪個國家吃豬肉最多，當屬中國，炒菜、煮燉、燒烤、煎炸，餃子、肉餅、餡餅等等，豬肉的口感都讓人流連忘返，永遠都吃不夠。尤其早上菜市場最熱鬧的，不光是各種各樣新鮮蔬菜、水果，那就是肉攤了。 但近來卻發生了變化，豬肉攤已經沒有了以往的熱鬧，這是 […]
糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病的併發症，尤其是糖尿病腎病。在人體中，正常成人具備兩枚腎臟，位於腰部兩側後方。屬於泌尿系統的一部分，負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，最後產生尿液經尿道排出體外，同時也具備內分泌的功能以調節血壓。 糖 […]
夏日高溫炎熱，許多人因此食欲不振，每到用餐時間就不知道該吃些什麼好。圖為日本街頭示意圖。 炎炎夏日來臨，在戶外待一會兒就會滿身大汗，許多人也因難耐高溫而變得懶洋洋的，甚至連食慾也跟著驟減。夏天到底該吃什麼好呢？日本一名蔬果專家跳出來分享「夏 […]
二陽，已經來了！這絕對不是危言聳聽！早在半年前第一輪疫情的時候，就有很多專家站出來說，經過第一輪感染後，抗體在身體里維持的時間可能就是半年，隨著時間的推移，抗體的作用越來越微弱，當第二輪疫情來臨的時候，很多人自然不可避免地感染了。 很多人在 […]
吃素不吃肉能預防三高和心腦血管疾病？ 得了三高和心腦血管疾病就不要再吃肉了，最好每天都吃素？ 這是很多人的觀點，甚至很多人聽完之後就是這樣做的，那麼這樣的觀點對嗎？ 當然不對！ 我們一起看看這4種素食：1油炸食品： 我們平時說的油炸食品，比 […]
現在經濟發展好了，普遍大家都能吃飽飯了，也能吃上大魚大肉，山珍海味了。但是越是這樣，越是有很多人，食慾不好，沒有胃口了。 經常有很多朋友留言說感覺自己吃飯沒胃口，吃啥啥不香了，看著一桌美味，但是卻沒有多大食慾，不知道是怎麼了。 這些人普遍的 […]
咳嗽可以說是陽後最難治癒的後遺症之一了。關於咳嗽的文章也寫過很多了。咳嗽有寒咳，熱咳，乾咳，寒咳，咳嗽吐白痰用通宣理肺丸或者止嗽散。熱咳，咳嗽吐黃痰，用橘紅丸或者清氣化痰丸或者桑菊飲或者魚腥草，如果是乾咳可以用或者麥門冬湯。 另外還分享了一 […]
《黃帝內經》里講：「上古之人，其知道者，度百歲乃去。」 古人養生有一套秘法，不花錢不費事，就能延年益壽。 真正領會並做到，長壽也能屬於你！ 三多 多動 俗話說：「生命在於運動。」 只有動起來，才有健康的可能。 《黃帝內經》說：「氣之不得無行 […]
睡覺是一件很重要的事情，只有休息好了之後第二天才能有充足的精力來面對工作和學習，那麼想要有好的睡眠的話，除了要有一個舒適的卧室之外，床邊的擺放其實也是相當重要的，今天我們要來跟大家說說卧室床邊最不適宜放置的三樣東西，一起來看看吧！ 第一個就 […]
小武是個27歲的單身漢，最近在老媽的安排下進行了今年的第3次相親。相親的對象叫小芳，他們約好在一家西餐廳吃飯了解一下對方。 沒想到，小武和小芳坐下後剛說了幾句話，小芳就捂著鼻子對他說，你「口氣」有點大，我有點受不了，我們不合適。 這句話把小 […]
「皮膚瘙癢，醫生卻讓我去看肝病科。」 以下是程先生（化名）的自述：我今年47歲，最近全身上下總是莫名出現皮膚瘙癢癥狀，本以為是天氣太過乾燥引起的，但塗抹了潤膚露後情況依舊無法緩解，整日因為身上的瘙癢抓耳撓腮的。妻子懷疑我是不是接觸了什麼東西 […]
